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वीगन ल्योनेज़ प्याज़ के साथ ऑयस्टर मशरूम

वीगन ल्योनेज़ प्याज़ के साथ ऑयस्टर मशरूम

फ्रेंच
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75 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

75 मिनट · 11 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

310 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 9g
कार्ब्स 38g
वसा 12g

इस व्यंजन के बारे में

गहराई से कैरेमलाइज़्ड प्याज़ को धैर्यपूर्वक तब तक पकाया जाता है जब तक वे जैम जैसे मीठे न हो जाएँ, फिर सफेद वाइन और शेरी विनेगर से डीग्लेज़ किया जाता है ताकि इस क्लासिक ल्योनेज़ डिश के लिए एक रेशमी, मीठा-तीखा बेस बन सके। ऑयस्टर मशरूम, रेशों की दिशा में फाड़े गए और तेज़ गरम पैन में सख्ती से सेंके गए, वास्तविक मांसल गहराई लाते हैं - इतनी कि यह भूल जाना आसान है कि यह व्यंजन पूरी तरह पौधा-आधारित है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सल्फाइट्स, सरसों

आहार जानकारी

शाकाहारी, विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • ऑयस्टर मशरूमरेशों की दिशा में समान बड़े टुकड़ों में फाड़े हुए600 ग्राम
  • पीले प्याज़छिले और 4 मिमी मोटे अर्धचंद्राकार में कटे800 ग्राम
  • लहसुनबारीक स्लाइस किया4 कलियाँ
  • ताज़ा अजवायन (थाइम)डंठल से अलग की हुई पत्तियाँ1 छोटा चम्मच
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेसिर्फ पत्तियाँ, मोटे तौर पर कटी1 छोटा गुच्छा

डेयरी और अंडे

  • शाकाहारी मक्खन1 बड़ा चम्मच

सूखा सामान

  • कैस्टर शक्कर1 छोटा चम्मच
  • साउरडो ब्रेडपरोसने के लिए (सुनिश्चित करें कि यह वीगन है)4 मोटे स्लाइस

मसाले और सीज़निंग

  • तेज पत्ता2 पत्ते
  • परतदार समुद्री नमकस्वादानुसार अतिरिक्त1 छोटा चम्मच
  • काली मिर्चताज़ा पिसी हुई0.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • सूखी सफ़ेद वाइन60 मिली
  • शेरी विनेगर2 बड़े चम्मच
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयलबाँटा हुआ3 बड़े चम्मच
  • डाइजॉन सरसों1 छोटा चम्मच

बर्तन

  • चौड़ा कास्ट आयरन या कार्बन स्टील पैन
  • दूसरा कास्ट आयरन या कार्बन स्टील पैन
  • किचन तौलिया

विधि

1

ऑयस्टर मशरूम को बड़े टुकड़ों में फाड़ें, प्याज़ को अर्धचंद्राकार में काटें, लहसुन को बारीक स्लाइस करें, थाइम की पत्तियाँ तोड़ें और पार्सली काटें। फटे हुए मशरूम को साफ किचन तौलिये पर एक परत में फैलाएँ और बाकी तैयारी करते समय बिना ढके छोड़ दें ताकि सतह की नमी सूख जाए।

लगभग 15 मिनट
2

एक चौड़ा भारी पैन (आदर्श रूप से कार्बन स्टील या कास्ट आयरन) मध्यम-धीमी आँच पर रखें और 2 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल व वीगन बटर डालें। कटे प्याज़, तेज पत्ते और आधा छोटा चम्मच नमक डालें। कोट करने के लिए हिलाएँ और एक समान परत में फैलाएँ।

लगभग 3 मिनट
3

प्याज़ को हर 4-5 मिनट में हिलाते हुए और तले की सोंधी परत खुरचते हुए पकाएँ, जब तक वे गहरे सुनहरे, जैम जैसे और दो-तिहाई कम न हो जाएँ - लगभग 35 मिनट। इस चरण में जल्दबाज़ी न करें; तैयार व्यंजन की मिठास और गहराई पूरी तरह सही कैरेमलाइज़ेशन पर निर्भर करती है।

लगभग 35 मिनट
4

प्याज़ को पैन के किनारों पर सरकाएँ, बीच में कटा लहसुन डालें और 2 मिनट पकाएँ जब तक खुशबू न आने लगे और रंग बदलना शुरू न हो।

लगभग 2 मिनट
5

सूखी सफेद वाइन डालें और प्याज़ के साथ मिलाएँ। 3 मिनट पकाएँ, वाइन को लगभग पूरी तरह सूखने दें और कच्ची शराब की गंध खत्म होने दें।

लगभग 3 मिनट
6

शेरी विनेगर, डिजॉन सरसों और कैस्टर शुगर मिलाएँ। 2 मिनट और पकाएँ जब तक प्याज़ चमकदार न हो जाएँ और तरल सूख न जाए। तेज पत्ते निकालें, स्वाद चखें और सीज़निंग समायोजित करें। बहुत धीमी आँच पर गरम रखें।

लगभग 2 मिनट
7

एक दूसरा बड़ा कास्ट आयरन या कार्बन स्टील पैन तेज़ आँच पर रखें और बहुत गरम होने दें - पानी की एक बूँद तुरंत भाप बन जानी चाहिए, प्रीहीट करने में लगभग 3-4 मिनट लगेंगे।

लगभग 4 मिनट
8

बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल डालें, फिर तुरंत फटे हुए मशरूम को बिना भीड़ के एक परत में डालें - ज़रूरत हो तो दो बैचों में पकाएँ। 3 मिनट तक बिना हिलाए रखें ताकि नीचे की तरफ गहरा सुनहरा क्रस्ट बन जाए।

लगभग 3 मिनट
9

मशरूम को पलटें और 2 मिनट और पकाएँ जब तक दूसरी तरफ भी सिक न जाए और मशरूम बस नरम हों लेकिन पानीदार न हों। बचे नमक, काली मिर्च और ताज़ा थाइम से सीज़न करें।

लगभग 2 मिनट
10

सेंके हुए मशरूम को सीधे कैरेमलाइज़्ड प्याज़ के पैन में डालें और मध्यम आँच पर 1 मिनट हल्के से मिलाएँ ताकि स्वाद घुल-मिल जाएँ।

लगभग 1 मिनट
11

आँच से उतारें, भरपूर पार्सली छिड़कें, और तुरंत टोस्ट किए सॉर्डो ब्रेड पर या साथ में परोसें।

लगभग 1 मिनट