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लैंब कोफ्ता कबाब

लैंब कोफ्ता कबाब

मध्य पूर्वी
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41 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

41 मिनट · 8 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

520 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 32g
कार्ब्स 30g
वसा 30g

इस व्यंजन के बारे में

प्याज़, अजमोद और गरम मसालों के साथ मसालेदार कीमा लैंब को सीखों पर आकार देकर जलने तक ग्रिल किया गया है, और सुमाक प्याज़ व दही के साथ परोसा गया है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, ग्लूटेन

आहार जानकारी

मांसाहारी

शुरू करने से पहले

बना-बनाया भी ठीक है, या खुद बनाएँ।

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • प्याजकद्दूकस करके पानी निचोड़ा हुआ1
  • लहसुन की कलियांकुचली हुई2
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेबारीक कटा हुआ4 बड़ा चम्मच
  • लाल प्याज़बारीक स्लाइस किया हुआ, गार्निश के लिए0.5

मांस और पोल्ट्री

  • कीमा (भेड़ का मांस)20% वसा600 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • फुल-फैट सादा दहीपरोसने के लिए150 ग्राम

सूखा सामान

  • पीटा ब्रेडगरम किया हुआ, परोसने के लिए4

मसाले और सीज़निंग

  • पिसा हुआ जीरा1 छोटा चम्मच
  • पिसा हुआ धनिया1 छोटा चम्मच
  • पिसा हुआ ऑलस्पाइस1 छोटा चम्मच
  • पिसी हुई दालचीनी0.5 छोटा चम्मच
  • अलेप्पो मिर्च1 छोटा चम्मच
  • बारीक समुद्री नमक1.5 छोटा चम्मच
  • काली मिर्च0.5 छोटा चम्मच
  • सुमाकप्याज़ की गार्निश के लिए1 छोटा चम्मच

बर्तन

  • मिक्सिंग बाउल
  • कटिंग बोर्ड
  • तेज़ चाकू
  • धातु की सीखें
  • ग्रिडल पैन
  • मीट थर्मामीटर
  • चिमटा

विधि

1

एक बड़े बाउल में कीमा लैंब, कद्दूकस किया हुआ प्याज़, लहसुन, फ्लैट-लीफ अजमोद, पिसा जीरा, पिसा धनिया, पिसा हुआ ऑलस्पाइस, पिसी दालचीनी, अलेप्पो मिर्च, बारीक समुद्री नमक और काली मिर्च मिलाएँ और हाथों से अच्छी तरह गूँधें।

लगभग 8 मिनट
2

मिश्रण को आठ भागों में बाँटें और हर भाग को धातु की सीख के चारों ओर लंबे अंडाकार आकार में ढालें।

लगभग 10 मिनट
3

सीखों को ढककर 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें ताकि वे सख्त हो जाएँ।

लगभग 2 मिनट
4

एक छोटे बाउल में स्लाइस किए गए लाल प्याज़ को सुमाक के साथ मिलाएँ और गार्निश के लिए अलग रख दें।

लगभग 3 मिनट
5

एक ग्रिडल पैन को तेज़ आँच पर गरम करें और कोफ्ता सीखों को नियमित रूप से पलटते हुए 10 मिनट तक पकाएँ, जब तक वे सभी तरफ से भूरी न हो जाएँ।

लगभग 10 मिनट
6

मीट थर्मामीटर से जाँच करें कि कोफ्ता के केंद्र का आंतरिक तापमान कम से कम 71 डिग्री तक पहुँच गया है।

लगभग 2 मिनट
7

पिटा ब्रेड को बिना तेल वाले फ्राइंग पैन में हर तरफ 1 मिनट के लिए गरम करें।

लगभग 2 मिनट
8

कोफ्ता सीखों को गरम पिटा ब्रेड, दही और सुमाक प्याज़ के साथ परोसें।

लगभग 4 मिनट

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