Feastnav
يوم نباتي بالفطر والكاجو

يوم نباتي بالفطر والكاجو

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
27 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

27 د · 6 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

115 kcalللشخص الواحد
البروتين 5g
الكربوهيدرات 13g
الدهون 5g

عن هذا الطبق

سلطة فطر تايلاندية نباتية منعشة من فطر إرينجي والشيتاكي والمحار ممزوجة بالكراث والأعشاب والكاجو في تتبيلة حارة وحامضة من الليمون الأخضر.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر عيش الغراب الملكيمقطع إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة150 g
  • فطر شيتاكيمقطع إلى شرائح100 g
  • فطر المحارممزق إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة100 g
  • عصير ليممعصور طازجًا3 tbsp
  • ثوممفروم3 clove
  • فلفل حار صغير (عين الطائر)مفروم ناعم4
  • كراث تايلانديمقطع إلى شرائح رفيعة3
  • بصل أخضرمقطع إلى شرائح2
  • أوراق النعناع15 leaves
  • كزبرةأوراق مقطوفة1

المواد الجافة

  • سكر النخيلمبشور1 tbsp
  • كاجومحمص ومفروم خشن40 g

الزيوت والصلصات

  • صلصة صويا خفيفة2 tbsp

الأدوات

  • قدر صغير
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • وعاء خلط

الطريقة

1

قطّعي الكراث إلى شرائح رفيعة، وافرمي الثوم، وقطّعي فلفل عين الطائر ناعمًا، واقطفي أوراق النعناع والكزبرة.

تقريبًا 8 دقائق
2

اخفقي عصير الليمون الأخضر وصلصة الصويا الخفيفة وسكر النخيل والثوم والفلفل الحار معًا في وعاء كبير حتى يذوب السكر.

تقريبًا 4 دقائق
3

قطّعي فطر إرينجي وفطر الشيتاكي إلى شرائح، ومزّقي فطر المحار إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة.

تقريبًا 6 دقائق
4

اغلي كمية من الماء في قدر واسلقي الفطر المشكل لمدة 4 دقائق حتى يصبح طريًا بالكاد، ثم صفّيه جيدًا.

تقريبًا 4 دقائق
5

أضيفي الفطر والكراث والبصل الأخضر إلى التتبيلة وقلّبي برفق لتمتزج.

تقريبًا 3 دقائق
6

انثري الكاجو المحمص والنعناع والكزبرة فوقها وقدّميها فورًا.

تقريبًا 2 دقائق