Pizza Végane au Pesto et Légumes
42 min · 10 étapes
Moyen : 31–60 min ou 7–12 étapes
À propos de ce plat
Un pesto à base de noix de cajou remplace à la fois le fromage et la sauce au basilic traditionnelle — mélangé avec de la levure nutritionnelle et du citron, il apporte une profondeur crémeuse et savoureuse qui rend cette pizza vraiment satisfaisante.
Allergies
Gluten, Fruits à coque
Régimes
Végétarien, Végétalien
Ingrédients
Produits frais
- feuilles de basilic fraistassées40 g
- gousses d'ailépluchées2 gousses
- jus de citronfraîchement pressé2 c. à soupe
- courgettecoupée en fines rondelles1 moyenne
- poivron rougeépépiné et émincé finement1
- tomates cerisescoupées en deux120 g
- jeunes pousses d'épinards80 g
- oignon rougeépluché et émincé en demi-lunes1
- feuilles de basilic fraispour la finition1 petite poignée
Conserves et bocaux
- cœurs d'artichaut marinéségouttés et grossièrement déchirés80 g
Produits secs
- farine de blé forte (T55)plus un peu pour saupoudrer300 g
- levure instantanée7 g
- sucre en poudre1 c. à café
- eau tiède180 ml
- noix de cajou cruestrempées dans l'eau froide pendant 4 heures puis égouttées80 g
- levure nutritionnelle3 c. à soupe
- eauplus si nécessaire pour détendre3 c. à soupe
Épices et assaisonnements
- sel fin de mer1 c. à café
- sel fin de mer0,5 c. à café
- poivre noirfraîchement moulu0,25 c. à café
- flocons de piment0,5 c. à café
Huiles et condiments
- huile d'olive extra vierge2 c. à soupe
- huile d'olive extra vierge3 c. à soupe
- huile d'olive extra vierge2 c. à soupe
Ustensiles
- Grand bol à mélanger
- Cuillère en bois
- Robot culinaire ou blender puissant
- Pierre à pizza ou grande plaque de cuisson
- Papier sulfurisé
- Rouleau à pâtisserie
- Couteau aiguisé
- Planche à découper
Méthode
Coupez la courgette en fines rondelles, épépinez et émincez finement le poivron rouge, coupez les tomates cerises en deux, déchirez grossièrement les cœurs d'artichaut et émincez l'oignon rouge en demi-lunes. Réservez tous les légumes.
Mélangez la farine, la levure, le sel et le sucre dans un grand bol et fouettez pour bien répartir. Creusez un puits au centre et ajoutez l'eau tiède et 2 c. à soupe d'huile d'olive. Mélangez à la cuillère en bois jusqu'à obtenir une pâte grossière, puis transférez sur un plan fariné et pétrissez fermement pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'elle soit lisse, élastique et légèrement collante.
Placez la pâte dans un bol légèrement huilé, couvrez hermétiquement avec du film alimentaire ou un linge humide, et laissez lever à température ambiante jusqu'à ce qu'elle double de volume.
Pendant que la pâte lève, préparez le pesto : mélangez les noix de cajou égouttées, le basilic, l'ail, la levure nutritionnelle, 3 c. à soupe d'huile d'olive, le jus de citron, l'eau, le sel et le poivre dans un robot ou un blender puissant. Mixez pendant 2 à 3 minutes en raclant les bords, jusqu'à obtenir une consistance complètement lisse et crémeuse. Ajoutez une cuillère à soupe d'eau supplémentaire si nécessaire. Goûtez et ajustez l'assaisonnement.
Mélangez les rondelles de courgette, les lamelles de poivron rouge et l'oignon rouge avec 2 c. à soupe d'huile d'olive, une pincée de sel et les flocons de piment. Réservez avec les tomates cerises et les cœurs d'artichaut.
Placez une grande plaque ou une pierre à pizza dans le four et préchauffez à 250°C (230°C chaleur tournante / thermostat 9) pendant au moins 30 minutes — la surface très chaude est ce qui crée une base bien boursouflée.
Dégazez la pâte levée et divisez-la en 2 portions égales. Sur un plan fariné, étirez ou roulez chaque portion en un ovale ou cercle d'environ 28 à 30 cm de large et 3 à 4 mm d'épaisseur.
Transférez délicatement une base de pizza sur une feuille de papier sulfurisé. Étalez généreusement la moitié du pesto de cajou sur la base en laissant un bord de 2 cm. Parsemez de la moitié de la courgette, du poivron rouge, de l'oignon rouge, des tomates cerises et des cœurs d'artichaut. Garnissez avec la moitié des jeunes pousses d'épinards.
Faites glisser la pizza sur son papier sulfurisé directement sur la plaque ou la pierre préchauffée et faites cuire jusqu'à ce que la croûte soit dorée et boursouflée sur les bords et que les légumes soient ramollis avec des taches grillées.
Sortez du four, parsemez de feuilles de basilic frais et arrosez légèrement d'huile d'olive. Laissez reposer 2 minutes avant de découper. Répétez avec la deuxième pizza.