Feastnav
فطيرة الراعي النباتية

فطيرة الراعي النباتية

البريطاني
انتقل إلى الوصفة
90 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

90 د · 14 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

620 kcalللشخص الواحد
البروتين 28g
الكربوهيدرات 72g
الدهون 18g

عن هذا الطبق

حشوة لذيذة من العدس والفطر مطبوخة على خضروات كلاسيكية ومتبلة بصلصة الوسترشاير تمنح هذه النسخة النباتية نكهة الأومامي الغنية التي تستحقها - مغطاة ببطاطس مهروسة بالزبدة والكرنب السكري تظل كريمية ودافئة.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, البيض, الكرفس, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر الكستناءمفروم ناعماً400 جم
  • بصلة كبيرةمقطعة مكعبات صغيرة1
  • جزر متوسطمقطعة مكعبات صغيرة2
  • سيقان كرفسمقطعة مكعبات صغيرة2
  • فصوص ثوممفرومة ناعماً4
  • أوراق زعتر طازجة1 ملعقة صغيرة
  • بطاطس نشوية (مثل ماريس بايبر أو كينغ إدوارد)مقشرة ومقطعة مكعبات700 جم
  • كرفس لفتي (كرفس جذري)مقشر ومقطع مكعبات300 جم

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحة60 جم
  • حليب كامل الدسمدافئ80 مل
  • صفار بيض1
  • جبن بارميزان أو جبن نباتي صلبمبشور ناعماً30 جم

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
  • مرق خضار400 مل

المواد الجافة

  • عدس أخضر أو بني مجففمغسول250 جم

التوابل والبهارات

  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • ورق الغار2
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • نبيذ أحمر250 مل
  • صلصة وسترشاير نباتية1 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتون2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر كبير
  • مقلاة عميقة مقاومة للحرارة أو قدر طهي
  • طبق خبز عميق مقاس 28 × 20 سم
  • هراسة بطاطس
  • مصفاة
  • سكين شيف
  • لوح تقطيع
  • ملعقة خشبية أو سباتولا
  • شوكة
  • مبشرة

الطريقة

1

قطع البصل والجزر والكرفس مكعبات صغيرة. افرم الفطر فرماً ناعماً. افرم الثوم. قشر البطاطس والكرفس اللفتي وقطعهما مكعبات كبيرة. قم بقياس العدس والنبيذ والمرقة وباقي المكونات.

تقريبًا 15 دقائق
2

ضع العدس في قدر واغمره بالماء البارد بمقدار 5 سم. اتركه يغلي على نار عالية، ثم خفف النار لطهيه برفق وبشكل مستمر لمدة 20 دقيقة حتى يصبح طرياً دون أن ينهار - حيث سيستمر في الطهي في الحشوة. صفه واتركه جانباً.

تقريبًا 22 دقائق
3

سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة عميقة مقاومة للفرن أو قدر على نار متوسطة إلى عالية. أضف الفطر في طبقة واحدة واطهه دون تحريك لمدة 5 دقائق حتى يتحمر جيداً وتتبخر الرطوبة بالكامل.

تقريبًا 5 دقائق
4

ادفع الفطر إلى حافة المقلاة، وخفف الحرارة إلى متوسطة، وأضف البصل والجزر والكرفس. اطههم لمدة 8 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى تطرى الخضروات وتتحمر قليلاً.

تقريبًا 8 دقائق
5

أضف الثوم ومعجون الطماطم والبابريكا المدخنة والزعتر. حرك باستمرار لمدة دقيقتين حتى يغمق لون معجون الطماطم قليلاً.

تقريبًا 2 دقائق
6

اسكب النبيذ الأحمر واكشط أي قطع ملتصقة بقاع المقلاة. اطهه لمدة 3 دقائق حتى يتبخر النبيذ بالكامل تقريباً وتصبح المقلاة جافة تقريباً.

تقريبًا 3 دقائق
7

أضف العدس المصفى ومرقة الخضار وصلصة الوسترشاير وأوراق الغار. حرك ليمتزج الخليط، ثم اتركه يغلي برفق على نار متوسطة إلى هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تتكاثف الصلصة وتصبح لامعة وتغلف العدس فقط. تخلص من أوراق الغار وتبل بالملح والفلفل.

تقريبًا 15 دقائق
8

بينما تغلي الحشوة، ضع مكعبات البطاطس والكرفس اللفتي في قدر كبير، واغمرهما بماء بارد مملح جيداً، ودعهما يغليان. اطههما لمدة 15 دقيقة حتى ينضجا تماماً وتسهل غرس السكين فيهما.

تقريبًا 15 دقائق
9

صفِ البطاطس والكرفس اللفتي جيداً، وأعدهما إلى القدر الساخن، واهزهما على نار هادئة لمدة دقيقة للتخلص من أي رطوبة متبقية. اهرسهما جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً تماماً.

تقريبًا 3 دقائق
10

اخفق الزبدة والحليب الدافئ وصفار البيض في الخليط المهروس حتى يصبح حريرياً. تبل بالملح والفلفل الأبيض واتركه جانباً.

تقريبًا 3 دقائق
11

سخن الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية (180 درجة مئوية مع المروحة).

تقريبًا 10 دقائق
12

افرد حشوة العدس بالتساوي في طبق خبز عميق مقاس 28 × 20 سم (إذا لم تكن تستخدم المقلاة نفسها). افرد البطاطس المهروسة في الأعلى في طبقة متساوية، ثم استخدم شوكة لعمل تموجات في الأعلى لتتحمر وتقرمش في الفرن.

تقريبًا 5 دقائق
13

انثر الجبن المبشور بالتساوي فوق البطاطس المهروسة. اخبزها لمدة 25 دقيقة حتى يصبح الوجه ذهبياً وتبدأ الحشوة في الغليان عند الحواف.

تقريبًا 25 دقائق
14

اتركها ترتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم لتتماسك الحشوة وتسهل عملية التقطيع.

تقريبًا 5 دقائق