Sopa de Guisantes y Menta
35 min · 9 pasos
Medio: 31–60 min o 7–12 pasos
Sobre este plato
Escaldar los guisantes apenas 90 segundos y sumergirlos en agua con hielo conserva su intenso color verde y su frescura natural — la diferencia entre una sopa que sabe a jardín y una que sabe a lata. Suave, vibrante y lista en poco tiempo, es el plato perfecto para celebrar la llegada de la primavera.
Alergias
Lácteos
Dietas
Vegetariano
Ingredientes
Productos Frescos
- Cebolla blancacortada en daditos finos1 mediana
- Dientes de ajofinamente laminados2 dientes
- Patata harinosapelada y cortada en cubos de 1 cm1 mediana
- Guisantes congelados900 g
- Hojas de menta frescaseparadas de los tallos25 g
- Limónrallado y exprimido1 entero
- Hielo para el baño de hielo
Lácteos y Huevos
- Mantequilla sin sal1 cda
- Crème fraîchemás un poco extra para servir100 ml
Conservas y Frascos
- Caldo de verduras de buena calidad900 ml
Productos Secos
- Azúcar extrafino1 cdta
Especias y Condimentos
- Sal marina en escamas1 cdta
- Pimienta blanca recién molida0,5 cdta
Aceites y Condimentos
- Aceite de oliva1 cda
Utensilios
- Cazuela grande
- Batidora de vaso
- Colador de malla fina
- Espumadera
- Bol grande
- Cucharón
- Cuchillo
- Tabla de cortar
- Rallador de cítricos
Método
Cortar la cebolla en daditos finos, laminar el ajo finamente y cortar la patata en cubos de 1 cm. Separar las hojas de menta de los tallos. Rallar y exprimir el limón. Llenar un bol grande con agua helada y colocarlo cerca del fuego.
Derretir la mantequilla con el aceite de oliva en una cazuela grande a fuego medio-bajo. Añadir la cebolla con una pizca de sal y cocinar, removiendo de vez en cuando, durante 8-10 minutos hasta que esté completamente blanda y translúcida sin que coja color.
Añadir el ajo y cocinar durante 2 minutos removiendo constantemente, hasta que esté aromático y empiece a dorarse ligeramente por los bordes.
Incorporar los cubos de patata y verter el caldo de verduras. Llevar a una cocción suave a fuego medio y cocinar durante 12 minutos, o hasta que la patata esté completamente tierna al pincharla con un cuchillo.
Subir el fuego al máximo y llevar el caldo a ebullición intensa. Añadir los guisantes y escaldarlos exactamente 90 segundos, luego sacarlos de inmediato con una espumadera y sumergirlos en el agua helada. Reservar el caldo caliente en la cazuela.
Escurrir los guisantes fríos y volver a incorporarlos al caldo junto con las hojas de menta, el azúcar, la ralladura y el zumo de limón. No volver a poner al fuego.
Trabajando en tandas si es necesario, verter la sopa en una batidora de vaso y triturar a velocidad máxima durante 2 minutos por tanda hasta obtener una textura completamente lisa y de un verde intenso. Añadir la crème fraîche y triturar 30 segundos más.
Pasar la sopa por un colador de malla fina a una cazuela limpia, presionando firmemente con un cucharón para extraer todo el líquido. Sazonar con la sal marina y la pimienta blanca, probando a medida que se añaden.
Calentar suavemente a fuego bajo durante 3-4 minutos hasta que humee pero sin que llegue a hervir, ya que eso opacaría el color. Servir de inmediato en boles calientes con un hilo de crème fraîche y unas hojas de menta troceadas.