Feastnav
يخنة برونزويك

يخنة برونزويك

الأمريكي
انتقل إلى الوصفة
69 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

69 د · 5 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 32g
الكربوهيدرات 40g
الدهون 12g

عن هذا الطبق

يُطهى الدجاج الممزَّق ببطء مع فاصوليا ليما والذرة الحلوة والطماطم في مرق مدخّن غني بالطماطم حتى يصبح سميكاً ومريحاً للغاية، طبق كلاسيكي من الجنوب الأمريكي.

معلومات الحساسية

الكرفس, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمفروم ناعماً1
  • سيقان كرفسمفروم ناعماً2
  • فلفل رومي أخضرمفروم ناعماً1
  • ثوممفروم2
  • فاصوليا ليمامعلب، مصفّى300 غ

اللحوم والدواجن

  • أفخاذ دجاجبدون عظم وبدون جلد700 غ

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مقطعةمعلب، علبتان800 غ
  • مرق دجاج500 مل
  • ذرة حلوةمجمّد200 غ

التوابل والبهارات

  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي15 مل
  • صلصة ورسسترشير1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر حديدي
  • مقياس حرارة اللحم
  • شوكتان
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

سخّني الزيت النباتي في قدر حديدي على نار متوسطة واطهي البصل والكرفس والفلفل الأخضر لمدة 7 دقائق حتى يليّنوا.

تقريبًا 8 دقائق
2

أضيفي الثوم والبابريكا المدخّنة واطهيهما لمدة دقيقة.

تقريبًا 3 دقائق
3

أضيفي أفخاذ الدجاج والطماطم المقطعة ومرق الدجاج وصلصة الوسترشير، واتركيها تغلي بهدوء، ثم غطّيها واطهيها لمدة 30 دقيقة حتى يُظهر مقياس حرارة اللحم المغروس في الدجاج 74 درجة مئوية.

تقريبًا 32 دقائق
4

ارفعي الدجاج ومزّقيه بشوكتين، ثم أعيديه إلى القدر مع فاصوليا ليما والذرة الحلوة.

تقريبًا 10 دقائق
5

اتركيها تغلي بهدوء دون غطاء لمدة 15 دقيقة، مع التحريك أحياناً، حتى تتكاثف، ثم تبّليها بالملح والفلفل الأسود.

تقريبًا 16 دقائق