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पारंपरिक ब्लाइंड स्काउज़

पारंपरिक ब्लाइंड स्काउज़

ब्रिटिश
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115 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

115 मिनट · 8 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

390 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 10g
कार्ब्स 68g
वसा 8g

इस व्यंजन के बारे में

गहरे स्वाद वाले स्टॉक में धीमी आंच पर पकी जड़ वाली सब्ज़ियां और पर्ल बार्ली, जिसे मैदे जैसे नरम आलू घुलकर स्वाभाविक रूप से गाढ़ा करते हैं — यह लिवरपूल के मशहूर नाविक स्ट्यू का "ब्लाइंड" यानी बिना मांस वाला संस्करण है, फिर भी उतना ही तृप्तिदायक और भरपेट।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, सेलेरी, सल्फाइट्स

आहार जानकारी

शाकाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • आटे वाले आलू (जैसे मैरिस पाइपर या किंग एडवर्ड)छीलकर 3 सेमी के टुकड़ों में काटा हुआ600 ग्राम
  • शलजम (स्वीड)छीलकर 2 सेमी के टुकड़ों में काटा हुआ300 ग्राम
  • बड़ी गाजरछीलकर 2 सेमी के टुकड़ों में काटा हुआ3
  • पार्सनिपछीलकर 2 सेमी के टुकड़ों में काटा हुआ2
  • मध्यम आकार के प्याज़मोटा-मोटा कटा हुआ2
  • सेलेरी स्टिक्स1 सेमी के टुकड़ों में कटा हुआ3
  • ताज़ा अजवाइन के पत्ते4

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • अच्छी गुणवत्ता वाला वेजिटेबल स्टॉकगरम1.2 लीटर
  • अचार वाली लाल पत्तागोभी परोसने के लिए

सूखा सामान

  • पर्ल बार्लीधुला हुआ80 ग्राम
  • कुरकुरी ब्रेड परोसने के लिए

मसाले और सीज़निंग

  • तेज पत्ता2
  • नमक स्वादानुसार
  • ताज़ी पिसी काली मिर्च स्वादानुसार

तेल और मसाले

  • वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच
  • वॉर्सेस्टरशायर सॉस (शाकाहारी किस्म)1 बड़ा चम्मच
  • गहरी सोया सॉस1 छोटा चम्मच

बर्तन

  • बड़ा भारी तले वाला बर्तन या डच ओवन
  • सब्ज़ी छीलने वाला चाकू (पीलर)
  • शेफ़ का चाकू
  • चॉपिंग बोर्ड
  • लकड़ी का चम्मच
  • छलनी
  • करछुल

विधि

1

आलू को छीलकर 3 सेमी के टुकड़ों में, स्वीड को 2 सेमी के टुकड़ों में, गाजर को 2 सेमी के टुकड़ों में, और पार्सनिप को 2 सेमी के टुकड़ों में काट लें। प्याज़ को मोटा-मोटा काटें और सेलेरी को 1 सेमी के टुकड़ों में काटें। पर्ल बार्ली को ठंडे बहते पानी में धो लें।

लगभग 25 मिनट
2

एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन या डच ओवन में तेल को मध्यम-तेज़ आंच पर तब तक गरम करें जब तक वह चमकने लगे। प्याज़ और सेलेरी डालकर 8-10 मिनट तक बीच-बीच में चलाते हुए पकाएं, जब तक वे नरम न हो जाएं और किनारों से हल्के सुनहरे न होने लगें।

लगभग 10 मिनट
3

बर्तन में स्वीड, गाजर और पार्सनिप डालें और तेल में अच्छी तरह मिलाएं। बीच-बीच में चलाते हुए 5 मिनट तक पकाएं, जब तक सब्ज़ियों के किनारे हल्के रंगीन होने लगें।

लगभग 5 मिनट
4

पर्ल बार्ली, तेज़पत्ता और थाइम की टहनियां डालें। गरम स्टॉक के साथ वस्टरशायर सॉस और गहरा सोया सॉस डालें। अच्छी तरह मिलाएं और नमक व काली मिर्च से भरपूर स्वाद दें।

लगभग 3 मिनट
5

बर्तन को तेज़ उबाल आने दें, फिर आंच धीमी कर दें। बिना ढके 20 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक बार्ली नरम होने लगे।

लगभग 20 मिनट
6

बर्तन में आलू के टुकड़े डालें। सबको अच्छी तरह मिलाएं और सुनिश्चित करें कि सब कुछ तरल में डूबा हो, ज़रूरत पड़ने पर थोड़ा पानी डालें।

लगभग 2 मिनट
7

आगे 50-60 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं, हर 10-15 मिनट में चलाते रहें, जब तक आलू बहुत नरम न हो जाएं और शोरबे में घुलकर उसे स्ट्यू जैसी गाढ़ी बनावट न दे दें। अगर स्काउज़ बहुत गाढ़ा हो जाए तो थोड़ा गरम पानी डालें; अगर बहुत पतला हो तो आंच थोड़ी देर तेज़ कर दें ताकि गाढ़ा हो जाए।

लगभग 60 मिनट
8

तेज़पत्ता और थाइम की टहनियां निकाल दें। स्वाद चखें और नमक-मसाला भरपूर मात्रा में समायोजित करें — स्काउज़ का स्वाद अच्छी तरह से पकाया हुआ होना चाहिए। गहरे कटोरों में परोसें, साथ में कुरकुरी ब्रेड और अचारी लाल पत्तागोभी दें।

लगभग 5 मिनट