Feastnav
معكرونة الجمبري الكاجون

معكرونة الجمبري الكاجون

الأمريكي
انتقل إلى الوصفة
43 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

43 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

640 kcalللشخص الواحد
البروتين 36g
الكربوهيدرات 56g
الدهون 30g

عن هذا الطبق

يُقلّب الجمبري المتبل بتوابل الكاجون والمحروق قليلاً مع المعكرونة البنّي في صلصة بارميزان كريمية مفلفلة، وتُختم بفلفل رومي حلو مقلي - نسخة نباتية بحرية من معكرونة الكاجون الغنية.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, الأسماك, القشريات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فلفل أحمر حلومقطع إلى شرائح1
  • فلفل رومي أخضرمقطع إلى شرائح1
  • ثوممفروم2

الأسماك والمأكولات البحرية

  • جمبري ملكي نيءمقشر500 g

الألبان والبيض

  • كريمة مضاعفة الدسم250 ml
  • جبن بارميزانمبشور ناعماً60 g

المعلبات والمرطبانات

  • مرق سمك100 ml

المواد الجافة

  • مكرونة (معكرونة على شكل أنابيب)على شكل بيني350 g

التوابل والبهارات

  • توابل الكاجن (خليط توابل لويزيانا)مقسم2 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي20 ml

الأدوات

  • قدر كبير
  • مقلاة كبيرة
  • مقياس حرارة اللحم
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

اخلط الجمبري مع ملعقة كبيرة من توابل الكاجون.

تقريبًا 4 دقائق
2

اطبخ المعكرونة في قدر كبير من الماء المملح المغلي حتى تصبح طرية بقوام أل دنتي، ثم صفّها مع الاحتفاظ بكوب من ماء الطبخ.

تقريبًا 12 دقائق
3

سخّن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار عالية واقلِ الجمبري لمدة 4 دقائق، مع التقليب أحياناً، حتى يصبح لونه ورديًا وعتمًا بالكامل ويُظهر ميزان حرارة اللحم 63 درجة مئوية على الأقل، ثم ضعه جانباً.

تقريبًا 6 دقائق
4

أضف الفلفل إلى نفس المقلاة واطبخه لمدة 5 دقائق حتى يلين ويتفحم قليلاً.

تقريبًا 6 دقائق
5

أضف الثوم وباقي توابل الكاجون واطبخ لمدة 30 ثانية، ثم اسكب مرق السمك والكريمة المضاعفة الدسم واتركه على نار هادئة لمدة 4 دقائق.

تقريبًا 6 دقائق
6

أضف البارميزان مع التحريك حتى يذوب، ثم قلّب المعكرونة المصفاة فيه، مع إضافة ماء الطبخ المحتفظ به حسب الحاجة لتخفيف القوام.

تقريبًا 5 دقائق
7

أعد الجمبري إلى المقلاة وقلّب قبل التقديم.

تقريبًا 4 دقائق