Feastnav
ساتيه الفطر

ساتيه الفطر

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
44 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

44 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

150 kcalللشخص الواحد
البروتين 5g
الكربوهيدرات 14g
الدهون 9g

عن هذا الطبق

أسياخ سميكة من فطر إرينجي متبّلة بمعجون الكركم وعشب الليمون، مشوية على نار عالية وتُقدَّم مع صلصة فول سوداني غنية.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الفول السوداني

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

  • صلصة الساتيه بالفول السوداني200 mlابدأ قبل 26 دقائقاصنعه بنفسك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر عيش الغراب الملكيقطع سميكة500 g
  • كراثمقشّر، للتتبيلة4 حبة
  • ثومللتتبيلة3 فصوص
  • أعواد عشب الليمونالقلب الطري فقط، مقطّع تقطيعاً خشناً2 سيقان
  • خيارمقطّع إلى قطع، للتقديم1 حبة

المعلبات والمرطبانات

  • صلصة الساتيه بالفول السودانيجاهزة، للتقديم200 ml

المواد الجافة

  • سكر النخيل2 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • مسحوق الكركم1 ملعقة كبيرة
  • بذور الكزبرةمحمّصة ومطحونة1 ملعقة كبيرة

الزيوت والصلصات

  • صلصة صويا خفيفة1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتي3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • خلاط
  • أسياخ خيزران
  • مقلاة شواء
  • قدر صغير

الطريقة

1

اخلط الكراث والثوم وعشب الليمون والكركم والكزبرة المطحونة مع ملعقتين كبيرتين من الماء حتى تحصل على معجون ناعم.

تقريبًا 5 دقائق
2

اخلط قطع الفطر مع معجون التوابل وسكر النخيل وصلصة الصويا الفاتحة وملعقة كبيرة من الزيت النباتي حتى تتغطى جيداً.

تقريبًا 8 دقائق
3

غطِّ واترك يتبّل لمدة 30 دقيقة على الأقل حتى يمتص الفطر معجون التوابل جيداً.

تقريبًا 4 دقائق
4

أدخل قطع الفطر المتبّل في أسياخ الخيزران.

تقريبًا 10 دقائق
5

ادهن مقلاة الشواء بالزيت النباتي المتبقي وسخّنها على نار عالية حتى يلمع الزيت.

تقريبًا 3 دقائق
6

اشوِ الأسياخ ثلاث إلى أربع دقائق على كل جانب، مع تقليبها مرة واحدة، حتى تتفحم الأطراف وتصبح طرية.

تقريبًا 8 دقائق
7

سخّن صلصة الساتيه بالفول السوداني الجاهزة في قدر صغير لمدة 3 دقائق.

تقريبًا 3 دقائق
8

قدّم الأسياخ ساخنة مع صلصة الفول السوداني المسخّنة وقطع الخيار إلى جانبها.

تقريبًا 3 دقائق