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फाइन हर्ब्स ऑमलेट

फाइन हर्ब्स ऑमलेट

फ्रेंच
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19 मिनट
4 लोग
आसान≤30 मिनट और ≤6 चरण

19 मिनट · 5 चरण

आसान: ≤30 मिनट और ≤6 चरण

310 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 19g
कार्ब्स 1g
वसा 25g

इस व्यंजन के बारे में

फेंटे हुए अंडे झागदार मक्खन में तेज़ी से पकाए और लपेटे — कभी मोड़े नहीं — जो असली फ़्रेंच ऑमलेट की पहचान वाला हल्के रंग का मुलायम बेलनाकार रूप बनाता है, अजमोद, चाइव्स, चर्विल और टैरागन के क्लासिक मिश्रण से पूरा किया गया।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, अंडे

आहार जानकारी

शाकाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • ताज़ा फ्लैट-लीफ अजमोदबारीक कटी3 बड़े चम्मच
  • ताज़ी चाइव्सबारीक कैंची से कटा2 बड़े चम्मच
  • ताज़ा चेरविलबारीक कटा2 बड़े चम्मच
  • ताज़ा टैरागन के पत्तेबारीक कटी1 बड़ा चम्मच

डेयरी और अंडे

  • बड़े अंडे12 अंडे
  • अनसाल्टेड मक्खन1-1 बड़े चम्मच के हिस्सों में बांटा4 बड़े चम्मच
  • फुल क्रीम दूध4 बड़े चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमक1 छोटा चम्मच
  • सफेद मिर्चताज़ी पिसी हुई0.5 छोटा चम्मच

बर्तन

  • नॉन-स्टिक या कार्बन-स्टील पैन (20-22 सेमी)
  • कांटा
  • मिक्सिंग बाउल

विधि

1

प्रति ऑमलेट 3 अंडे अलग-अलग कटोरियों में फोड़ें (चार अलग बैचों में काम करें)। हर कटोरे में 1 बड़ा चम्मच दूध, एक चुटकी नमक और एक चुटकी सफ़ेद मिर्च डालें। कांटे से हर हिस्से को 30 सेकंड ज़ोर से फेंटें जब तक जर्दी और सफेदी पूरी तरह मिल न जाएं पर झागदार न हों। चारों जड़ी-बूटियाँ एक छोटे कटोरे में मिलाकर रखें। चूंकि तैयार ऑमलेट नरम रहता है, गर्भवती, बुज़ुर्ग, बहुत छोटे बच्चों या कमज़ोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वालों को परोसते समय पाश्चुरीकृत अंडे उपयोग करें।

लगभग 8 मिनट
2

20-22 सेमी की नॉन-स्टिक या अच्छी तरह सीज़न्ड कार्बन-स्टील पैन को सबसे तेज़ आंच पर रखें। 1 बड़ा चम्मच मक्खन डालें और पूरी तरह पिघलने व झाग बनने दें — जब झाग बैठने लगे और मक्खन से अखरोट जैसी खुशबू आने लगे, तब पैन तैयार है।

लगभग 2 मिनट
3

एक फेंटा अंडा हिस्सा डालें। तुरंत एक हाथ से पैन को आगे-पीछे हिलाएं जबकि दूसरे हाथ से कांटे से छोटे तेज़ गोलों में अंडे को हिलाएं, कांटे के दांत पैन के तले से सटे रखें। लगभग 45-60 सेकंड जारी रखें जब तक बड़े, मुलायम, चमकदार टुकड़े न बन जाएं और सतह बस थोड़ी तरल रह जाए।

लगभग 1 मिनट
4

जड़ी-बूटी मिश्रण का एक चौथाई हिस्सा अंडों के बीच में समान रूप से छिड़कें। पैन को अपने से दूर 45-डिग्री झुकाएं और कांटे से ऑमलेट के नज़दीकी किनारे को अपने ऊपर मोड़ें, फिर पैन को और झुकाएं ताकि गुरुत्वाकर्षण ऑमलेट को पैन के दूर वाले किनारे पर कसकर बेलनाकार आकार में लपेट दे।

लगभग 1 मिनट
5

ऑमलेट को सीवन साइड नीचे गरम प्लेट पर पलटें, मुड़े कपड़े से इसे साफ़ टॉरपीडो आकार में सुधारें। बाहरी हिस्सा हल्के सुनहरे-पीले रंग का होना चाहिए, बिना भूरेपन के। बाकी तीन ऑमलेट के लिए चरण 2-4 दोहराएं, हर बार पैन साफ़ करें। तुरंत परोसें।

लगभग 7 मिनट