Feastnav
فوا التوفو الليوني بالبصل المكرمل

فوا التوفو الليوني بالبصل المكرمل

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
77 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

77 د · 13 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 22g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

يتحوّل التوفو الصلب إلى «فوا» حريري غني بالمعادن عبر عملية تجميد وإذابة تستغرق 48 ساعة تخلق قوامًا إسفنجيًا مفتوحًا قادرًا على امتصاص صلصة البصل المكرمل بعمق والكونياك — هذه هي التقنية بالذات التي تميّز هذا الطبق الكلاسيكي المستوحى من مطبخ ليون عن التقليدات المسطحة والمطاطية.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصل أبيضمقطّع نصفين ثم إلى شرائح رقيقة3 كبير
  • ثوممفروم ناعمًا4 فصوص
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعمًا1 ملعقة كبيرة

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحة4 ملعقة كبيرة

بروتينات نباتية

  • توفو صلب جداًمصفّى800 جم

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضارعالي الجودة200 مل

المواد الجافة

  • سكر ناعم1 ملعقة صغيرة
  • دقيق أبيض عاديللتغميس3 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح فلور دي سيل1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • كونياكأو أرمانياك جاف2 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أبيض جاف150 مل
  • خل النبيذ الأحمر1 ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا2 ملعقة كبيرة
  • معجون ميسو أبيض1 ملعقة كبيرة
  • زيت محايدللقلي4 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • وعاء آمن للتجميد
  • مقلاة واسعة سميكة القاعدة
  • مقلاة سميكة

الطريقة

1

قطّعي التوفو المصفّى إلى 4 شرائح مستطيلة متساوية بسمك 2 سم تقريبًا. جففي كل شريحة تمامًا بورق المطبخ، ثم ضعيها في طبقة واحدة في وعاء آمن للتجميد.

تقريبًا 10 دقائق
2

جمّدي التوفو لمدة 48 ساعة على الأقل، ثم انقليه إلى الثلاجة ودعيه يذوب تمامًا، حوالي 12 ساعة. بعد الذوبان، اضغطي كل شريحة بقوة بين ورق المطبخ لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل — يجب أن يكون القوام إسفنجيًا ومساميًا.

تقريبًا 3 دقائق
3

اخفقي صلصة الصويا وميسو الأبيض والبابريكا المدخنة والفلفل الأسود معًا في طبق ضحل. أضيفي شرائح التوفو المضغوطة وقلّبيها للتغطية. ضعيها جانبًا في درجة حرارة الغرفة أثناء تحضير البصل.

تقريبًا 5 دقائق
4

أذيبي 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة واسعة سميكة القاعدة على نار متوسطة إلى منخفضة حتى تهدأ الرغوة. أضيفي البصل المقطّع والسكر، وقلّبي للتغطية، واطهي دون تحريك لمدة 10 دقائق حتى يبدأ في اللين ويصبح شفافًا.

تقريبًا 10 دقائق
5

قلّبي البصل وواصلي الطهي على نار متوسطة إلى منخفضة لمدة 25 دقيقة أخرى، مع التقليب كل 5 دقائق، حتى يصبح ذهبيًا داكنًا ومكرملًا بالكامل — يجب أن تفوح منه رائحة حلوة وجوزية دون أي حدة نيئة.

تقريبًا 25 دقائق
6

أضيفي الثوم إلى البصل واطهي لمدة دقيقتين مع التقليب المستمر حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 2 دقائق
7

ارفعي المقلاة عن النار، أضيفي الكونياك، ثم أعيديها إلى نار متوسطة ودعيه يغلي ويتقلّص لمدة دقيقة واحدة حتى تتبدد رائحة الكحول.

تقريبًا 1 دقيقة
8

اسكبي النبيذ الأبيض في مقلاة البصل واتركيه على نار متوسطة لمدة 4 دقائق حتى يتقلّص إلى النصف.

تقريبًا 4 دقائق
9

أضيفي مرق الخضار وخل النبيذ الأحمر إلى المقلاة واتركيه على نار هادئة لمدة 6 دقائق حتى تتكاثف الصلصة قليلًا وتصبح لامعة. أضيفي ملعقة الزبدة المتبقية وقلّبي، تذوّقي وعدّلي التتبيل. أبقيها دافئة على أخفض نار.

تقريبًا 6 دقائق
10

ارفعي كل شريحة توفو من التتبيلة وغطّيها بطبقة رقيقة من الدقيق، وانفضي الزائد.

تقريبًا 1 دقيقة
11

سخّني الزيت المحايد في مقلاة سميكة منفصلة على نار متوسطة-عالية حتى يلمع. ضعي شرائح التوفو المغطاة بالدقيق في المقلاة واشويها لمدة 4 دقائق دون تحريك حتى تتكوّن قشرة بنية غامقة من الأسفل.

تقريبًا 4 دقائق
12

اقلبي كل شريحة واشويها من الجهة الثانية لمدة 3 دقائق حتى تصبح مقرمشة بالتساوي وتصبح الحواف مقرمشة.

تقريبًا 3 دقائق
13

رتّبي التوفو المشوي على أطباق دافئة. اسكبي صلصة البصل المكرمل بسخاء فوق كل شريحة، وزيّني برشة من ملح الزهر، وانثري البقدونس الطازج. قدّميه فورًا مع باغيت مقرمش أو بطاطس مطهوة بالبخار.

تقريبًا 3 دقائق