Feastnav
ساتيه توفو بصلصة الفول السوداني

ساتيه توفو بصلصة الفول السوداني

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
27 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

27 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

470 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 20g
الدهون 37g

عن هذا الطبق

أسياخ توفو صلب متبلة بمعجون الكاري الأصفر النباتي وحليب جوز الهند، مشوية حتى تصبح ذهبية، وتُقدَّم مع صلصة غنية من الفول السوداني المطحون والخيار.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الفول السوداني

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

  • معجون الكاري الأصفر التايلندي2 tbspابدأ قبل 36 دقائقاصنعه بنفسك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ليمون أخضرمقطع أرباعًا، للتقديم1
  • خيارمقطع شرائح، للتقديم1

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمضغوط ومقطع مكعبات 3 سم400 g

المعلبات والمرطبانات

  • معجون الكاري الأصفر التايلندي النباتيملعقة كبيرة للتتبيلة وملعقة كبيرة لصلصة الفول السوداني2 ملعقة كبيرة
  • حليب جوز هند100 مل للتتبيلة و300 مل لصلصة الفول السوداني400 ml
  • معجون التمر هنديلصلصة الفول السوداني1 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • سكر النخيلمبشور، ملعقة كبيرة للتتبيلة وملعقة كبيرة لصلصة الفول السوداني2 ملعقة كبيرة
  • فول سوداني محمصمطحون ناعم، لصلصة الفول السوداني80 g

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا الخفيفةملعقة كبيرة للتتبيلة وملعقة كبيرة لصلصة الفول السوداني2 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيللدهن1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • أسياخ خيزران
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • وعاء خلط
  • قدر
  • مقلاة كبيرة

الطريقة

1

جفّفي التوفو وقطّعيه مكعبات ورصّيه على أسياخ الخيزران.

تقريبًا 6 دقائق
2

اخفقي ملعقة كبيرة من معجون الكاري الأصفر مع 100 مل من حليب جوز الهند وملعقة كبيرة من سكر النخيل وملعقة كبيرة من صلصة الصويا الفاتحة في وعاء، ثم غطّي أسياخ التوفو بالتتبيلة.

تقريبًا 4 دقائق
3

غطّي الأسياخ واتركيها تتبل في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.

تقريبًا 2 دقائق
4

سخّني باقي حليب جوز الهند في قدر على نار متوسطة وقلّبي باقي معجون الكاري الأصفر، ثم اتركيه ينضج على نار هادئة لمدة 3 دقائق حتى تفوح رائحته الزكية.

تقريبًا 3 دقائق
5

قلّبي الفول السوداني المطحون ومعجون التمر الهندي وباقي سكر النخيل وباقي صلصة الصويا الفاتحة، واتركيه ينضج على نار هادئة لمدة 4 دقائق حتى يتكاثف، ثم ضعيه جانبًا لتقديمه إلى جانب الأسياخ.

تقريبًا 4 دقائق
6

سخّني مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية، وادهنيها بالزيت النباتي، واطهي الأسياخ لمدة 6 دقائق مع التقليب أحيانًا حتى تصبح ذهبية من جميع الجهات.

تقريبًا 6 دقائق
7

قدّمي الأسياخ مع صلصة الفول السوداني وشرائح الخيار وأرباع الليمون.

تقريبًا 2 دقائق