Feastnav
سلطعون بالفلفل الأسود

سلطعون بالفلفل الأسود

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
23 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

23 د · 6 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

380 kcalللشخص الواحد
البروتين 28g
الكربوهيدرات 14g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

سلطعون كامل طازج يُقلى في الزبدة مع الفلفل الأسود المجروش خشناً والثوم حتى تتكاثف الصلصة إلى طلاء داكن وناري يلتصق بكل قطعة من القشرة.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, الصويا, القشريات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فصوص ثوممفروم8 فصوص
  • بصل أخضرمقطع، للتقديم2 سيقان

الأسماك والمأكولات البحرية

  • سلطعون كاملحي أو مذبوح طازجاً، منظف، مقطع إلى قطع، والمخالب مكسورة قليلاً2 كاملة

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحة80 g

المواد الجافة

  • سكر1 ملعقة كبيرة
  • ماء100 ml

التوابل والبهارات

  • حبوب الفلفل الأسودمجروشة خشناً3 ملعقة كبيرة
  • ملح بحر ناعم0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا الداكنة2 ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا الخفيفة1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتي2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • هاون ومدقة
  • مقلاة ووك

الطريقة

1

اجرش حبوب الفلفل الأسود خشناً باستخدام هاون ومدقة.

تقريبًا 3 دقائق
2

سخّن الزيت النباتي في مقلاة ووك على نار عالية وقلّب قطع السلطعون لمدة 3 دقائق حتى تبدأ القشرة بالاحمرار.

تقريبًا 4 دقائق
3

ارفع السلطعون وضعه جانباً، ثم أذب الزبدة في نفس المقلاة واقلِ الثوم والفلفل المجروش لمدة دقيقتين حتى تفوح رائحتهما.

تقريبًا 3 دقائق
4

أعد السلطعون إلى المقلاة، وأضف صلصة الصويا الداكنة وصلصة الصويا الفاتحة والسكر والملح والماء، غطِّه واطهه لمدة 8 دقائق، مع التقليب من حين لآخر، حتى تصبح القشرة حمراء تماماً واللحم غير شفاف بالكامل.

تقريبًا 9 دقائق
5

اكشف الغطاء واطهه لمدة دقيقتين إضافيتين مع التقليب، حتى تتكاثف الصلصة إلى طلاء سميك وحار بالفلفل.

تقريبًا 2 دقائق
6

انثر البصل الأخضر وقدّمه فوراً.

تقريبًا 2 دقائق