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पेस्केटेरियन ऑलिव ऑल'अस्कोलाना

पेस्केटेरियन ऑलिव ऑल'अस्कोलाना

इटालियन
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45 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

45 मिनट · 14 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

385 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 9g
कार्ब्स 22g
वसा 29g

इस व्यंजन के बारे में

यह प्रतिष्ठित इटैलियन भरवां जैतून ब्रेडक्रम्ब्स, चीज़ और जड़ी-बूटियों के स्वादिष्ट मिश्रण से बीज निकाले हुए हरे जैतूनों को लपेटकर बनाई जाती है, फिर तवे पर तला जाता है जब तक बाहर से सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए और अंदर से नरम बना रहे।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, ग्लूटेन, अंडे

आहार जानकारी

पेस्केटेरियन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • लहसुनकुटा हुआ2 कली
  • ताज़ा अजमोदबारीक कटा हुआ15 ग्राम
  • ताज़ी अजवाइन के पत्ते (थाइम)5 ग्राम
  • नींबूटुकड़ों में काटा हुआ, परोसने के लिए1

डेयरी और अंडे

  • पेकोरिनो रोमानो चीज़बारीक कद्दूकस किया हुआ50 ग्राम
  • पार्मिजियानो-रेजियानो चीज़बारीक कद्दूकस किया हुआ30 ग्राम
  • बड़े अंडे2
  • फुल क्रीम दूध50 मिली

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • बड़े हरे जैतूनबीज निकाले हुए250 ग्राम

सूखा सामान

  • पैंको ब्रेडक्रम्ब्समहीन100 ग्राम
  • सादा आटा40 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • पिसी काली मिर्च2 ग्राम
  • समुद्री नमक2 ग्राम

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलतलने के लिए200 मिली

बर्तन

  • पेपर टॉवल
  • छोटा कटोरा
  • फेंटनी (व्हिस्क)
  • उथले कटोरे
  • मध्यम मिक्सिंग बाउल
  • बड़ा तवा
  • किचन थर्मामीटर
  • झरनी (स्लॉटेड स्पून)
  • प्लेट

विधि

1

बीज निकाले हुए जैतूनों को पेपर टॉवल से थपथपाकर सुखा लें और अलग रख दें।

लगभग 2 मिनट
2

एक छोटे कटोरे में अंडे और दूध को अच्छी तरह मिलने तक फेंटें।

लगभग 2 मिनट
3

मैदा को एक उथले कटोरे में और पैंको ब्रेडक्रम्ब्स को तीसरे उथले कटोरे में रखें।

लगभग 1 मिनट
4

एक मध्यम आकार के मिक्सिंग बाउल में कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो रोमानो, पर्मिजिआनो-रेजियानो, कुटा हुआ लहसुन, कटा हुआ अजमोद, थाइम की पत्तियाँ, काली मिर्च और समुद्री नमक मिलाएँ; तब तक हिलाएँ जब तक सब समान रूप से मिल न जाए।

लगभग 3 मिनट
5

चीज़ के मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच लें और अपनी हथेली में धीरे से दबाकर एक पतली डिस्क बना लें।

लगभग 1 मिनट
6

डिस्क के बीच में एक जैतून रखें और सावधानी से मिश्रण को उसके चारों ओर लपेटें, हल्के से दबाएँ ताकि यह चिपक जाए और अखरोट के आकार की गोल बन जाए।

लगभग 2 मिनट
7

बचे हुए जैतूनों और चीज़ के मिश्रण के साथ यही प्रक्रिया दोहराएँ जब तक सभी जैतून लिपट न जाएँ, फिर एक प्लेट में अलग रख दें।

लगभग 10 मिनट
8

प्रत्येक भरवां जैतून को मैदे में लपेटें, सभी तरफ से समान रूप से लेप करें और अतिरिक्त मैदा झाड़ दें।

लगभग 3 मिनट
9

मैदे से लिपटे प्रत्येक जैतून को अंडे के मिश्रण में डुबोएँ, यह सुनिश्चित करते हुए कि सभी तरफ से पूरी तरह ढक जाए।

लगभग 3 मिनट
10

प्रत्येक जैतून को पैंको ब्रेडक्रम्ब्स में लपेटें, हल्के से दबाएँ ताकि ब्रेडक्रम्ब्स चिपक जाएँ, फिर एक साफ प्लेट में रखकर 5 मिनट के लिए आराम करने दें।

लगभग 8 मिनट
11

एक बड़े तवे में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल डालें और मध्यम आँच पर तब तक गरम करें जब तक तेल का तापमान 160°C तक न पहुँच जाए और वह चमकने न लगे।

लगभग 4 मिनट
12

भीड़ से बचने के लिए बैचों में काम करते हुए, ब्रेडेड जैतूनों को सावधानी से गरम तेल में डालें और 3-4 मिनट तक तलें, बीच-बीच में एक झरनी से धीरे से पलटते हुए, जब तक सभी तरफ से गहरा सुनहरा-भूरा न हो जाए।

लगभग 4 मिनट
13

तले हुए जैतूनों को पेपर टॉवल बिछी हुई प्लेट में निकालें ताकि अतिरिक्त तेल निकल जाए।

लगभग 1 मिनट
14

नींबू के टुकड़ों के साथ गरमागरम परोसें, ताकि निचोड़कर खाया जा सके।

लगभग 1 मिनट