Feastnav
نودلز سوخوثاي بالجمبري

نودلز سوخوثاي بالجمبري

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
20 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

20 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

400 kcalللشخص الواحد
البروتين 24g
الكربوهيدرات 54g
الدهون 10g

عن هذا الطبق

النسخة النباتية البحرية من حساء نودلز سوخوثاي الحلو الخفيف، حيث يُطهى مرق السمك ببطء مع سكر النخيل ويُزيّن بالجمبري المطهو حتى يصبح ورديًا تمامًا، والفول السوداني المطحون وزيت الثوم.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الفول السوداني, الأسماك, القشريات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممفروم ناعمًا، مقسم6
  • فاصولياء خضراءمقطعة شرائح رفيعة100 غ
  • براعم الفولللتقديم100 غ
  • بصل أخضرمقطع شرائح، للتقديم3
  • كزبرة طازجةمفروم خشنًا، للتقديم15 غ

الأسماك والمأكولات البحرية

  • جمبري ملكي نيءمقشر ومنزوع العرق300 غ

المعلبات والمرطبانات

  • مرق سمك1000 مل

المواد الجافة

  • نودلز الأرزمنقوع ومسلوق سريعًا400 غ
  • سكر النخيلمبشور30 غ
  • فول سوداني محمصمطحون خشنًا50 غ

التوابل والبهارات

  • رقائق الفلفل الحارللتقديم1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي3 ملعقة كبيرة
  • صلصة السمك2 ملعقة كبيرة
  • صلصة صويا خفيفة1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر صغير
  • قدر كبير
  • ميزان حرارة للحوم
  • ملعقة مثقبة
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مغرفة

الطريقة

1

سخّن ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في قدر صغير على نار متوسطة وقلّب نصف الثوم لمدة دقيقتين حتى يصبح ذهبيًا ومقرمشًا، ثم ارفعه بملعقة مثقبة وضعه جانبًا كزيت الثوم.

تقريبًا 2 دقائق
2

اسكب مرق السمك في قدر كبير، أضف باقي الثوم وباقي الزيت، واتركه يغلي برفق.

تقريبًا 3 دقائق
3

أضف سكر النخيل وصلصة السمك وصلصة الصويا الفاتحة واتركه يغلي برفق لمدة 3 دقائق حتى يذوب السكر.

تقريبًا 3 دقائق
4

أضف الفاصوليا الخضراء واطبخ لمدة دقيقتين حتى تصبح طرية.

تقريبًا 2 دقائق
5

أضف الجمبري واتركه يغلي برفق لمدة 4 دقائق حتى يصبح ورديًا ومعتمًا ويصل إلى 63 درجة مئوية على ميزان حرارة اللحم.

تقريبًا 4 دقائق
6

وزّع نودلز الأرز المسلوقة وبراعم الفول على أربعة أطباق واغرف فوقها المرق الساخن والجمبري والفاصوليا الخضراء.

تقريبًا 3 دقائق
7

رشّ كل طبق بزيت الثوم، وانثر الفول السوداني المطحون ورقائق الفلفل الحار والبصل الأخضر، وأنهِ بالكزبرة.

تقريبًا 3 دقائق