لارب نباتي بالتوفو والأرز المحمص
30 د · 7 خطوات
متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
عن هذا الطبق
توفو مفتت، يُقلى حتى يصبح ذهبياً، يُتبّل بنفس الطريقة الحارة الحامضة الشهية للارب مو — مسحوق أرز محمص وليمون أخضر وصويا وحفنة من الأعشاب.
معلومات الحساسية
الغلوتين, الصويا
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- كراثمقطعة إلى شرائح رفيعة4
- بصل أخضرمقطعة إلى شرائح رفيعة2
- كزبرةحزمة صغيرة، مفرومة خشناً1
- أوراق النعناعحزمة صغيرة، الأوراق مقطوفة1
- عصير ليم2 ملعقة كبيرة
بروتينات نباتية
- توفو صلبمضغوط ومفتت بدقة400 جم
المواد الجافة
- أرز الياسمينلصنع مسحوق الأرز المحمص2 ملعقة كبيرة
- سكر النخيل1 ملعقة صغيرة
التوابل والبهارات
- رقائق الفلفل الحار1 ملعقة صغيرة
الزيوت والصلصات
- زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
- صلصة صويا خفيفة2 ملعقة كبيرة
الأدوات
- هاون ومدقة
- مقلاة كبيرة
- لوح تقطيع
- سكين حاد
الطريقة
حمّصي الأرز الياسمين في مقلاة جافة على نار متوسطة لمدة 4 دقائق مع التحريك المستمر حتى يصبح ذهبياً داكناً، ثم اطحنيه إلى مسحوق خشن باستخدام الهاون والمدقة.
قطّعي الكراث والبصل الأخضر إلى شرائح رفيعة، وافرمي الكزبرة خشناً واقطفي أوراق النعناع.
اضغطي التوفو وفتّتيه ناعماً بأصابعك.
سخّني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية وقلّبي التوفو المفتت 7 دقائق، حتى يصبح ذهبياً ويتبخر كل السائل.
ارفعي المقلاة عن النار وقلّبي صلصة الصويا وعصير الليمون الأخضر ورقائق الفلفل الحار وسكر النخيل في التوفو الساخن.
أضيفي مسحوق الأرز المحمص والكراث والبصل الأخضر وقلّبي برفق.
انثري الكزبرة والنعناع وقدّميه وهو لا يزال دافئاً.