Feastnav
شوربة البازلاء والنعناع

شوربة البازلاء والنعناع

البريطاني
انتقل إلى الوصفة
35 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

35 د · 9 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

285 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 32g
الدهون 11g

عن هذا الطبق

سلق البازلاء لمدة 90 ثانية فقط ثم تصفيتها فورًا في ماء مثلج يحافظ على لونها الأخضر النابض وحلاوتها الطازجة — الفرق بين شوربة بطعم الحديقة وشوربة بطعم العلبة المعدنية.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصل أبيضمقطع إلى مكعبات صغيرة1 متوسط
  • فصوص ثوممقطعة إلى شرائح رقيقة2 فصوص
  • بطاطس نشويةمقشر ومقطع إلى مكعبات 1 سم1 متوسط
  • بازلاء مجمدة900 غ
  • أوراق نعناع طازجةمنزوعة من السيقان25 غ
  • ليمونمقشرة القشر ومعصورة1 حبة كاملة
  • ثلج لحمام الثلج

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحة1 ملعقة كبيرة
  • كريمة فريشمع كمية إضافية للتقديم100 مل

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار عالي الجودة900 مل

المواد الجافة

  • سكر ناعم1 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • ملح بحري رقائقي1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض مطحون طازجًا0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر كبير
  • خلاط
  • مصفاة شبكية ناعمة
  • ملعقة مثقوبة
  • وعاء كبير
  • مغرفة
  • سكين
  • لوح تقطيع
  • أداة تقشير القشر

الطريقة

1

قطّع البصل إلى مكعبات صغيرة، وقطّع الثوم إلى شرائح رقيقة، وقطّع البطاطس إلى مكعبات بحجم 1 سم. انزع أوراق النعناع من السيقان. احصل على قشر الليمون وعصيره. املأ وعاءً كبيرًا بالماء المثلج وضعه بالقرب من موقد الطبخ.

تقريبًا 15 دقائق
2

أذب الزبدة مع زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة إلى منخفضة. أضف البصل ورشة من الملح واطبخ، مع التقليب من وقت لآخر، لمدة 8-10 دقائق حتى يصبح طريًا تمامًا وشفافًا دون أن يتغير لونه.

تقريبًا 10 دقائق
3

أضف الثوم واطبخ لمدة دقيقتين، مع التقليب المستمر، حتى تنتشر رائحته الزكية ويبدأ لونه بالتحول إلى الذهبي عند الأطراف.

تقريبًا 2 دقائق
4

أضف مكعبات البطاطس واسكب مرقة الخضار. اترك المزيج يغلي على نار هادئة ومستقرة على حرارة متوسطة واطبخ لمدة 12 دقيقة، أو حتى تصبح البطاطس طرية تمامًا عند اختبارها بسكين.

تقريبًا 12 دقائق
5

ارفع الحرارة إلى الدرجة القصوى واترك المرقة تغلي بشدة. أضف البازلاء واسلقها لمدة 90 ثانية بالضبط، ثم انقلها فورًا بملعقة مثقوبة إلى الماء المثلج. احتفظ بالمرقة الساخنة في القدر.

تقريبًا 2 دقائق
6

صفّ البازلاء المبردة وأعدها إلى المرقة مع أوراق النعناع والسكر وقشر الليمون وعصيره. لا تُعد المزيج إلى النار.

تقريبًا 2 دقائق
7

على دفعات إذا لزم الأمر، انقل الشوربة إلى الخلاط واخفقها على سرعة عالية لمدة دقيقتين لكل دفعة حتى تصبح ناعمة تمامًا وذات لون أخضر نابض. أضف الكريمة الحامضة واخفق لمدة 30 ثانية إضافية.

تقريبًا 5 دقائق
8

مرّر الشوربة عبر مصفاة شبكية ناعمة إلى قدر نظيف، مع الضغط بقوة بواسطة مغرفة لاستخراج كل السائل. أضف الملح البحري والفلفل الأبيض للتذوق، وتذوق المزيج تدريجيًا.

تقريبًا 3 دقائق
9

أعد تسخين الشوربة برفق على نار منخفضة لمدة 3-4 دقائق حتى تتصاعد منها البخار دون أن تغلي، فالغليان يفقدها لمعانها ولونها. قدّمها فورًا في أوعية مسخّنة مع دوران من الكريمة الحامضة وبعض أوراق النعناع المقطعة.

تقريبًا 4 دقائق