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पर्मेज़न और थाइम के साथ लीक और जौ का सूप

पर्मेज़न और थाइम के साथ लीक और जौ का सूप

ब्रिटिश
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85 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

85 मिनट · 8 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

480 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 14g
कार्ब्स 68g
वसा 14g

इस व्यंजन के बारे में

गहरे स्वाद और परतदार बनावट वाला यह लीक और जौ का सूप, सब्ज़ी के स्टॉक में धीमी आंच पर पके पर्मेज़न रिंड के इर्द-गिर्द तैयार किया गया है और अंत में ताज़े नींबू के रस से निखारा गया है। यह कोई साधारण सब्ज़ी का सूप नहीं है, बल्कि एक गर्माहट भरा, संतोषजनक कटोरा है जिसे बार-बार बनाने का मन करेगा।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, ग्लूटेन, सेलेरी, सल्फाइट्स

आहार जानकारी

शाकाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • लीककेवल सफेद और हल्के हरे भाग, लंबाई में आधा काटकर अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ3 मध्यम
  • गाजरछीलकर 1 सेमी के क्यूब में कटी हुई3 मध्यम
  • अजवाइन के डंठल1 सेमी के टुकड़ों में कटी हुई3 डंठल
  • लहसुन की कलियांबारीक कतरा हुआ4 कलियां
  • ताज़ा अजवायन (थाइम)6 टहनियाँ
  • नींबूरस निकाला हुआ1 पूरा
  • ताज़ा फ्लैट-लीफ अजमोदमोटा कटा हुआ, परोसने के लिए10 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • परमेज़न का छिलका1 टुकड़ा (लगभग 8 सेमी)
  • अनसाल्टेड मक्खन30 ग्राम
  • पार्मेसन पनीरबारीक कद्दूकस किया हुआ, परोसने के लिए40 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • अच्छी गुणवत्ता वाला वेजिटेबल स्टॉक1.6 लीटर

सूखा सामान

  • पर्ल बार्लीठंडे पानी में धुला हुआ200 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • तेज पत्ता2 पत्ते
  • बारीक समुद्री नमक1 छोटा चम्मच
  • ताज़ी पिसी काली मिर्च0.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • सूखी सफ़ेद वाइन250 मिली
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल2 बड़े चम्मच

बर्तन

  • बड़ा मोटे तले वाला बर्तन
  • बड़ा कटोरा
  • लकड़ी का चम्मच या स्पैचुला
  • करछुल
  • चॉपिंग बोर्ड
  • शेफ चाकू
  • कोलंडर या छलनी
  • कद्दूकस

विधि

1

लीक को आधा काटकर अर्धचंद्राकार टुकड़ों में काट लें, फिर ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में 5 मिनट के लिए भिगो दें। निकालकर अच्छी तरह छान लें। गाजर को छीलकर 1 सेमी के क्यूब में काट लें, अजवाइन को 1 सेमी के टुकड़ों में काटें, लहसुन को बारीक कद्दूकस/कतर लें, जौ को ठंडे पानी में धो लें, और थाइम की टहनियाँ, तेजपत्ते तथा पर्मेज़न रिंड इकट्ठा कर लें।

लगभग 10 मिनट
2

एक बड़े मोटे तले वाले बर्तन में मक्खन और ऑलिव ऑयल को मध्यम आंच पर तब तक गर्म करें जब तक मक्खन झागदार हो जाए लेकिन भूरा न हो। इसमें नमक के साथ लीक, गाजर और अजवाइन डालें। बीच-बीच में चलाते हुए तब तक पकाएं जब तक सब्ज़ियां पूरी तरह नरम न हो जाएं और लीक के किनारे सुनहरे होने लगें, लगभग 12-15 मिनट।

लगभग 15 मिनट
3

कटा हुआ लहसुन डालें और खुशबू आने तक 90 सेकंड तक लगातार चलाते रहें।

लगभग 2 मिनट
4

सफेद वाइन डालें और बर्तन के तले में जमी कैरामलाइज़्ड परत को खुरचकर मिला लें। वाइन के आधा रह जाने तक लगभग 3-4 मिनट तक पकाएं।

लगभग 4 मिनट
5

धुला हुआ जौ, सब्ज़ी का स्टॉक, पर्मेज़न रिंड, थाइम की टहनियाँ और तेजपत्ते डालें। तेज आंच पर उबाल आने दें।

लगभग 5 मिनट
6

आंच धीमी कर दें और बर्तन को आंशिक रूप से ढक दें। जौ के पूरी तरह नरम होने और शोरबे के थोड़ा गाढ़ा होने तक लगभग 45 मिनट तक पकाएं, हर 10 मिनट में चलाते रहें ताकि जौ तले में चिपके नहीं।

लगभग 45 मिनट
7

पर्मेज़न रिंड, थाइम की टहनियाँ और तेजपत्ते निकालकर फेंक दें। इसमें नींबू का रस निचोड़ें और स्वादानुसार नमक व काली मिर्च से सीज़निंग ठीक करें।

लगभग 2 मिनट
8

सूप को कटोरों में परोसें। हर कटोरे पर एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल की बूंदें, बारीक कद्दूकस किए हुए पर्मेज़न का एक अच्छा चम्मच, और मोटे कटे ताज़े अजमोद (पार्सले) की छिड़काई करके तैयार करें।

लगभग 2 मिनट