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थाई सुकी

थाई सुकी

थाई
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39 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

39 मिनट · 9 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

420 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 32g
कार्ब्स 30g
वसा 18g

इस व्यंजन के बारे में

पतले कटे पोर्क बेली और चिकन थाई को हल्के शोरबे में ग्लास नूडल्स और वाटर स्पिनेच के साथ पकाया जाता है, और मेज़ पर तीखी लहसुन, मिर्च और नींबू की डिपिंग सॉस के साथ परोसा जाता है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, अंडे, सोया, सेलेरी, मछली

आहार जानकारी

मांसाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • कलमी साग5 सेमी लंबे टुकड़ों में काटा हुआ150 ग्राम
  • बीन स्प्राउट्स100 ग्राम
  • लहसुन की कलियांछिली हुई; आधा शोरबे के लिए कुचला हुआ, आधा डिपिंग सॉस के लिए पीसा हुआ8
  • बर्ड्स आई मिर्चबारीक कटी हुई, डिपिंग सॉस के लिए4
  • ताज़ा धनियामोटा कटा हुआ, गार्निश के लिए अतिरिक्त20 ग्राम
  • नींबू का रसताज़ा निचोड़ा हुआ, डिपिंग सॉस के लिए45 मिली

मांस और पोल्ट्री

  • चिकन थाईबिना हड्डी और त्वचा के, पतले टुकड़ों में कटा हुआ200 ग्राम
  • पोर्क बेलीपतले टुकड़ों में कटा हुआ200 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • अंडे2

प्लांट प्रोटीन

  • फर्म टोफू2 सेमी के क्यूब्स में काटा हुआ150 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • चिकन स्टॉक1000 मिली

सूखा सामान

  • ग्लास नूडल्सगुनगुने पानी में तब तक भिगोया हुआ जब तक वह मुलायम न हो जाए100 ग्राम
  • चीनी10 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • सफेद मिर्च1 चुटकी

तेल और मसाले

  • फिश सॉसशोरबे के लिए20 मिली
  • लाइट सोया सॉसडिपिंग सॉस के लिए15 मिली
  • वनस्पति तेल15 मिली

बर्तन

  • बड़ा सॉसपैन
  • सिलबट्टा
  • चॉपिंग बोर्ड
  • तेज़ चाकू
  • कलछी
  • मीट थर्मामीटर

विधि

1

आधे लहसुन को मिर्च और आधे धनिये के साथ सिलबट्टे में मोटा पीस लें, फिर नींबू का रस, लाइट सोया सॉस और एक चुटकी चीनी मिलाकर डिपिंग सॉस बना लें।

लगभग 8 मिनट
2

एक बड़े सॉसपैन में वेजिटेबल तेल मध्यम आंच पर गरम करें और बचे हुए लहसुन को 1 मिनट तक खुशबू आने तक भूनें।

लगभग 3 मिनट
3

चिकन स्टॉक डालें, धीमी आंच पर उबलने दें, और फिश सॉस, बची हुई चीनी और सफेद मिर्च से स्वाद अनुसार सीज़न करें।

लगभग 5 मिनट
4

उबलते शोरबे में चिकन और पोर्क डालें और 8 मिनट तक पकाएं, मीट थर्मामीटर से जांचें कि चिकन के सबसे मोटे हिस्से में तापमान 74°C तक पहुंच गया है।

लगभग 8 मिनट
5

टोफू और छाना हुआ ग्लास नूडल्स डालें और 4 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक नूडल्स नरम न हो जाएं।

लगभग 4 मिनट
6

अंडों को शोरबे में फोड़ें और धीरे से 3 मिनट तक पोच करें जब तक सफेदी जम न जाए।

लगभग 3 मिनट
7

वाटर स्पिनेच और बीन स्प्राउट्स डालें और 2 मिनट तक पकाएं जब तक वे बस मुरझा न जाएं।

लगभग 2 मिनट
8

आधी कटी हुई धनिया शोरबे में मिलाएं और चखें, ज़रूरत हो तो अतिरिक्त फिश सॉस या चीनी से स्वाद समायोजित करें।

लगभग 2 मिनट
9

हॉट पॉट को कलछी से कटोरों में परोसें, ऊपर से बची हुई धनिया छिड़कें, और साथ में डिपिंग सॉस के साथ परोसें।

लगभग 4 मिनट