Feastnav
كراهي لحم الخروف

كراهي لحم الخروف

الهندي
انتقل إلى الوصفة
80 دقائق
2 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

80 د · 11 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

440 kcalللشخص الواحد
البروتين 44g
الكربوهيدرات 8g
الدهون 28g

عن هذا الطبق

قطع لحم الخروف مع العظم أو قطع الكتف، مطبوخة على الطريقة الباكستانية الأصيلة — تُطهى ببطء مع الطماطم والثوم والفلفل الأخضر الحار في الكراهي حتى ينفصل الزيت مكوّناً خلطة بهارات كثيفة القوام وغنية بالنكهة.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • طماطمحجم متوسط، مقطعة تقطيعاً خشناً2
  • ثوممفروم3
  • زنجبيل طازجمقطع إلى أعواد رفيعة15 غ
  • فلفل أخضر حارواحدة مشقوقة، والأخرى مقطعة شرائح رفيعة للتزيين2
  • كزبرة طازجةمقطعة تقطيعاً خشناً0.5 حفنة صغيرة

اللحوم والدواجن

  • قطع ضأن (تشوبس)مع العظم، أو قطع من الكتف450 غ

الألبان والبيض

  • سمن أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • ماء50 مل

التوابل والبهارات

  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة0.5 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجاً0.25 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.25 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة

الأدوات

  • كراهي كبير أو مقلاة ثقيلة
  • غطاء
  • ملعقة خشبية
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • ميزان حرارة اللحم

الطريقة

1

قطّعي الطماطم تقطيعاً خشناً، وافرمي الثوم، وقطّعي الزنجبيل إلى أعواد رفيعة (احتفظي بنصفها للتزيين). شقّي فلفلاً أخضر حاراً طولياً وقطّعي الآخر شرائح رفيعة للتزيين. قطّعي الكزبرة الطازجة تقطيعاً خشناً.

تقريبًا 10 دقائق
2

سخّني السمن في كراهي كبير أو مقلاة ثقيلة على نار عالية. أضيفي بذور الكمون واتركيها تقلى لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحتها.

تقريبًا 1 دقائق
3

أضيفي قطع لحم الخروف واقليها لمدة 4-5 دقائق مع التقليب حتى تتحمّر من جميع الجهات.

تقريبًا 5 دقائق
4

أضيفي الثوم ونصف أعواد الزنجبيل. قلّبي لمدة دقيقتين حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 2 دقائق
5

أضيفي الطماطم المقطعة والفلفل الأخضر الحار المشقوق. قلّبي جيداً للمزج.

تقريبًا 1 دقائق
6

أضيفي الكزبرة المطحونة والكمون المطحون والفلفل الأسود. اسكبي 50 مل من الماء وقلّبي.

تقريبًا 1 دقائق
7

اطبخي على نار عالية لمدة 5 دقائق حتى يغلي المزيج بقوة.

تقريبًا 5 دقائق
8

خففي النار، غطّي القدر، واطبخي لمدة 50 دقيقة مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح اللحم طرياً.

تقريبًا 50 دقائق
9

ارفعي الغطاء وارفعي النار إلى الحد الأقصى، واطبخي لمدة 10 دقائق مع التقليب المتكرر حتى تتكثف الصلصة إلى خلطة بهارات سميكة ومغطاة بالزيت. تأكدي من وصول درجة حرارة اللحم الداخلية إلى 70 درجة مئوية باستخدام ميزان حرارة اللحم.

تقريبًا 10 دقائق
10

أضيفي الغارام ماسالا وقلّبي، ثم أضيفي الملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
11

قدّمي الطبق مزيّناً بأعواد الزنجبيل المتبقية وشرائح الفلفل الأخضر الحار والكزبرة الطازجة المفرومة.

تقريبًا 1 دقائق