Feastnav
حشوة نباتية (أرز متبل بالفطر والصنوبر)

حشوة نباتية (أرز متبل بالفطر والصنوبر)

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
60 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

60 د · 10 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 9g
الكربوهيدرات 68g
الدهون 12g

عن هذا الطبق

هذه النسخة النباتية من مزيج الأرز المتبل اللبناني تُحمّر فطرًا بنيًا مفرومًا ناعمًا مع البهار الحلو والقرفة الدافئين بدلاً من لحم الغنم، وتُطهى مع الأرز قصير الحبة، وتُزيّن في النهاية بصنوبر محمّص ذهبي في المقلاة وحفنة من الزبيب المنتفخ لإضفاء نكهة حلوة.

معلومات الحساسية

المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر الشمبينيون البنيمفروم ناعمًا400 غ
  • بصلمفروم ناعماً1

المواد الجافة

  • أرز قصير الحبةمغسول300 غ
  • صنوبر40 غ
  • زبيب40 غ

التوابل والبهارات

  • بهارات مشكلة مطحونة (أولسبايس)1 ملعقة صغيرة
  • قرفة مطحونة0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح بحر ناعم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي3 ملعقة كبيرة
  • مرق الخضار600 مل

الأدوات

  • مصفاة ناعمة
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • قدر كبير
  • ملعقة مثقوبة

الطريقة

1

اغسل الأرز في مصفاة تحت الماء البارد الجاري حتى يصبح صافياً، ثم اتركه ليصفى.

تقريبًا 4 دقائق
2

قطّع البصل والفطر البني ناعماً.

تقريبًا 6 دقائق
3

سخّن نصف كمية الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة وحمّر الصنوبر مع التحريك المستمر حتى يصبح ذهبياً، ثم ارفعه إلى طبق باستخدام ملعقة مثقوبة.

تقريبًا 4 دقائق
4

أضف الزبيب إلى نفس القدر لبضع ثوانٍ حتى ينتفخ، ثم ارفعه إلى نفس الطبق.

تقريبًا 2 دقائق
5

أضف باقي الزيت النباتي إلى القدر واطبخ البصل، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح طرياً وشفافاً.

تقريبًا 6 دقائق
6

أضف الفطر المفروم واطبخ، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح داكن اللون ويتبخر أي سائل يفرزه، لمدة 10 دقائق تقريباً.

تقريبًا 10 دقائق
7

أضف البهار الحلو والقرفة والملح والفلفل الأسود واطبخ لمدة دقيقة إضافية.

تقريبًا 2 دقائق
8

أضف الأرز المصفى ومرق الخضار، حرّك مرة واحدة، واتركه حتى يغلي، ثم غطِّه وقلّل النار إلى أدنى درجة.

تقريبًا 3 دقائق
9

اطبخ مغطى ودون تحريك حتى يصبح الأرز طرياً ويُمتص السائل تماماً، لمدة 18 دقيقة تقريباً.

تقريبًا 18 دقائق
10

ارفعه عن النار واتركه مغطى لمدة 5 دقائق، ثم فكّك حبات الأرز وانثر عليه الصنوبر المحمص والزبيب قبل التقديم.

تقريبًا 5 دقائق