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वीगन पेस्टो और वेजी पिज़्ज़ा

वीगन पेस्टो और वेजी पिज़्ज़ा

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42 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

42 मिनट · 10 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

620 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 18g
कार्ब्स 72g
वसा 28g

इस व्यंजन के बारे में

काजू से बना पेस्टो एक ही झटके में डेयरी चीज़ और पारंपरिक तुलसी सॉस, दोनों की जगह ले लेता है — न्यूट्रिशनल यीस्ट और नींबू के साथ मिलाया गया यह पेस्टो वह मलाईदार, स्वादिष्ट गहराई देता है जो इस पिज़्ज़ा को वाकई संतोषजनक बनाती है, न कि किसी समझौते जैसा।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, ट्री नट्स

आहार जानकारी

शाकाहारी, विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • ताज़ी तुलसी की पत्तियाँदबाकर भरा हुआ40 ग्राम
  • लहसुन की कलियाँछिली हुई2 कलियां
  • नींबू का रसताज़ा निचोड़ा हुआ2 बड़ा चम्मच
  • तोरीपतले गोल टुकड़ों में कटी हुई1 मध्यम आकार की
  • लाल शिमला मिर्चबीज निकालकर पतली कटी हुई1
  • चेरी टमाटरआधा कटा हुआ120 ग्राम
  • बेबी पालक के पत्ते80 ग्राम
  • लाल प्याजछिला हुआ और पतला काटकर अर्धचंद्राकार टुकड़ों में1
  • ताज़ी तुलसी की पत्तियाँअंत में सजाने के लिए1 छोटी मुट्ठी भर

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • मैरिनेटेड आर्टिचोक हार्ट्सछाना हुआ और मोटा-मोटा तोड़ा हुआ80 ग्राम

सूखा सामान

  • मैदा (स्ट्रॉन्ग व्हाइट ब्रेड फ्लोर)छिड़कने के लिए अतिरिक्त300 ग्राम
  • इंस्टेंट यीस्ट7 ग्राम
  • कैस्टर शक्कर1 छोटा चम्मच
  • गुनगुना पानी180 मिली
  • कच्चे काजू4 घंटे ठंडे पानी में भिगोकर फिर छाना हुआ80 ग्राम
  • पोषक खमीर3 बड़ा चम्मच
  • पानीस्थिरता पतली करने के लिए और अधिक3 बड़ा चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमक1 छोटा चम्मच
  • बारीक समुद्री नमक0.5 छोटा चम्मच
  • काली मिर्चताज़ी पिसी हुई0.25 छोटा चम्मच
  • मिर्च के फ्लेक्स0.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल2 बड़ा चम्मच
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल3 बड़ा चम्मच
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल2 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • बड़ा मिक्सिंग बाउल
  • लकड़ी का चम्मच
  • फूड प्रोसेसर या हाई-स्पीड ब्लेंडर
  • पिज़्ज़ा स्टोन या बड़ी बेकिंग ट्रे
  • बेकिंग पार्चमेंट
  • बेलन
  • तेज़ चाकू
  • कटिंग बोर्ड

विधि

1

तोरी को पतले गोल टुकड़ों में काट लें, लाल शिमला मिर्च के बीज निकालकर उसे पतला काट लें, चेरी टमाटरों को आधा काटें, आर्टिचोक हार्ट्स को मोटे-मोटे तोड़ लें, और लाल प्याज़ को पतला काटकर अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कर लें। सभी सब्ज़ियों को अलग रख दें।

लगभग 8 मिनट
2

मैदा, इंस्टेंट यीस्ट, नमक और चीनी को एक बड़े बाउल में मिलाएं और अच्छी तरह फेंटें ताकि सब समान रूप से मिल जाए। बीच में एक गड्ढा बनाएं और उसमें गुनगुना पानी और 2 टेबलस्पून जैतून का तेल डालें। लकड़ी के चम्मच से मिलाएं जब तक एक खुरदुरा आटा न बन जाए, फिर हल्के आटे से छिड़के हुए सतह पर निकालकर 8-10 मिनट तक ज़ोर से गूंधें जब तक यह चिकना, लचीला और हल्का चिपचिपा न हो जाए।

लगभग 12 मिनट
3

आटे को हल्के तेल लगे बाउल में रखें, क्लिंग फिल्म या गीले कपड़े से अच्छी तरह ढकें, और कमरे के तापमान पर तब तक फूलने के लिए छोड़ दें जब तक यह आकार में दोगुना न हो जाए।

लगभग 90 मिनट
4

जब आटा फूल रहा हो, तब पेस्टो तैयार करें: भिगोए हुए और छाने हुए काजू, तुलसी, लहसुन, न्यूट्रिशनल यीस्ट, 3 टेबलस्पून जैतून का तेल, नींबू का रस, पानी, नमक और काली मिर्च को फूड प्रोसेसर या हाई-स्पीड ब्लेंडर में डालें। किनारों को खुरचते हुए 2-3 मिनट तक ब्लेंड करें जब तक यह पूरी तरह चिकना और मलाईदार न हो जाए। यदि ज़रूरत हो तो गाढ़ा लेकिन फैलाने योग्य स्थिरता पाने के लिए एक अतिरिक्त टेबलस्पून पानी डालें। स्वाद चखें और मसाले समायोजित करें।

लगभग 5 मिनट
5

तोरी के गोल टुकड़ों, लाल शिमला मिर्च की स्लाइस और लाल प्याज़ को 2 टेबलस्पून जैतून के तेल, चुटकी भर नमक और लाल मिर्च फ्लेक्स के साथ मिलाएं। इसे चेरी टमाटर और आर्टिचोक हार्ट्स के साथ अलग रख दें।

लगभग 3 मिनट
6

एक बड़ी बेकिंग ट्रे या पिज़्ज़ा स्टोन को ओवन में रखें और कम से कम 30 मिनट के लिए 250°C (230°C फैन / गैस 9) पर प्रीहीट करें — यह अत्यधिक गर्म सतह ही सही ढंग से कुरकुरा आधार बनाती है।

लगभग 30 मिनट
7

फूले हुए आटे को दबाकर हवा निकालें और इसे 2 बराबर हिस्सों में बांट लें। हल्के आटे से छिड़की हुई सतह पर, प्रत्येक हिस्से को लगभग 28-30 सेमी चौड़ा और 3-4 मिमी मोटा अंडाकार या गोल आकार में बेल लें या खींचकर फैलाएं।

लगभग 5 मिनट
8

एक पिज़्ज़ा बेस को सावधानी से बेकिंग पार्चमेंट की शीट पर रखें। आधा काजू पेस्टो बेस पर उदारता से फैलाएं, किनारों पर 2 सेमी जगह छोड़ते हुए। इसके ऊपर आधी तोरी, लाल शिमला मिर्च, लाल प्याज़, चेरी टमाटर और आर्टिचोक हार्ट्स बिखेर दें। आधी बेबी पालक से ऊपर सजाएं।

लगभग 3 मिनट
9

पिज़्ज़ा को उसके पार्चमेंट सहित सीधे प्रीहीटेड ट्रे या स्टोन पर स्लाइड करें और तब तक बेक करें जब तक क्रस्ट गहरा सुनहरा और किनारों से कुरकुरा न हो जाए और सब्ज़ियां नरम होकर हल्की झुलसी न दिखें।

लगभग 12 मिनट
10

ओवन से निकालें, ऊपर ताज़ी तुलसी की पत्तियां बिखेरें, और हल्का सा जैतून का तेल छिड़कें। काटने से पहले 2 मिनट के लिए आराम करने दें। दूसरे पिज़्ज़ा के साथ यही प्रक्रिया दोहराएं।

लगभग 2 मिनट