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चिकन पसंदा

चिकन पसंदा

भारतीय
रेसिपी पर जाएं
60 मिनट
2 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

60 मिनट · 11 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

540 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 52g
कार्ब्स 16g
वसा 32g

इस व्यंजन के बारे में

बादाम के पेस्ट से गाढ़ी की गई मखमली क्रीम सॉस में उबले हुए चिकन के टुकड़े, जिन्हें इलायची, धनिया और थोड़ी सी मुनक्का (सुलताना) से हल्का मीठा स्वाद दिया जाता है। पसंदा कोरमा से अधिक समृद्ध और मलाईदार है, जिसका रंग सुंदर हाथीदांत जैसा सुनहरा होता है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, ट्री नट्स

आहार जानकारी

मांसाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • लहसुन की कलियांबारीक कटा हुआ (मैरिनेड के लिए)1.5
  • ताज़ा अदरकबारीक कद्दूकस किया हुआ (मैरिनेड के लिए)10 ग्राम
  • प्याजबड़ा, बारीक कटा हुआ0.5
  • लहसुन की कलियांबारीक कटा हुआ (सॉस के लिए)2
  • ताज़ा अदरकबारीक कद्दूकस किया हुआ (सॉस के लिए)10 ग्राम
  • ताज़ा धनियापरोसने के लिए

मांस और पोल्ट्री

  • चिकन ब्रेस्टबिना हड्डी और त्वचा के, 2 सेमी की पट्टियों में कटा हुआ400 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • फुल-फैट सादा दही75 ग्राम
  • घी1 बड़ा चम्मच
  • डबल क्रीम100 मिलीलीटर

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • फुल-फैट नारियल का दूध50 मिलीलीटर

सूखा सामान

  • बादाम पाउडर30 ग्राम
  • सुल्ताना किशमिश1 बड़ा चम्मच
  • चीनी0.5 छोटा चम्मच
  • बादाम के टुकड़ेभुने हुए, परोसने के लिए

मसाले और सीज़निंग

  • गरम मसालामैरिनेड के लिए0.5 छोटा चम्मच
  • पिसी हुई हल्दी0.25 छोटा चम्मच
  • नमकमैरिनेड के लिए0.25 छोटा चम्मच
  • हरी इलायचीहल्की कुटी हुई2.5
  • लौंग1
  • दालचीनी स्टिक0.5
  • पिसा हुआ जीरा0.5 छोटा चम्मच
  • पिसा हुआ धनिया0.5 छोटा चम्मच
  • गरम मसालासॉस के लिए0.25 छोटा चम्मच
  • सफेद मिर्च0.25 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार

तेल और मसाले

  • नींबू का रस1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • बड़ा भारी पैन
  • मिक्सिंग बाउल
  • छोटा कटोरा
  • महीन कद्दूकस
  • शेफ का चाकू
  • चॉपिंग बोर्ड
  • लकड़ी की चम्मच
  • मीट थर्मामीटर
  • मापने वाले चम्मच

विधि

1

चिकन ब्रेस्ट को 2 सेमी की पट्टियों में काट लें। मैरिनेड और सॉस दोनों के लिए लहसुन को बारीक काटें और अदरक को बारीक कद्दूकस करें। प्याज को बारीक काट लें। इलायची को हल्का कूट लें।

लगभग 10 मिनट
2

एक कटोरे में दही, नींबू का रस, 1.5 बारीक कटा लहसुन, 10 ग्राम कद्दूकस किया अदरक, 0.5 छोटा चम्मच गरम मसाला, हल्दी और 0.25 छोटा चम्मच नमक मिलाएं। चिकन की पट्टियां डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, ढकें और कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।

लगभग 60 मिनट
3

पिसे हुए बादाम को 50 मिली ठंडे पानी के साथ मिलाकर एक चिकना पेस्ट बना लें। एक तरफ रख दें।

लगभग 2 मिनट
4

एक बड़े भारी पैन में मध्यम-धीमी आंच पर घी पिघलाएं। कटा हुआ प्याज, इलायची, लौंग और दालचीनी स्टिक डालें। प्याज के बहुत नरम और हल्के सुनहरे होने तक कभी-कभी चलाते हुए 12 मिनट तक पकाएं। प्याज को भूरा न होने दें।

लगभग 12 मिनट
5

2 बारीक कटा लहसुन और 10 ग्राम कद्दूकस किया अदरक डालें। खुशबू आने तक लगातार चलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं।

लगभग 2 मिनट
6

जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, 0.25 छोटा चम्मच गरम मसाला और सफेद मिर्च पाउडर डालें। 1 मिनट तक हिलाएं।

लगभग 1 मिनट
7

मैरीनेट किया हुआ चिकन और सारी मैरीनेट डालें। चिकन के अपारदर्शी (सफ़ेद) होने तक चलाते हुए 5 मिनट तक पकाएं।

लगभग 5 मिनट
8

बादाम का पेस्ट और नारियल का दूध डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और धीमी आंच पर उबालें।

लगभग 2 मिनट
9

ढककर धीमी आंच पर 15 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि चिकन पूरी तरह से पक न जाए। मीट थर्मामीटर से जाँचें कि आंतरिक तापमान 74°C तक पहुँच गया है।

लगभग 15 मिनट
10

डबल क्रीम, मुनक्का और चीनी मिलाएं। स्वादानुसार नमक डालें। बिना ढके 8 मिनट के लिए धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि सॉस गाढ़ी और मलाईदार न हो जाए।

लगभग 8 मिनट
11

खड़े मसाले निकाल लें। भुनी हुई बादाम की कतरन और ताजी धनिया से सजाकर परोसें।

लगभग 2 मिनट