Feastnav
بلانكيت الحمص على الطريقة البروفنسالية

بلانكيت الحمص على الطريقة البروفنسالية

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
80 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

80 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 48g
الدهون 16g

عن هذا الطبق

يُطهى الحمص ببطء مع الكراث والجزر والكرفس في مرق خفيف، بينما يُخفق روا منفصل من الفطر والدقيق ليُشكّل صلصة فيلوتيه حريرية خالية من الألبان، تُختم بكريمة الشوفان وقشر الليمون ولمسة من الطرخون والكبر. تلتقط هذه البلانكيت النباتية أناقة الطبق الكلاسيكي العاجية دون قطرة واحدة من القشدة أو البيض.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الكرفس, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • جزرمتوسطة، مقشّرة ومقطّعة إلى أعواد بطول 2 سم2
  • كرفسمقطّع إلى شرائح بسمك 2 سم2 ساق/سيقان
  • كراثمتوسط، الجزء الأبيض والأخضر الفاتح فقط، مقطّع إلى شرائح دائرية بسمك 2 سم1
  • بصلمتوسط، مقطّع مكعبات صغيرة1
  • ثوممقطّع إلى شرائح رفيعة4
  • فطر أبيض صغيرمقطّع إلى نصفين200 غ
  • ليمونقشره مبشور ناعماً وعصيره محفوظ بشكل منفصل1
  • طرخون طازجأوراق منزوعة عن السيقان1 حزمة صغيرة
  • بقدونس مسطحأوراق مفرومة خشناً1 حزمة صغيرة

الألبان والبيض

  • كريمة الشوفان200 مل

المعلبات والمرطبانات

  • حمصمعلّب، مصفّى ومغسول2 x 400 غ
  • مرق خضارعالي الجودة، دافئ1.2 لتر
  • كبر (كبار)صغير، مغسول2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • دقيق سادة3 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • باقة أعشابورق غار وغصن زعتر وسيقان بقدونس مربوطة معاً1
  • حبوب فلفل أسود كاملة1 ملعقة صغيرة
  • قرنفل كامل4
  • ملح بحر رقائقي1 حسب الرغبة
  • فلفل أبيض1 حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر كبير وواسع
  • قدر متوسط
  • أوعية صغيرة
  • مضرب
  • سكين حاد
  • لوح تقطيع
  • مغرفة

الطريقة

1

قطّع البصل مكعبات، وقطّع الثوم إلى شرائح، وقطّع الجزر إلى أعواد، وقطّع الكرفس والكراث إلى شرائح، واقطع الفطر إلى نصفين.

تقريبًا 10 دقائق
2

ابشر قشر الليمون ناعماً واعصر العصير في وعاءين صغيرين منفصلين.

تقريبًا 3 دقائق
3

انزع أوراق الطرخون واقطّع البقدونس فرماً خشناً. اربط باقة الأعشاب.

تقريبًا 3 دقائق
4

سخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبير وواسع على نار متوسطة. أضف الجزر والكرفس والكراث ونصف البصل المقطّع مع رشة ملح، واطهه مع التحريك من حين لآخر حتى يلين قليلاً دون أن يكتسب لوناً، لمدة 8 دقائق تقريباً.

تقريبًا 8 دقائق
5

أضف الحمص، واسكب 900 مل من المرق الدافئ، وأضف باقة الأعشاب وحبوب الفلفل والقرنفل. اتركه يغلي برفق واطهه مكشوفاً مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة.

تقريبًا 20 دقائق
6

في الأثناء، سخّن ملعقتي زيت الزيتون المتبقيتين في قدر متوسط منفصل على نار متوسطة إلى هادئة. أضف البصل المتبقي والثوم واطهه مع التحريك المتكرر لمدة 6 دقائق تقريباً حتى يلين تماماً ويصبح شفافاً دون أن يكتسب لوناً.

تقريبًا 6 دقائق
7

أضف الفطر إلى قدر البصل واطهه مع التحريك من حين لآخر حتى يطلق سائله ويتبخر، لمدة 5 دقائق تقريباً.

تقريبًا 5 دقائق
8

انثر الدقيق فوق مزيج الفطر وحرّك باستمرار لمدة دقيقتين حتى تختفي رائحة الدقيق النيء ويتشكّل روا فاتح اللون ورملي القوام.

تقريبًا 2 دقائق
9

اسكب مرق طهي الحمص الساخن في قدر الروا مغرفة تلو الأخرى، مع الخفق بقوة بعد كل إضافة، حتى تضيف 300 مل من المرق وتصبح الصلصة ناعمة وخالية من التكتلات.

تقريبًا 4 دقائق
10

اسكب الصلصة المتكاثفة مرة أخرى في قدر الحمص. حرّك للدمج، ثم اتركها تغلي برفق على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق حتى تغطي الصلصة ظهر الملعقة.

تقريبًا 10 دقائق
11

ارفعها عن النار. أضف كريمة الشوفان وقشر الليمون وملعقة كبيرة من عصير الليمون والكبر. تذوّق واضبط التتبيل بالملح والفلفل الأبيض والمزيد من عصير الليمون إذا لزم الأمر. أخرج باقة الأعشاب وتخلّص منها.

تقريبًا 2 دقائق
12

أضف الطرخون والبقدونس مباشرة قبل التقديم، مع الاحتفاظ بقليل من كل منهما للتزيين. قدّمه فوراً في أطباق عميقة دافئة فوق أرز مطهو على البخار أو مع خبز مقرمش.

تقريبًا 1 دقائق