Feastnav
بان ميان

بان ميان

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
53 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

53 د · 9 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

480 kcalللشخص الواحد
البروتين 26g
الكربوهيدرات 55g
الدهون 16g

عن هذا الطبق

معكرونة قمح ممزقة باليد وتُلقى مباشرة في مرق أنشوجة عطر مع لحم خنزير مفروم وفطر وشرائط بيض — وعاء مريح يُحضَّر بالكامل تقريباً من الصفر.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بروكلي صيني150 g
  • بصل أخضرمقطع، للتقديم2 سيقان

اللحوم والدواجن

  • لحم خنزير مفروم200 g

الأسماك والمأكولات البحرية

  • أنشوجة مجففةمنزوعة الرؤوس والأحشاء40 g

الألبان والبيض

  • بيض2 كاملة

المواد الجافة

  • دقيق أبيض عادي300 g
  • ماءللعجين، مع 1.2 لتر إضافية للمرق130 ml
  • فطر شيتاكي مجففمنقوع ومقطع إلى شرائح4 كاملة

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعممقسّم، مع رشة إضافية للعجين1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتيمقسّم2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • وعاء خلط
  • قدر كبير
  • مقياس حرارة اللحم
  • مصفاة ناعمة

الطريقة

1

اخلط الدقيق ورشة من الملح و130 مل من الماء وقليلاً من الزيت النباتي في وعاء، واعجن حتى تحصل على عجينة ناعمة ومتماسكة.

تقريبًا 8 دقائق
2

غطِّ العجينة واتركها ترتاح لمدة 30 دقيقة ليرتخي الغلوتين.

تقريبًا 2 دقائق
3

اقلِ الأنشوجة المجففة في الزيت النباتي المتبقي في قدر كبير لمدة 3 دقائق حتى تفوح رائحتها.

تقريبًا 3 دقائق
4

أضف 1.2 لتر من الماء، واتركه ليغلي، ثم اتركه لينقع لمدة 15 دقيقة قبل تصفية الأنشوجة.

تقريبًا 16 دقائق
5

أعد المرق المصفى إلى القدر، وأضف لحم الخنزير المفروم على شكل قطع صغيرة مقروصة، واتركه على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى يُظهر مقياس حرارة اللحم 71°C على الأقل.

تقريبًا 6 دقائق
6

اقرص قطعاً صغيرة من العجينة المرتاحة، ومدّد كل قطعة رقيقة بين أصابعك، وألقها مباشرة في المرق المغلي برفق.

تقريبًا 8 دقائق
7

أضف فطر شيتاكي المنقوع والبروكلي الصيني، واتركه على نار هادئة لمدة 3 دقائق حتى يطفو المعكرونة وتلين الخضراوات.

تقريبًا 4 دقائق
8

اكسر البيض في المرق وقلّبه برفق ليتكوّن على شكل شرائط ناعمة، ثم تبّله بالملح المتبقي والفلفل الأبيض.

تقريبًا 3 دقائق
9

اسكبها في الأطباق وانثر البصل الأخضر وقدّمها.

تقريبًا 3 دقائق