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वीगन शूक्रूट गार्नी विद टेम्पेह

वीगन शूक्रूट गार्नी विद टेम्पेह

फ्रेंच
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120 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

120 मिनट · 13 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

480 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 28g
कार्ब्स 42g
वसा 18g

इस व्यंजन के बारे में

किण्वित साउरक्राउट को रीस्लिंग वाइन, जुनिपर बेरी और कैरवे के साथ धीमी आंच पर पकाना इस डिश की आत्मा है — स्मोक्ड टेम्पेह, जिसे धीमी आंच में शामिल होने से पहले गरम पैन में कुरकुरा बनाया जाता है, वह गहराई देता है जो एक क्लासिक शूक्रूट गार्नी को स्वादिष्ट बनाती है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, सल्फाइट्स, सरसों

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • प्याजपतला कटा हुआ1 बड़ा
  • लहसुन की कलियांपतली कटी हुई3 कलियाँ
  • वैक्सी आलूछीलकर आधा काटा हुआ600 ग्राम
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेमोटे तौर पर कटी हुई2 बड़े चम्मच

मांस और पोल्ट्री

  • टेम्पेह1 सेमी मोटे स्लाइस में काटा हुआ400 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • साउरक्राउटछानकर एक बार हल्का धोया हुआ (कुछ ब्राइन बचाकर रखें)800 ग्राम
  • सब्ज़ी का स्टॉकअच्छी गुणवत्ता का250 मिली

मसाले और सीज़निंग

  • कैरवे बीजसाबुत1 छोटा चम्मच
  • जुनिपर बेरीहल्के कुचले हुए8 दाने
  • तेज पत्ता2 पत्ते
  • साबुत लौंग4 लौंग
  • काली मिर्च के दानेसाबुत1 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • लिक्विड स्मोक3 बड़े चम्मच
  • सोया सॉस2 बड़े चम्मच
  • एप्पल साइडर विनेगर1 बड़ा चम्मच
  • न्यूट्रल तेलबांटा हुआ3 बड़े चम्मच
  • ड्राई रीस्लिंग वाइन (या अन्य ड्राई सफेद अल्सेशियन वाइन)250 मिली
  • डाइजॉन सरसोंपरोसने के लिए1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • बड़ा भारी तले वाला बर्तन या डच ओवन
  • मलमल बुके गार्नी
  • उथला बर्तन
  • शेफ़ चाकू

विधि

1

एक उथले बर्तन में लिक्विड स्मोक, सोया सॉस और एप्पल साइडर विनेगर को फेंटें। टेम्पेह स्लाइस डालें और पलटकर लपेटें।

लगभग 0 मिनट
2

टेम्पेह को कमरे के तापमान पर कम से कम 30 मिनट के लिए मैरिनेट होने दें, बीच में एक बार पलटें।

लगभग 30 मिनट
3

लौंग, काली मिर्च, तेज पत्ते और जुनिपर बेरी को मलमल के एक छोटे टुकड़े में बांधकर बुके गार्नी बनाएं। प्याज़, लहसुन और आलू को काटें।

लगभग 0 मिनट
4

एक बड़े भारी तले वाले बर्तन या डच ओवन में 2 बड़े चम्मच न्यूट्रल तेल मध्यम-तेज़ आंच पर गरम करें जब तक वह चमकने न लगे। बैचों में, मैरिनेट किए हुए टेम्पेह स्लाइस को हर तरफ 3-4 मिनट सेंकें जब तक वे गहरे सुनहरे और कैरामलाइज़्ड न हो जाएं, फिर निकालकर अलग रख दें।

लगभग 8 मिनट
5

आंच मध्यम कर दें। बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल उसी बर्तन में डालें और कटे हुए प्याज़ को बीच-बीच में हिलाते हुए 10 मिनट तक पकाएं जब तक वह नरम और पारदर्शी न हो जाए और किनारे सुनहरे न हो जाएं।

लगभग 10 मिनट
6

लहसुन और कैरवे बीज प्याज़ में डालें और लगातार हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं जब तक सुगंध न आए।

लगभग 2 मिनट
7

रीस्लिंग वाइन डालें और बर्तन के तले से भूरे टुकड़े खुरचें। 3 मिनट तक उबलने दें जब तक आधी न रह जाए।

लगभग 3 मिनट
8

छाना हुआ साउरक्राउट, वेजिटेबल स्टॉक और बुके गार्नी बर्तन में डालें। मिलाएं, सिके हुए टेम्पेह स्लाइस को साउरक्राउट में दबाएं, और हल्का उबाल आने दें।

लगभग 0 मिनट
9

बर्तन को कसकर ढककर आंच धीमी करें, और 45 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में जांचें कि तरल पूरी तरह सूखा तो नहीं है — ज़रूरत पड़ने पर थोड़ा स्टॉक या बचाई हुई साउरक्राउट ब्राइन डालें।

लगभग 45 मिनट
10

बर्तन खोलें और आलू के आधे टुकड़ों को टेम्पेह के चारों ओर साउरक्राउट में दबाएं।

लगभग 0 मिनट
11

फिर से ढककर 25-30 मिनट और पकाएं जब तक आलू चाकू से छेदने पर पूरी तरह नरम न हो जाएं।

लगभग 28 मिनट
12

बुके गार्नी निकालकर फेंक दें। साउरक्राउट चखें और नमक, काली मिर्च, या ताज़गी के लिए थोड़ी बचाई हुई ब्राइन से मसाला समायोजित करें। ऊपर से पार्सली छिड़कें।

लगभग 0 मिनट
13

बर्तन से सीधे मेज पर परोसें, डिजॉन मस्टर्ड के साथ।

लगभग 0 मिनट