Feastnav
سكاوس الأعمى التقليدي

سكاوس الأعمى التقليدي

البريطاني
انتقل إلى الوصفة
115 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

115 د · 8 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

390 kcalللشخص الواحد
البروتين 10g
الكربوهيدرات 68g
الدهون 8g

عن هذا الطبق

خضروات جذرية وشعير لؤلؤي مطهوان ببطء في مرق غني النكهة، يتكاثف طبيعياً بفضل البطاطس الدقيقية التي تذوب في المرق — وهذه هي النسخة "العمياء" من طبق البحارة الشهير في ليفربول، خالية من اللحم لكنها لا تقل دسامة وإشباعاً.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الكرفس, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بطاطس دقيقية (مثل ماريس بايبر أو كينغ إدوارد)مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3 سم600 غ
  • لفت سويديمقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 2 سم300 غ
  • جزر كبير الحجممقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 2 سم3
  • جزر أبيضمقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 2 سم2
  • بصل متوسط الحجممقطع تقطيعاً خشناً2
  • أعواد الكرفسمقطع إلى شرائح بحجم 1 سم3
  • أغصان زعتر طازج4

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار عالي الجودةساخن1.2 لتر
  • ملفوف أحمر مخلل للتقديم

المواد الجافة

  • شعير لؤلؤيمغسول80 غ
  • خبز مقرمش للتقديم

التوابل والبهارات

  • ورق غار2
  • ملح حسب الرغبة
  • فلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي2 ملعقة كبيرة
  • صلصة ووستر (نوع نباتي)1 ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا الداكنة1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • قدر كبير سميك القاع أو قدر حديدي (Dutch oven)
  • مقشرة خضروات
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • ملعقة خشبية
  • مصفاة
  • مغرفة

الطريقة

1

قشّر البطاطس وقطّعها إلى مكعبات بحجم 3 سم، واللفت السويدي إلى مكعبات بحجم 2 سم، والجزر إلى مكعبات بحجم 2 سم، والجزر الأبيض إلى مكعبات بحجم 2 سم. قطّع البصل تقطيعاً خشناً وشرّح الكرفس إلى قطع بحجم 1 سم. اغسل الشعير اللؤلؤي تحت ماء بارد جارٍ.

تقريبًا 25 دقائق
2

سخّن الزيت في قدر كبير سميك القاع أو قدر حديدي (Dutch oven) على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع. أضف البصل والكرفس واطهُهما مع التحريك من حين لآخر لمدة 8-10 دقائق حتى يلينا ويبدأ لونهما بالتحول إلى الذهبي عند الأطراف.

تقريبًا 10 دقائق
3

أضف اللفت السويدي والجزر والجزر الأبيض إلى القدر وحرّك حتى تتغطى بالزيت. اطهِ لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تبدأ أطراف الخضروات بالتلون قليلاً.

تقريبًا 5 دقائق
4

أضف الشعير اللؤلؤي وأوراق الغار وأغصان الزعتر. اسكب المرق الساخن مع صلصة الوستر وصلصة الصويا الداكنة. حرّك جيداً وتبّل بسخاء بالملح والفلفل.

تقريبًا 3 دقائق
5

اترك القدر يغلي بقوة، ثم خفّف الحرارة لتصل إلى غليان هادئ. اطهِ بدون غطاء لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يبدأ الشعير باللين.

تقريبًا 20 دقائق
6

أضف مكعبات البطاطس إلى القدر. حرّك للمزج وتأكد من أن كل المكونات مغمورة، مع إضافة رشة ماء إذا لزم الأمر.

تقريبًا 2 دقائق
7

اترك الطبخة على نار هادئة لمدة 50-60 دقيقة إضافية، مع التحريك كل 10-15 دقيقة، حتى تصبح البطاطس طرية جداً وتبدأ بالتفكك في المرق، ما يزيد من كثافته ليصبح بقوام اليخنة. إذا أصبح السكاوس كثيفاً جداً، أضف قليلاً من الماء الساخن؛ وإذا كان رقيقاً جداً، ارفع الحرارة لفترة قصيرة لتقليل السوائل.

تقريبًا 60 دقائق
8

أزل أوراق الغار وأغصان الزعتر. تذوّق وعدّل التتبيل بسخاء — يجب أن يكون السكاوس متبلاً جيداً. قدّمه في أطباق عميقة مع خبز مقرمش ومخلل الملفوف الأحمر.

تقريبًا 5 دقائق