Feastnav
خاو موك بالتوفو والكاجو

خاو موك بالتوفو والكاجو

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
50 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

50 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

520 kcalللشخص الواحد
البروتين 18g
الكربوهيدرات 60g
الدهون 22g

عن هذا الطبق

الجانب النباتي من أرز الكركم التايلاندي، توفو ذهبي وكاجو محمص يُطهيان مع الحبوب حتى يصبح كلاهما طريًا، يُقدّم مع مخلل خيار حاد.

معلومات الحساسية

الصويا, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممهروس4
  • زنجبيلمبشور15 غ
  • خيارمقطع شرائح رفيعة1
  • كزبرة طازجةمفروم خشنًا، للتقديم10 غ

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمقطع مكعبات 2 سم400 غ

المعلبات والمرطبانات

  • حليب جوز هند200 مل
  • مرق خضار400 مل

المواد الجافة

  • كاجو50 غ
  • أرز الياسمينمغسول300 غ
  • كراث مقلي مقرمشللتقديم15 غ
  • سكر1 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • كركم مطحونمقسم2 ملعقة صغيرة
  • مسحوق الكاري1 ملعقة كبيرة
  • عود قرفة1
  • يانسون نجمي2
  • رقائق الفلفل الحار1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتيمقسم3 ملعقة كبيرة
  • خل الأرز2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر كبير
  • وعاء خلط
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

اخلط نصف الكركم ومسحوق الكاري والثوم والزنجبيل وحليب جوز الهند في وعاء، أضف التوفو وقلّبه ليتغطى، ثم اتركه يتبل لمدة 15 دقيقة.

تقريبًا 15 دقائق
2

سخّن ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية وقلّب التوفو لمدة 6 دقائق، مع التقليب من حين لآخر، حتى يصبح ذهبيًا، ثم ارفعه جانبًا.

تقريبًا 6 دقائق
3

حمّص الكاجو في نفس القدر لمدة دقيقتين حتى يصبح ذهبيًا، ثم ارفعه جانبًا.

تقريبًا 2 دقائق
4

أضف الأرز المغسول وباقي الكركم وعود القرفة واليانسون النجمي إلى القدر وحرّك لمدة دقيقة واحدة لتغطية الحبوب.

تقريبًا 1 دقيقة
5

اسكب مرق الخضار، أعد التوفو إلى القدر، واتركه يغلي، ثم غطِّه واطبخ على نار هادئة لمدة 18 دقيقة حتى يصبح الأرز طريًا.

تقريبًا 18 دقائق
6

في الأثناء، اخلط الخيار وخل الأرز والسكر ورقائق الفلفل الحار في وعاء لتحضير المخلل.

تقريبًا 3 دقائق
7

فكّك الأرز بالشوكة ووزّعه على أربعة أطباق مع التوفو والكاجو المحمص.

تقريبًا 3 دقائق
8

زيّن بالبصل الشالوت المقلي المقرمش والكزبرة، وقدّمه مع مخلل الخيار.

تقريبًا 2 دقائق