كسكس بسبع خضار
111 د · 18 خطوات
صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة
عن هذا الطبق
يُغطى الكسكس المطهو على البخار والمنفوش بكمية سخية من يخنة عطرة من سبعة أنواع من الخضار، من الجزر واللفت إلى الكوسا والقرع والملفوف، مطهوة مع الحمص والزبيب والبهارات المغربية الدافئة حتى تصبح طرية.
معلومات الحساسية
الغلوتين
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- بصلمفروم1
- ثوممهروسة2 فصوص
- جزرمقشرة ومقطعة إلى أعواد3
- لفتمقشرة ومقطعة إلى أرباع2
- كوسةمقطعة إلى نصفين بالطول2
- يقطين بترناتيمقشرة ومقطعة إلى قطع300 غ
- ملفوفمقطع إلى أرباع200 غ
- طماطممقطعة300 غ
- كزبرة طازجةحزمة صغيرة، الأوراق مفرومة خشنًا، للتقديم1
المعلبات والمرطبانات
- مرق خضار800 مل
- حمصمصفاة ومغسولة400 غ
المواد الجافة
- كسكس300 غ
- زبيب40 غ
التوابل والبهارات
- رأس الحانوت2 ملعقة صغيرة
- زنجبيل مطحون1 ملعقة صغيرة
- كركم مطحون1 ملعقة صغيرة
- عود قرفة1
- ملح بحري ناعمحسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الزيوت والصلصات
- زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
الأدوات
- لوح تقطيع
- سكين حاد
- قدر كبير
- وعاء خلط
الطريقة
تقشير الجزر وتقطيعه إلى أعواد سميكة.
تقشير اللفت وتقطيعه إلى أرباع.
تقطيع الكوسا إلى نصفين بالطول.
تقشير قرع الباتيرنت وتقطيعه إلى قطع.
تقطيع الملفوف إلى أرباع.
تقطيع الطماطم.
تقشير البصل وتقطيعه.
تقشير فصوص الثوم وهرسها.
تسخين زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة وطهي البصل حتى يلين.
إضافة الثوم ورأس الحانوت والزنجبيل والكركم، والطهي حتى تفوح الرائحة الزكية.
إضافة عود القرفة ومرق الخضار والجزر واللفت، وتركه حتى يغلي برفق.
التغطية والطهي حتى يصبح الجزر واللفت طريين تقريبًا.
إضافة قرع الباتيرنت والملفوف، ومواصلة الطهي.
إضافة الكوسا والطماطم والحمص والزبيب، والطهي حتى تصبح جميع الخضار طرية.
تتبيل اليخنة حسب الرغبة بالملح والفلفل الأسود.
وضع الكسكس في وعاء مقاوم للحرارة، وسكب ما يكفي من الماء المغلي لتغطيته، وتغطية الوعاء، وتركه حتى يمتص الماء تمامًا.
تفكيك الكسكس بالشوكة وتحريكه مع القليل من زيت الزيتون.
وضع الكسكس على طبق التقديم، وسكب يخنة الخضار ومرقها فوقه، ورش الكزبرة، ثم التقديم.