Tomates Rellenos de Carne Picada de Ternera y Espárragos a la Plancha
50 min · 10 pasos
Medio: 31–60 min o 7–12 pasos
Sobre este plato
Jugosos tomates de ensalada rellenos de carne picada de ternera especiada con pimentón ahumado y arroz basmati integral, servidos con espárragos a la plancha, piñones tostados y una mezcla de hojas italianas. Una cena mediterránea saludable y reconfortante, repleta de sabor y texturas que harán las delicias de toda la familia.
Alergias
Ninguna
Dietas
Con carne
Ingredientes
Productos Frescos
- Chalotas1
- Dientes de Ajo2
- Tomates Rojos de Ensalada2
- Espárragos130 g
- Mezcla de Hojas Italianas20 g
Carnes y Aves
- Carne Picada de Ternera300 g
Conservas y Frascos
- Concentrado de Tomates Secos Belazu1 cda
Productos Secos
- Arroz Basmati Integralcocido al vapor125 g
- Piñones15 g
Especias y Condimentos
- Pimentón Ahumado2 cdta
- Sal Marinaal gusto
Aceites y Condimentos
- Aceite de Oliva2 cdta
Utensilios
- Horno
- Sartén mediana
- Sartén seca
- Cacerola mediana
- Bandeja de horno forrada
- Bol grande
- Cuchillo de chef
- Tabla de cortar
- Cuchara
- Termómetro de cocina
Método
Precalienta el horno a 240°C / con ventilador 220°C / gas 9. Pica finamente la chalota y pica o machaca finamente los dientes de ajo.
Corta la parte superior de los tomates, luego retira con cuidado las semillas y un poco de la pulpa, procurando no romper la piel. Reserva las tapas, las semillas y la pulpa. Coloca los tomates en una bandeja de horno forrada.
Calienta una sartén mediana con 1 cdta de aceite a fuego medio. Cocina la chalota durante 3-4 min, removiendo de vez en cuando, hasta que esté tierna.
Añade el ajo, el concentrado de tomate y el pimentón ahumado. Sazona con sal marina y fríe durante otros 2 min, luego retira del fuego y deja enfriar 2-3 min.
Mezcla el arroz y la carne picada de ternera en un bol grande, luego añade la mezcla de chalota enfriada. Sazona con sal marina y mezcla bien. Rellena los tomates con la mezcla de carne formando un domo en la parte superior. Reserva el resto de la mezcla.
Hornea los tomates rellenos durante 15-20 min, hasta que la carne esté bien cocida. Usa un termómetro de cocina para comprobar que el centro del relleno alcanza los 71°C (160°F) para un consumo seguro.
Mientras tanto, añade las tapas de los tomates, las semillas, la pulpa y el resto de la mezcla de carne a una cacerola mediana a fuego medio. Sazona con sal marina y cocina durante 10-12 min, hasta que los tomates se deshagan formando una salsa.
Calienta una sartén seca a fuego medio. Tuesta los piñones durante 2-3 min, removiendo regularmente, hasta que estén dorados. Retira y reserva.
Corta los espárragos por la mitad a lo ancho. Añade 1 cdta de aceite a la sartén y saltea los espárragos durante 4-5 min, hasta que estén ligeramente chamuscados y tiernos.
Reparte la salsa de tomate en los platos y coloca encima los tomates rellenos horneados. Decora con los espárragos y los piñones tostados. Sirve la mezcla de hojas italianas como acompañamiento.