प्रॉन पास्ता अल पेस्तो
30 मिनट · 8 चरण
मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण
इस व्यंजन के बारे में
लहसुन के साथ भुने हुए किंग प्रॉन्स को ताज़ी तुलसी के पेस्तो और लिंगुइनी के साथ मिलाया गया है — एक झटपट बनने वाला डिनर जिसका स्वाद किसी रेस्टोरेंट जैसा है। व्यस्त शामों के लिए बिल्कुल सही, यह डिश ताज़गी और स्वाद दोनों से भरपूर है।
एलर्जी जानकारी
डेयरी, ग्लूटेन, मछली, ट्री नट्स
आहार जानकारी
पेस्केटेरियन
सामग्री
ताज़ी सब्ज़ियां और फल
- लहसुन की कलियाँबारीक कटा हुआ2
- ताज़ी तुलसी की पत्तियाँ40 ग्राम
- लहसुन की कली (पेस्टो के लिए)1
- नींबूछिलका और रस0.5
- अतिरिक्त तुलसी की पत्तियाँ परोसने के लिए
मछली और समुद्री भोजन
- कच्ची किंग प्रॉन्सछिले और नस निकाले हुए200 ग्राम
डेयरी और अंडे
- परमेसन चीज़बारीक कद्दूकस किया हुआ, परोसने के लिए अतिरिक्त40 ग्राम
सूखा सामान
- लिंगुइनी160 ग्राम
- चिलगोज़ाहल्के भुने हुए30 ग्राम
मसाले और सीज़निंग
- नमक स्वादानुसार
- काली मिर्च स्वादानुसार
तेल और मसाले
- ऑलिव ऑयल1 टेबलस्पून
- एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल80 मिलीलीटर
बर्तन
- बड़ा बर्तन
- फ्राइंग पैन
- सूखी फ्राइंग पैन
- ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर
- कद्दूकस
- चिमटा
- इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर
- छन्नी
विधि
प्रॉन्स के लिए 2 लहसुन की कलियाँ और पेस्तो के लिए 1 लहसुन की कली बारीक काट लें। परमेसन को बारीक कद्दूकस कर लें। आधे नींबू का छिलका कद्दूकस करें और रस निकाल लें।
पाइन नट्स को सूखी फ्राइंग पैन में मध्यम आँच पर 3 मिनट तक सुनहरा होने तक भूनें। ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
तुलसी, ठंडे किए हुए पाइन नट्स, 1 लहसुन की कली, परमेसन और नींबू के छिलके को ब्लेंड करें। एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल धीरे-धीरे डालते हुए स्मूद होने तक ब्लेंड करें। नमक से स्वादानुसार सीज़न करें।
एक बड़े बर्तन में भरपूर नमक डाला हुआ पानी उबालें। लिंगुइनी को अल दंते होने तक पकाएँ। छानने से पहले 100 मिलीलीटर पास्ता का पानी अलग रख लें।
फ्राइंग पैन में तेज़ आँच पर ऑलिव ऑयल गरम करें। कटा हुआ लहसुन डालें और खुशबू आने तक 30 सेकंड तक पकाएँ।
प्रॉन्स डालें और 3 मिनट तक पकाएँ, बीच में एक बार पलटें, जब तक वे गुलाबी और अच्छी तरह पक न जाएँ। थर्मामीटर से जाँचें कि अंदरूनी तापमान 63°C तक पहुँच गया हो। ऊपर से नींबू का रस निचोड़ें।
छाने हुए लिंगुइनी को पेस्तो के साथ मिलाएँ, थोड़ा-थोड़ा पास्ता का पानी डालते हुए तब तक मिलाएँ जब तक यह चिकना न हो जाए। प्रॉन्स डालें और हल्के हाथों से मिलाएँ।
तुरंत परोसें, ऊपर से अतिरिक्त कद्दूकस किया हुआ परमेसन और ताज़ी तुलसी की पत्तियाँ डालें।