Feastnav
سجق سيتان بالخردل نباتي

سجق سيتان بالخردل نباتي

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
80 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

80 د · 11 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 48g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 12g

عن هذا الطبق

سجق سيتان متماسك ومقرمش يُطهى في صلصة حادة من الخردل المزدوج والنبيذ الأبيض — خردل ديجون الممزوج في العجينة وفي الصلصة معًا يمنح عمقًا نادرًا ما تصل إليه بدائل اللحم العادية.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الكرفس, الخردل

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراثمقطع رقيقًا3 حبات
  • ثوممفروم ناعمًا3 فصوص
  • أوراق زعتر طازجةمنزوعة عن الساق1 ملعقة صغيرة
  • بقدونس ورق مسطح طازجمفروم ناعمًا1 ملعقة كبيرة

المعلبات والمرطبانات

  • مرقة خضار بارد180 مل
  • مرق خضارإضافية، للصلصة200 مل

المواد الجافة

  • غلوتين القمح الحيوي240 غرام
  • دقيق الحمص30 غرام
  • خميرة غذائية2 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة
  • مسحوق البصل1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم0.5 ملعقة صغيرة
  • بذور شمر مطحونة0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • خردل ديجون2 ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا1 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أبيض جاف200 مل
  • خردل ديجونإضافي، للصلصة2 ملعقة كبيرة
  • خردل حبوب كامل1 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتونإضافي، للتحمير1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مبخرة
  • مقلاة عريضة
  • وعاء خلط
  • رقائق ألمنيوم

الطريقة

1

اخلط الغلوتين الحيوي ودقيق الحمص والخميرة الغذائية والبابريكا المدخنة وبودرة الثوم وبودرة البصل والفلفل الأبيض والملح وبذور الشمر المطحونة في وعاء كبير واخفق. في إبريق منفصل، اخفق مرقة الخضار الباردة وملعقتين كبيرتين من خردل ديجون وصلصة الصويا وملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

تقريبًا 6 دقائق
2

اسكب المكونات السائلة في الجافة وامزج بشوكة حتى تتكوّن عجينة خشنة، ثم اعجن بقوة لمدة 3 دقائق حتى تصبح ناعمة ومرنة — يجب أن تكون العجينة مرنة وتحافظ على شكلها دون أن تلتصق.

تقريبًا 3 دقائق
3

قسّم العجينة إلى 8 أجزاء متساوية. شكّل كل جزء على هيئة نقانق بطول حوالي 12 سم وقطر 3 سم. لف كل واحدة بإحكام بطبقة مزدوجة من رقائق الألمنيوم، مع لف الأطراف بقوة لإحكام الغلق.

تقريبًا 5 دقائق
4

ضع السجق الملفوف في سلة مبخرة فوق ماء يغلي بقوة. غطِّ وابخّر لمدة 30 دقيقة، مع التقليب مرة واحدة في المنتصف، حتى يصبح متماسكًا ومرنًا عند اللمس من خلال الورق.

تقريبًا 30 دقائق
5

افتح غلاف السجق ودعه يرتاح مكشوفًا لمدة 10 دقائق — هذا يعزز القوام ويسمح للسطح بالجفاف قليلًا للحصول على تحمير أفضل.

تقريبًا 10 دقائق
6

سخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة عريضة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع. حمّر السجق لمدة 5 دقائق، مع التقليب كل 60-90 ثانية، حتى يصبح ذهبيًا داكنًا من كل الجهات. انقله إلى طبق.

تقريبًا 5 دقائق
7

خفف الحرارة إلى متوسطة وأضف الكراث المقطع إلى نفس المقلاة. اطهُ لمدة 6 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى يلين ويبدأ بالتكرمل عند الأطراف.

تقريبًا 6 دقائق
8

أضف الثوم المفروم وأوراق الزعتر واطهُ لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 1 دقيقة
9

اسكب النبيذ الأبيض وكشط القطع المحمّرة من قاع المقلاة. اطهُ لمدة 4 دقائق حتى يقل النبيذ بمقدار النصف.

تقريبًا 4 دقائق
10

أضف 200 مل من مرقة الخضار الإضافية وملعقتين كبيرتين من خردل ديجون وملعقة كبيرة من الخردل الحبيبي. حرّك للمزج، ثم أعد السجق إلى المقلاة.

تقريبًا 2 دقائق
11

دع الخليط ينضج مكشوفًا على نار متوسطة إلى منخفضة لمدة 8 دقائق، مع تقليب السجق مرة واحدة في المنتصف، حتى تصبح الصلصة سميكة بما يكفي لتغطية ظهر الملعقة. انثر البقدونس المفروم وقدّم فورًا.

تقريبًا 8 دقائق