Feastnav
فطيرة الخضار النباتية

فطيرة الخضار النباتية

الأمريكي
انتقل إلى الوصفة
64 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

64 د · 8 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

460 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 52g
الدهون 22g

عن هذا الطبق

فطر وخضروات جذرية مربوطة في صلصة مخملية معطرة بالزعتر ومنتهية بغطاء ذهبي من العجين المورق - نسخة نباتية من طبق نيو إنجلاند المريح.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, البيض, الكرفس

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر الشمبينيون البنيمقطّع أرباعاً400 جم
  • بصلمقطّع مكعبات1
  • جزرمقطّعة مكعبات2
  • سيقان كرفسمقطّعة مكعبات2
  • بازلاء100 جم

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحة50 جم
  • حليب كامل الدسم150 مل
  • بيضمخفوق، للتلميع1

المعلبات والمرطبانات

  • ذرة حلوة100 جم

المواد الجافة

  • دقيق أبيض40 جم
  • عجين مورق (عجينة الفطائر الهشة)ورقة واحدة320 جم

التوابل والبهارات

  • أغصان زعترالأوراق مقطوفة3
  • ملح1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود مطحون طازجًاحسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • مرق الخضار400 مل

الأدوات

  • قدر
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • فرشاة معجنات

الطريقة

1

قطّعي البصل والجزر والكرفس مكعبات، وقطّعي الفطر أرباعاً.

تقريبًا 10 دقائق
2

أذيبي الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة واطهي البصل والجزر والكرفس لمدة 6 دقائق حتى يلين.

تقريبًا 6 دقائق
3

أضيفي الفطر واطهيه لمدة 5 دقائق، مع التحريك، حتى يطلق سائله ويبدأ بالتحمّر.

تقريبًا 5 دقائق
4

أضيفي الدقيق واطهيه لمدة دقيقة واحدة، ثم اخفقي تدريجياً مرق الخضار والحليب حتى يصبح ناعماً.

تقريبًا 3 دقائق
5

اتركيه على نار هادئة لمدة 8 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى يتكاثف.

تقريبًا 8 دقائق
6

أضيفي الذرة الحلوة والبازلاء والزعتر والملح والفلفل، ثم اسكبي الحشوة في طبق للفطيرة.

تقريبًا 3 دقائق
7

سخّني الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية وغطّي الحشوة بالعجين المورق، مع تقليم الأطراف وتثبيتها بالضغط.

تقريبًا 4 دقائق
8

ادهني العجين بالبيض المخفوق واخبزيه لمدة 25 دقيقة حتى ينتفخ ويصبح ذهبياً داكناً.

تقريبًا 25 دقائق