Feastnav
توفو برقائق الحبوب

توفو برقائق الحبوب

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
22 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

22 د · 6 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

338 kcalللشخص الواحد
البروتين 14g
الكربوهيدرات 30g
الدهون 18g

عن هذا الطبق

توفو مقلي مقرمش، مغموس برقائق حبوب القمح المحمصة مع أوراق الكاري والفلفل الحار والزبدة حتى تتغطى كل قطعة بقشرة مقرمشة وعطرية.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • أوراق الكاري15 أوراق
  • فلفل عين الطائرمقطّع إلى شرائح3 قطع

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحة50 g

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمضغوط ومقطّع إلى قطع بحجم اللقمة500 g

المواد الجافة

  • رقائق حبوب القمححبوب إفطار محمصة، مجروشة قليلاً80 g
  • سكر2 ملعقة كبيرة
  • نشا الذرة3 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • ملح بحر ناعم0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتيللقلي العميق300 ml

الأدوات

  • مقلاة ووك
  • وعاء خلط

الطريقة

1

اعصر التوفو لإزالة الرطوبة الزائدة، ثم جفّفه تماماً وقطّعه إلى قطع بحجم اللقمة.

تقريبًا 5 دقائق
2

قلّب قطع التوفو في نشا الذرة لتغطيتها بالتساوي، مع نفض الزائد منه.

تقريبًا 3 دقائق
3

سخّن الزيت النباتي في مقلاة ووك إلى 180 درجة مئوية واقلِ التوفو على دفعات لمدة 4 دقائق حتى يصبح ذهبياً، ثم صفِّه على ورق مطبخ.

تقريبًا 6 دقائق
4

أذب الزبدة في مقلاة ووك نظيفة على نار متوسطة وقلِ أوراق الكاري والفلفل الحار لمدة دقيقة حتى تفوح رائحتها.

تقريبًا 2 دقائق
5

أضف رقائق الحبوب والسكر والملح وحمّصها لمدة دقيقتين، مع التحريك المستمر، حتى تفوح رائحتها وتتكرمل قليلاً.

تقريبًا 3 دقائق
6

قلّب التوفو المقلي في خليط الحبوب المحمص حتى تتغطى كل قطعة، ثم قدّمه فوراً وهو مقرمش.

تقريبًا 3 دقائق