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Supplì Veganos

Supplì Veganos

Italiana
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85 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

85 min · 24 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

580 kcalpor persona
Proteínas 16g
Carbohidratos 72g
Grasas 21g

Sobre este plato

Estas crujientes croquetas de arroz romanas están rellenas de mozzarella vegana fundida y salsa de tomate, luego fritas hasta quedar doradas y crujientes por fuera con un corazón cremoso de risotto. Un clásico de la comida callejera italiana reinventado para una dieta basada en plantas. Perfectas como entrante o tentempié, cada bocado revela un centro fundente irresistible.

Alergias

Gluten, Soja

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos Frescos

  • cebollafinamente cortada en dados1 mediana
  • ajopicado2 dientes

Lácteos y Huevos

  • mozzarella veganacortada en 8 cubos150 g
  • mantequilla vegana50 g
  • leche vegetal sin azúcar120 ml

Conservas y Frascos

  • caldo de verdurascaliente750 ml
  • salsa marinara100 g

Productos Secos

  • arroz arboriosin cocer300 g
  • pan rallado panko100 g
  • harina de trigo50 g

Especias y Condimentos

  • hierbas italianas1 cdta
  • sal y pimientaal gusto

Aceites y Condimentos

  • vino blanco seco150 ml
  • aceite de oliva2 cda
  • aceite vegetal para freír1 litro

Utensilios

  • sartén grande de fondo grueso
  • cazo
  • cuchara de madera
  • fuente de horno poco profunda
  • tres boles poco profundos
  • olla profunda de fondo grueso o freidora
  • termómetro de cocina
  • espumadera
  • bandeja forrada con papel de horno
  • cuchillo de chef
  • tabla de cortar

Método

1

Corta la cebolla finamente en dados, pica el ajo y corta la mozzarella vegana en 8 cubos.

Aprox. 5 minutos
2

Calienta el caldo de verduras en una olla aparte y mantenlo a fuego lento durante toda la cocción.

Aprox. 3 minutos
3

Calienta el aceite de oliva en una sartén grande de fondo grueso a fuego medio hasta que brille.

Aprox. 2 minutos
4

Añade la cebolla en dados y sofríe durante 5 minutos hasta que esté tierna y translúcida.

Aprox. 5 minutos
5

Añade el ajo picado y cocina durante 1 minuto hasta que esté aromático.

Aprox. 1 minutos
6

Añade el arroz arborio y remueve continuamente durante 2 minutos hasta que los granos estén cubiertos y ligeramente tostados.

Aprox. 2 minutos
7

Vierte el vino blanco y remueve constantemente durante 2 minutos hasta que el vino esté casi absorbido.

Aprox. 2 minutos
8

Añade 200 ml de caldo de verduras caliente y remueve frecuentemente hasta que el líquido esté casi absorbido, aproximadamente 5 minutos.

Aprox. 5 minutos
9

Continúa añadiendo caldo caliente en porciones de 150 ml, removiendo frecuentemente y esperando a que cada adición esté casi absorbida antes de añadir la siguiente, durante aproximadamente 18-20 minutos en total hasta que el arroz esté cremoso y al dente.

Aprox. 20 minutos
10

Retira la sartén del fuego e incorpora la mantequilla vegana y las hierbas italianas, luego sazona con sal y pimienta al gusto.

Aprox. 2 minutos
11

Transfiere el risotto a una fuente de horno poco profunda y extiéndelo uniformemente, luego refrigera durante al menos 30 minutos hasta que esté lo suficientemente frío para manipularlo.

Aprox. 30 minutos
12

Prepara tres boles poco profundos: uno con harina, uno con leche vegetal y uno con pan rallado panko mezclado con una pizca de sal.

Aprox. 3 minutos
13

Con las manos ligeramente húmedas, toma aproximadamente 60 g de risotto frío y forma un óvalo en la palma de tu mano.

Aprox. 2 minutos
14

Crea una pequeña cavidad en el centro y coloca un cubo de mozzarella vegana y 1 cucharadita de salsa marinara dentro.

Aprox. 1 minutos
15

Cubre el relleno presionando más risotto alrededor, luego rueda suavemente entre tus palmas para sellar en forma de huevo uniforme.

Aprox. 1 minutos
16

Reboza el supplì en harina para cubrirlo ligeramente, sacudiendo el exceso.

Aprox. 1 minutos
17

Sumerge el supplì enharinado en la leche vegetal para cubrirlo uniformemente.

Aprox. 1 minutos
18

Reboza el supplì húmedo en la mezcla de pan rallado panko, presionando suavemente para que el pan rallado se adhiera, luego colócalo en una bandeja forrada con papel de horno.

Aprox. 1 minutos
19

Repite los pasos 13-18 con el risotto restante para formar 8 supplì en total.

Aprox. 15 minutos
20

Calienta el aceite vegetal en una olla profunda de fondo grueso o freidora a 175 °C (usa un termómetro o prueba con un pequeño cubo de pan; debería dorarse en aproximadamente 30 segundos).

Aprox. 8 minutos
21

Coloca con cuidado 2-3 supplì en el aceite caliente y fríe durante 3-4 minutos, volteando ocasionalmente, hasta que estén bien dorados por todos los lados.

Aprox. 4 minutos
22

Retira los supplì fritos con una espumadera y escúrrelos sobre un plato forrado con papel de cocina.

Aprox. 1 minutos
23

Repite el paso de fritura con los supplì restantes en tandas, asegurándote de que el aceite vuelva a 175 °C entre tandas.

Aprox. 12 minutos
24

Sirve caliente, solo o con salsa marinara adicional para mojar.

Aprox. 1 minutos