Feastnav
روبيان كينج بونا

روبيان كينج بونا

الهندي
انتقل إلى الوصفة
35 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

35 د · 12 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

250 kcalللشخص الواحد
البروتين 32g
الكربوهيدرات 12g
الدهون 10g

عن هذا الطبق

روبيان كينج كبير الحجم ولحمي مغطى بصلصة بونا داكنة ومدخنة تم طهيها حتى تصبح شبه جافة القوام — والنتيجة نكهة غنية ومتبلة بشكل مكثف، جاهزة في أقل من 30 دقيقة.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلكبيرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة0.5
  • ثوممفروم2
  • زنجبيل طازجمبشور ناعماً10 غ
  • فلفل أخضر حارمقطع إلى شرائح رفيعة0.5
  • فلفل أحمرمنزوع البذور ومقطع إلى مكعبات بحجم 2 سم0.5
  • كزبرة طازجةمقطعة تقطيعاً خشناً0.5 حفنة صغيرة

الأسماك والمأكولات البحرية

  • جمبري ملكي نيءمقشر ومنزوع العرق300 غ

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مقطعةمعلبة200 غ
  • معجون طماطم1 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • مسحوق فلفل كشميري حار0.5 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.25 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي1.5 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة ثقيلة كبيرة أو كاراهي
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • مبشرة ناعمة
  • ملعقة خشبية
  • ميزان حرارة فوري القراءة

الطريقة

1

قطّع البصل إلى مكعبات صغيرة، وافرم الثوم، وابشر الزنجبيل.

تقريبًا 4 دقائق
2

انزع البذور من الفلفل الأحمر وقطّعه إلى مكعبات بحجم 2 سم. قطّع الفلفل الأخضر الحار إلى شرائح رفيعة وقطّع الكزبرة الطازجة تقطيعاً خشناً.

تقريبًا 4 دقائق
3

جفف الروبيان الكينج بمنشفة ورقية وضعه جانباً.

تقريبًا 2 دقائق
4

سخّن زيت الخضار في مقلاة ثقيلة كبيرة أو كاراهي على نار عالية. أضف بذور الكمون واتركها تفور لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحتها.

تقريبًا 1 دقائق
5

أضف البصل المقطع واطهه لمدة 10 دقائق، مع التحريك بشكل متكرر، حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً داكناً.

تقريبًا 10 دقائق
6

أضف الفلفل الأحمر المقطع واطهه لمدة 3 دقائق حتى يلين قليلاً.

تقريبًا 3 دقائق
7

أضف الثوم والزنجبيل والفلفل الأخضر الحار. اطهِ لمدة دقيقتين مع التحريك المستمر لمنع الاحتراق.

تقريبًا 2 دقائق
8

أضف معجون الطماطم، والكزبرة المطحونة، والكمون المطحون، وفلفل كشميري الحار المطحون، والكركم. اطهِ لمدة دقيقتين مع التحريك لتحميص التوابل.

تقريبًا 2 دقائق
9

أضف الطماطم المعلبة المقطعة. اطهِ على نار عالية لمدة 8-10 دقائق، مع التحريك بشكل متكرر، حتى تصبح الصلصة سميكة جداً وينفصل الزيت حول الحواف.

تقريبًا 9 دقائق
10

أضف الروبيان الكينج وحركه ليتغطى بالصلصة. اطهِ لمدة 5-6 دقائق حتى يصبح الروبيان ورديّ اللون وغير شفاف تماماً. يجب أن تقرأ درجة الحرارة الداخلية عند إدخال ميزان حرارة في أثخن قطعة روبيان 50 درجة مئوية (120 فهرنهايت). لا تفرط في الطهي.

تقريبًا 6 دقائق
11

أضف الجرام ماسالا وحركه، ثم تبّل بالملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
12

قدّمه فوراً، مزيناً بالكزبرة الطازجة المقطعة.

تقريبًا 1 دقائق