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Spaghetti Aglio e Olio

Spaghetti Aglio e Olio

इटालियन
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20 मिनट
2 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

20 मिनट · 10 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

460 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 10g
कार्ब्स 60g
वसा 20g

इस व्यंजन के बारे में

लहसुन और मिर्च से महकते ऑलिव ऑयल में टॉस किया हुआ स्पघेटी, ऊपर से कुरकुरे ब्रेडक्रम्ब्स — यह रोमन पैंट्री पास्ता साबित करता है कि बेहतरीन स्वाद के लिए ज़्यादा खर्च की ज़रूरत नहीं होती।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन

आहार जानकारी

शाकाहारी, विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • लहसुन की कलियाँपतला कटा हुआ5
  • ताज़ा फ्लैट-लीफ अजमोदबारीक कटा हुआ1 छोटी मुट्ठी

सूखा सामान

  • स्पेगेटी160 ग्राम
  • बासी खट्टी रोटी के ब्रेडक्रम्ब्स30 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • मिर्च के फ्लेक्स1 चम्मच
  • नमक स्वादानुसार

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल5 टेबलस्पून

बर्तन

  • बड़ा बर्तन
  • बड़ा फ्राइंग पैन
  • छोटा फ्राइंग पैन
  • छन्नी
  • मापने वाला जग
  • लकड़ी का चम्मच
  • शेफ़ का चाकू
  • चॉपिंग बोर्ड

विधि

1

लहसुन की कलियों को पतला-पतला काटें और पार्सले को बारीक काट लें। दोनों को अलग रख दें।

लगभग 3 मिनट
2

एक बड़े बर्तन में पानी लें, उसमें अच्छी मात्रा में नमक डालकर उबाल आने दें, फिर स्पघेटी डालें और पैकेट के निर्देशों के अनुसार अल दांते होने तक पकाएँ।

लगभग 9 मिनट
3

पानी निकालने से ठीक पहले, 200 मिली पास्ता का पानी अलग रख लें, फिर स्पघेटी को छान लें।

लगभग 1 मिनट
4

इस बीच, एक बड़े फ्राइंग पैन में मध्यम-धीमी आँच पर 3 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल गरम करें।

लगभग 2 मिनट
5

कटा हुआ लहसुन डालें और बार-बार हिलाते हुए हल्का सुनहरा होने तक पकाएँ। ध्यान रखें कि यह भूरा न हो, वरना कड़वा हो जाएगा।

लगभग 3 मिनट
6

चिली फ्लेक्स डालकर थोड़ी देर पकाएँ ताकि उनकी खुशबू निकल आए।

लगभग 1 मिनट
7

एक अलग छोटे पैन में मध्यम आँच पर 1 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल गरम करें। ब्रेडक्रम्ब्स डालें और हिलाते हुए सुनहरा व कुरकुरा होने तक भूनें। एक छोटी कटोरी में निकालकर अलग रख दें।

लगभग 3 मिनट
8

लहसुन वाले पैन में 100 मिली आरक्षित पास्ता पानी डालें और घुमाकर एक चमकदार सॉस में इमल्सीफाई करें।

लगभग 1 मिनट
9

छानी हुई स्पघेटी और बचा हुआ 1 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल पैन में डालें। मध्यम आँच पर टॉस करें, ज़रूरत के अनुसार और पास्ता पानी डालते जाएँ जब तक सॉस हर स्ट्रैंड पर अच्छी तरह लिपट न जाए।

लगभग 2 मिनट
10

कटा हुआ पार्सले मिलाएँ, स्वादानुसार नमक डालें, और गरम प्लेटों में बाँट लें। ऊपर से भुने हुए ब्रेडक्रम्ब्स डालें और तुरंत परोसें।

लगभग 1 मिनट