Feastnav
يوم تلاي (سلطة المأكولات البحرية التايلاندية الحارة)

يوم تلاي (سلطة المأكولات البحرية التايلاندية الحارة)

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
26 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

26 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

150 kcalللشخص الواحد
البروتين 25g
الكربوهيدرات 4g
الدهون 3g

عن هذا الطبق

سلطة مأكولات بحرية تايلاندية منعشة من الجمبري والحبار وبلح البحر ممزوجة بالكراث والأعشاب في تتبيلة حارة وحامضة من الليمون الأخضر.

معلومات الحساسية

الأسماك, القشريات, الرخويات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • عصير ليممعصور طازجًا3 tbsp
  • ثوممفروم3 clove
  • فلفل حار صغير (عين الطائر)مفروم ناعم4
  • كراث تايلانديمقطع إلى شرائح رفيعة3
  • بصل أخضرمقطع إلى شرائح2
  • أوراق النعناع15 leaves
  • كزبرةأوراق مقطوفة1

الأسماك والمأكولات البحرية

  • جمبري ملكي نيءمقشر ومنزوع العرق الأسود200 g
  • حبارمنظف ومقطع إلى حلقات150 g
  • بلح البحرمنظف ومنزوع الخيوط200 g

المواد الجافة

  • سكر النخيلمبشور1 tbsp

الزيوت والصلصات

  • صلصة السمك2 tbsp

الأدوات

  • قدر صغير
  • ملعقة مصفاة
  • وعاء خلط
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • ميزان حرارة للحوم

الطريقة

1

قطّعي الكراث إلى شرائح رفيعة، وافرمي الثوم، وقطّعي فلفل عين الطائر ناعمًا، واقطفي أوراق النعناع والكزبرة.

تقريبًا 8 دقائق
2

اخفقي عصير الليمون الأخضر وصلصة السمك وسكر النخيل والثوم والفلفل الحار معًا في وعاء كبير حتى يذوب السكر.

تقريبًا 4 دقائق
3

اغلي كمية من الماء في قدر واسلقي الحبار لمدة دقيقة واحدة حتى يتجعد ويصبح غير شفاف، ثم ارفعيه بملعقة مصفاة.

تقريبًا 3 دقائق
4

أضيفي الجمبري إلى نفس الماء واتركيه على نار هادئة لمدة 3 دقائق حتى يصبح ورديًا وغير شفاف ويسجل ميزان حرارة اللحوم 63 درجة مئوية على الأقل، ثم ارفعيه.

تقريبًا 3 دقائق
5

أضيفي بلح البحر إلى نفس الماء، غطّي القدر، واطهي لمدة 3 دقائق حتى تفتح الأصداف، ثم صفّي — وتخلصي من أي صدفة تبقى مغلقة.

تقريبًا 3 دقائق
6

أضيفي الحبار والجمبري وبلح البحر والكراث والبصل الأخضر إلى التتبيلة وقلّبي برفق لتمتزج.

تقريبًا 3 دقائق
7

انثري النعناع والكزبرة فوقها وقدّميها فورًا.

تقريبًا 2 دقائق