Feastnav
إسكابيش الخضار المشوية على الطريقة البروفنسالية

إسكابيش الخضار المشوية على الطريقة البروفنسالية

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
60 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

60 د · 15 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

265 kcalللشخص الواحد
البروتين 4g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 17g

عن هذا الطبق

تحميص خضار الموسم مباشرة على نار قوية قبل نقعها في إسكابيش دافئ من الزعفران وخل الشيري يعطي هذا الطبق البروفنسالي الكلاسيكي عمقًا مدخّنًا لا تستطيع أي تتبيلة باردة تحقيقه. الحموضة تُبرز النكهة وتحفظها في الوقت نفسه، لذا يتحسن طعم الطبق فعليًا بعد يوم أو يومين في الثلاجة.

معلومات الحساسية

الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • باذنجانمقطع إلى شرائح دائرية بسمك 1 سم1 متوسطة الحجم
  • كوسةمقطعة قطريًا إلى شرائح بسمك 1 سم2 متوسطة الحجم
  • فلفل أحمرمنزوعة البذور ومقطعة أرباعًا2 كاملة
  • فلفل أصفرمنزوع البذور ومقطع أرباعًا1 كامل
  • درنة شمرمنظفة ومقطعة إلى أرباع بسمك 5 ملم مع الجذر1 كاملة
  • بصل أخضرالجذور مقطوعة، تترك كاملة8 كاملة
  • فصوص ثوممقطعة إلى شرائح رقيقة جدًا4 فصوص
  • كراث طويلمقطعة إلى حلقات رقيقة جدًا1 كامل
  • زعتر طازج2 أغصان
  • إكليل الجبل الطازج2 أغصان
  • أوراق غار طازجة2 ورقات
  • برش البرتقالبدون الجزء الأبيض1 شريط (5 سم)
  • برش الليمونبدون الجزء الأبيض1 شريط (5 سم)
  • بقدونس ورق مسطح طازجممزق تقطيعًا خشنًا للتقديم2 ملعقة كبيرة
  • أوراق طرخون طازجةللتقديم1 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • سكر ناعم1 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • ملح بحري رقائقيمقسّم1 ملعقة صغيرة
  • بذور كزبرةمسحوقة قليلاً1 ملعقة صغيرة
  • بذور الشمر1 ملعقة صغيرة
  • حبوب الفلفل الأسودمسحوقة قليلاً0.5 ملعقة صغيرة
  • خيوط زعفران1 رشة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتازمقسّم، مع كمية إضافية للتزيين6 ملعقة كبيرة
  • شيري جاف (فينو أو مانزانيا)120 مل
  • خل الشيري100 مل
  • نبيذ أبيض60 مل

الأدوات

  • مقلاة شواء
  • هاون ومدقة
  • قدر صغير
  • طبق تقديم

الطريقة

1

رشّي شرائح الباذنجان بنصف كمية الملح واتركيها على شبكة لتتصرف بينما تجهزين باقي المكونات: قطّعي الكوسا، قسّمي الفلفل إلى أرباع، قطّعي الشمر إلى أنصاف، هذّبي البصل الأخضر، وقطّعي الثوم والكراث إلى شرائح رقيقة جدًا. اسحقي بذور الكزبرة وحبوب الفلفل بخفة، ثم نقعي الزعفران في ملعقتين كبيرتين من الماء المغلي.

تقريبًا 15 دقائق
2

جففي شرائح الباذنجان جيدًا بمنشفة مطبخ.

تقريبًا 2 دقائق
3

سخّني مقلاة شواء ثقيلة على أعلى حرارة حتى يبدأ الدخان الخفيف بالظهور. ادهني الباذنجان والكوسا والشمر بثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وتبّليها بخفة.

تقريبًا 5 دقائق
4

اشوي الباذنجان في طبقة واحدة 3-4 دقائق لكل جانب حتى يتحمّص جيدًا ويصبح طريًا، ثم انقليه إلى طبق عريض وعميق.

تقريبًا 8 دقائق
5

اشوي شرائح الكوسا 2-3 دقائق لكل جانب حتى تظهر علامات التحميص وتنثني بسهولة؛ أضيفيها إلى الطبق.

تقريبًا 5 دقائق
6

اشوي الفلفل بجهة القشرة للأسفل 4-5 دقائق، ثم اقلبيه واطبخيه دقيقتين إضافيتين حتى تتقرّح القشرة وتسودّ قليلاً؛ أضيفيه إلى الطبق.

تقريبًا 7 دقائق
7

اشوي أرباع الشمر 3-4 دقائق لكل جانب حتى يتحمّص ويطرى القلب قليلاً؛ أضيفيها إلى الطبق.

تقريبًا 7 دقائق
8

اشوي البصل الأخضر كاملاً 2-3 دقائق، مع تقليبه مرة واحدة، حتى يتحمّص ويذبل؛ أضيفيه إلى الطبق.

تقريبًا 3 دقائق
9

خفّفي الحرارة إلى متوسطة منخفضة. سخّني ملاعق زيت الزيتون الثلاث المتبقية في قدر صغير واطبخي الثوم والكراث بلطف 3-4 دقائق حتى يطريا ويصبح لونهما ذهبيًا خفيفًا على الأطراف.

تقريبًا 4 دقائق
10

أضيفي بذور الكزبرة والشمر المسحوقة، والفلفل المسحوق، والزعتر، وإكليل الجبل، وورق الغار، وقشر البرتقال والليمون، واطبخي دقيقة واحدة حتى تنتشر الرائحة العطرية.

تقريبًا 1 دقائق
11

أضيفي الشيري واتركيه يغلي 1-2 دقيقة لتبخير الكحول.

تقريبًا 2 دقائق
12

أضيفي خل الشيري والنبيذ الأبيض والزعفران المنقوع بماءه والسكر. اتركي المزيج يغلي بهدوء دقيقتين، ثم تذوّقي وعدّلي التتبيل — يجب أن يكون حامضًا ومنعشًا وقليل الحلاوة فقط.

تقريبًا 2 دقائق
13

اسكبي سائل الإسكابيش الساخن بالتساوي على الخضار المشوية، واضغطي بلطف حتى تغمر معظمها.

تقريبًا 2 دقائق
14

اتركيه يبرد في درجة حرارة الغرفة، ثم غطّيه بإحكام وضعيه في الثلاجة لمدة 12 ساعة على الأقل، ويُفضّل 24-48 ساعة، قبل التقديم.

تقريبًا 720 دقائق
15

أخرجيه من الثلاجة 45 دقيقة قبل التقديم لتخفيف برودته. رتّبيه في طبق تقديم، اسكبي عليه سائل التتبيل، أضيفي رشة من زيت الزيتون، وزيّنيه بالبقدونس والطرخون.

تقريبًا 45 دقائق