باذنجان بالبلسميك مع العدس الإيطالي وهريس الجزر
45 د · 6 خطوات
متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
عن هذا الطبق
باذنجان محمّر بخل البلسميك، يُقدَّم على طبقة من العدس الإيطالي المُنكَّه بالأعشاب وهريس الجزر الكريمي بزبادي اللوز — عشاء نباتي شهي ومُشبع مليء بنكهات البحر الأبيض المتوسط الجريئة.
معلومات الحساسية
الكرفس, الكبريتيت, المكسرات
معلومات النظام الغذائي
نباتي, نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- جزر2
- باذنجان1
- بصل أحمر1
- ليمون1
- بقدونس ورق مسطح طازج1 حفنة
الألبان والبيض
- زبادي اللوز80 غ
المعلبات والمرطبانات
- عدس أخضر80 غ
- كبر (كبار)10 غ
- مكعب مرقة خضار0.5 مكعب
المواد الجافة
- خميرة غذائية2 ملعقة صغيرة
التوابل والبهارات
- فلفل أسود1
- ثوم مجفف2 ملعقة صغيرة
الزيوت والصلصات
- خل بلسميك معتق1 ملعقة كبيرة
- شراب القيقب1 ملعقة كبيرة
الأدوات
- سكين الشيف
- لوح تقطيع
- مقشرة خضار
- قدر متوسط
- قدر متوسط ثانٍ
- مقلاة متوسطة
- مصفاة
- صينية خبز مبطّنة
- أداة هرس البطاطس
- ملعقة خشبية
- إبريق صغير
الطريقة
سخّن الفرن مسبقًا إلى 220 درجة مئوية (200 درجة مع المروحة). قشّر الجزر وقطّعه ناعمًا. قطّع الباذنجان إلى مكعبات بحجم 3 سم. قطّع البصل الأحمر ناعمًا. أزل بذور الفلفل وقطّعه إلى مربعات بحجم 1 سم. قطّع الكبر تقطيعًا خشنًا. ابشر قشر الليمون وقطّعه إلى أرباع. قطّع البقدونس تقطيعًا خشنًا.
ضع الجزر المقطّع في قدر متوسط، وغطّه بماء مغلي مملّح، واتركه على نار هادئة لمدة 15-18 دقيقة حتى يصبح طريًا جدًا، ثم صفّه. في الوقت نفسه، في قدر متوسط آخر، غطِّ العدس الأخضر بماء مغلي مملّح واتركه يغلي لمدة 20-25 دقيقة حتى ينضج تمامًا، ثم صفّه.
سخّن مقلاة متوسطة مع ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن جيدًا. أضف مكعبات الباذنجان واقليها لمدة 4-5 دقائق حتى تتحمّر من الخارج. أضف خل البلسميك وشراب القيقب. اطهِ لمدة دقيقة واحدة مع التقليب لتغطية الباذنجان، ثم انقله إلى صينية خبز مبطّنة. اشويه في الفرن لمدة 12-15 دقيقة حتى يصبح طريًا.
أعد المقلاة إلى نار متوسطة إلى عالية مع ملعقة كبيرة من الزيت. اطهِ البصل الأحمر والفلفل المقطّع لمدة 4-5 دقائق حتى يلين. أذب نصف مكعب مرقة الخضار في 200 مل من الماء المغلي. أضفه إلى المقلاة مع الكبر والثوم المجفف وخميرة التغذية. اترك المزيج على نار هادئة لمدة 4-5 دقائق حتى يقل السائل إلى النصف.
أعد الجزر المصفّى إلى قدره. أضف زبادي اللوز، وتبّل بملح البحر والفلفل الأسود، واهرس حتى يصبح المزيج ناعمًا. أعده إلى نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق مع التحريك، حتى يتبخر أي سائل زائد ويصبح الهريس ساخنًا جدًا.
أضف العدس المصفّى إلى قدر الخضار وقلّب معه البقدونس المقطّع. قدّم هريس الجزر مغطّى بمزيج العدس والباذنجان المحمّر. زيّن بقشر الليمون المبشور وشرائح الليمون.