Feastnav
بولبيتي نباتية

بولبيتي نباتية

الإيطالي
انتقل إلى الوصفة
45 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

45 د · 13 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

320 kcalللشخص الواحد
البروتين 14g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 16g

عن هذا الطبق

كرات الخضار على الطريقة الإيطالية مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل، تُقلى في المقلاة حتى تصبح ذهبية اللون وتُطهى في صلصة طماطم طازجة للحصول على نكهة إيطالية أصيلة خالية من اللحم.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, البيض

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر (مشروم)مفروم ناعماً200 جم
  • بصلة صغيرةمفرومة ناعماً1
  • فصوص ثوممفرومة ناعماً3
  • بقدونس طازجمفروم2 ملعقة كبيرة
  • ريحان طازجمفروم1 ملعقة كبيرة

الألبان والبيض

  • جبن بارميزان مبشور50 جم
  • بيضة كبيرة1

المعلبات والمرطبانات

  • حمص مطبوخمصفى ومهروس150 جم
  • طماطم مهروسة معلبة400 جم
  • مرق خضار100 مل

المواد الجافة

  • بقسماط بانكو100 جم

التوابل والبهارات

  • أوريجانو مجفف1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الرغبة
  • فلفل أسود حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتونمقسم30 مل
  • خل بلسمي1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • وعاء كبير
  • مقلاة كبيرة
  • ملعقة خشبية
  • طبق
  • سكين شيف
  • لوح تقطيع
  • شوكة أو هراسة بطاطس

الطريقة

1

افرم الفطر فرماً ناعماً، وافرم البصل والثوم، واقطع البقدونس والريحان الطازج.

تقريبًا 8 دقائق
2

صفِ الحمص المطبوخ واهرسه في وعاء حتى يصبح ناعماً مع الحفاظ على بعض القوام.

تقريبًا 3 دقائق
3

اخلط الفطر المفروم، الحمص المهروس، بقسماط البانكو، البصل المفروم، الثوم المفروم، البارميزان المبشور، البيض، البقدونس، الريحان، الأوريغانو المجفف، الملح، والفلفل الأسود في وعاء كبير. اخلط جيداً لتتجانس المكونات.

تقريبًا 4 دقائق
4

شكل الخليط إلى 16 كرة (بقطر حوالي 3 سم) وضعها على طبق نظيف.

تقريبًا 5 دقائق
5

سخن 15 مل من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية.

تقريبًا 2 دقائق
6

ضع 8 كرات بولبيتي في المقلاة دون ازدحام واطهها لمدة 4 دقائق حتى تصبح القواعد ذهبية اللون.

تقريبًا 4 دقائق
7

دحرج الكرات برفق واطهها لمدة 3 دقائق إضافية حتى تتحمر بالتساوي من جميع الجهات، ثم انقلها إلى طبق.

تقريبًا 3 دقائق
8

أضف الـ 15 مل المتبقية من زيت الزيتون إلى المقلاة على نار متوسطة إلى عالية.

تقريبًا 2 دقائق
9

اطه كرات البولبيتي الـ 8 المتبقية لمدة 4 دقائق حتى تصبح القواعد ذهبية اللون.

تقريبًا 4 دقائق
10

دحرج الكرات واطهها لمدة 3 دقائق إضافية حتى تتحمر بالتساوي من جميع الجهات، ثم انقلها إلى الطبق مع الدفعة الأولى.

تقريبًا 3 دقائق
11

اسكب الطماطم المهروسة ومرقة الخضار في المقلاة على نار متوسطة، وحرك المزيج.

تقريبًا 2 دقائق
12

أعد جميع كرات البولبيتي إلى المقلاة واتركها تغلي برفق لمدة 8 دقائق حتى تتكاثف الصلصة قليلاً وتتداخل النكهات.

تقريبًا 8 دقائق
13

حرك الخل البلسمي مع الخليط واضبط الملح والفلفل حسب الرغبة قبل التقديم.

تقريبًا 1 دقائق