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तराटोर (लेबनानी ताहिनी सॉस)

तराटोर (लेबनानी ताहिनी सॉस)

मध्य पूर्वी
रेसिपी पर जाएं
13 मिनट
4 लोग
आसान≤30 मिनट और ≤6 चरण

13 मिनट · 4 चरण

आसान: ≤30 मिनट और ≤6 चरण

150 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 4g
कार्ब्स 5g
वसा 12g

इस व्यंजन के बारे में

नींबू और लहसुन से तीखी बनाई गई और बर्फीले पानी से पतली की गई एक हल्की, बहने वाली ताहिनी सॉस, जो हल्की और मलाईदार हो जाती है, ग्रिल्ड सब्ज़ियों, मछली या फलाफेल पर डालने के लिए तैयार। रखे रहने पर यह गाढ़ी हो जाती है, इसलिए परोसने से ठीक पहले थोड़ा और पानी मिलाने से यह फिर से सही बन जाती है।

एलर्जी जानकारी

तिल

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • लहसुन की कलियांपेस्ट जैसा कुचला हुआ1
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेबारीक कटा, सजावट के लिए1 बड़ा चम्मच

सूखा सामान

  • पानीबर्फ जैसा ठंडा, धीरे-धीरे मिलाया गया90 मिली

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमक0.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • ताहिनी120 ग्राम
  • नींबू का रसताज़ा निचोड़ा हुआ, बांटा हुआ45 मिली

बर्तन

  • मिक्सिंग बाउल

विधि

1

ताहिनी और आधे नींबू के रस को एक कटोरे में एक साथ फेंटें; मिश्रण पहले सख्त होकर गाढ़ा और चिपचिपा हो जाएगा, जो बिल्कुल सामान्य है।

लगभग 3 मिनट
2

कुचला हुआ लहसुन और एक चुटकी नमक डालें, फिर थोड़ा-थोड़ा करके बर्फीला पानी फेंटते हुए मिलाएं जब तक सॉस चिकनी, बहने लायक स्थिरता में ढीली न हो जाए।

लगभग 5 मिनट
3

बचा हुआ नींबू का रस डालें और स्वादानुसार नमक मिलाएं, अगर सॉस आपकी पसंद से ज़्यादा गाढ़ी हो तो थोड़ा और पानी डालकर ठीक करें।

लगभग 3 मिनट
4

तराटोर को एक कटोरे में डालें और परोसने से पहले ऊपर से कटा हुआ अजमोद बिखेर दें।

लगभग 2 मिनट