Feastnav
لحم ضأن بالطي (Lamb Balti)

لحم ضأن بالطي (Lamb Balti)

الهندي
انتقل إلى الوصفة
70 دقائق
2 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

70 د · 10 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 42g
الكربوهيدرات 12g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

قطع لحم ضأن طرية تُطهى على نار عالية في مقلاة كاراهي مع بهارات كاملة عطرة وصلصة طماطم منعشة وحمضية — أسلوب البالطي يجعل الطهي سريعاً والنكهات حيوية، ويُختتم الطبق بعصير ليمون سخي. طبق هندي أصيل غني بالتوابل وسهل التحضير في أقل من ساعة ونصف.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلكبيرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة0.5
  • فلفل أخضرمنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح بطول 2 سم0.5
  • ثوممفروم2
  • زنجبيل طازجمبشور ناعماً12.5 جم
  • فلفل أخضر حارمقطع إلى شرائح رفيعة1
  • ليمونمعصور0.5
  • كزبرة طازجةمفرومة تقريباً0.5 حفنة كبيرة

اللحوم والدواجن

  • كتف ضأن منزوع العظممقطع إلى قطع بحجم 3 سم350 جم

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مقطعةمعلبة200 جم
  • معجون طماطم0.5 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • ماء75 مل

التوابل والبهارات

  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • بذور الكزبرةمسحوقة قليلاً0.5 ملعقة صغيرة
  • بذور الحلبة0.25 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.75 ملعقة صغيرة
  • مسحوق فلفل كشميري حار0.5 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.25 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي1.5 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • كاراهي أو مقلاة سميكة
  • غطاء
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • مبشرة
  • ملعقة خشبية
  • ميزان حرارة اللحم

الطريقة

1

قطّعي البصل إلى مكعبات صغيرة، أزيلي البذور من الفلفل الأخضر وقطّعيه إلى شرائح بطول 2 سم، افرمي الثوم، ابشري الزنجبيل، قطّعي الفلفل الحار الأخضر إلى شرائح، اسحقي بذور الكزبرة قليلاً، وقطّعي لحم الضأن إلى قطع بحجم 3 سم.

تقريبًا 15 دقائق
2

سخّني الزيت في كاراهي كبيرة أو مقلاة سميكة على نار عالية. أضيفي بذور الكمون وبذور الكزبرة وبذور الحلبة. اقلي لمدة 30 ثانية حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 1 دقائق
3

أضيفي البصل واطهيه لمدة 8 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يصبح ذهبي اللون.

تقريبًا 8 دقائق
4

أضيفي الثوم والزنجبيل والفلفل الحار الأخضر. اطهي لمدة دقيقتين.

تقريبًا 2 دقائق
5

أضيفي معجون الطماطم والكزبرة المطحونة والكمون المطحون وفلفل الكشميري الحار والكركم. اطهي لمدة دقيقتين.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضيفي الطماطم المعلبة. اطهي لمدة 5 دقائق حتى تقل الرطوبة قليلاً.

تقريبًا 5 دقائق
7

أضيفي لحم الضأن والماء. قلّبي جيداً. اتركيه حتى يغلي، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة، غطي القدر، واطهي لمدة 30 دقيقة.

تقريبًا 30 دقائق
8

ارفعي الغطاء. أضيفي الفلفل الأخضر. اطهي على نار متوسطة إلى عالية لمدة 10 دقائق مع التحريك بانتظام حتى تتماسك الصلصة ويصبح اللحم طرياً جداً. تأكدي من وصول درجة حرارة اللحم الداخلية إلى 70 درجة مئوية باستخدام ميزان حرارة اللحم.

تقريبًا 10 دقائق
9

اعصري الليمون فوق الطبق. أضيفي الغارام ماسالا وقلّبي. تبّلي بالملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
10

قدّمي الطبق مباشرة من الكاراهي، مع رشة من الكزبرة الطازجة المفرومة.

تقريبًا 1 دقائق