Feastnav
अखरोट-दाल पाते अंजीर के साथ

अखरोट-दाल पाते अंजीर के साथ

फ्रेंच
रेसिपी पर जाएं
75 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

75 मिनट · 11 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

420 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 16g
कार्ब्स 42g
वसा 22g

इस व्यंजन के बारे में

गहरे भुने अखरोट और कैरामलाइज़्ड शैलट आधार इस वीगन पाते को असली स्वादिष्ट वज़न देते हैं, जबकि अंत में मिलाए सूखे अंजीर एक जैमी मिठास लाते हैं जो बनावट को कभी मीठा किए बिना संतुलन बनाती है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, ट्री नट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • बनाना शैलट (लंबे प्याज़)बारीक कटे4 नग
  • लहसुन की कलियांबारीक कटी4 कलियाँ
  • ताज़ी अजवाइन के पत्ते (थाइम)1 बड़ा चम्मच
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेबारीक कटी2 बड़े चम्मच
  • ताज़े अंजीरआधे कटे, परोसने के लिए3 नग

सूखा सामान

  • हरी या प्यू दालधोई हुई150 ग्राम
  • अखरोट के आधे टुकड़े120 ग्राम
  • सूखे अंजीरडंठल हटाए और मोटे कटे8 नग
  • कुरकुरी सॉर्डो ब्रेड या क्रैकर्स परोसने के लिए

मसाले और सीज़निंग

  • स्मोक्ड पपरिका1 छोटा चम्मच
  • पिसा हुआ ऑलस्पाइस0.5 छोटा चम्मच
  • पिसी काली मिर्च0.25 छोटा चम्मच
  • बारीक समुद्री नमक0.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • जैतून का तेलसील करने के लिए अतिरिक्त भी2 बड़े चम्मच
  • बाल्समिक सिरका1 बड़ा चम्मच
  • तमारी सॉस1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • फूड प्रोसेसर
  • टेरीन मोल्ड
  • बेकिंग ट्रे

विधि

1

सभी सामग्री नापें और तैयार करें: शैलट काटें, लहसुन काटें, अंजीर के डंठल हटाकर सूखे अंजीर काटें, थाइम की पत्तियाँ निकालें, और अजमोद काटें। हर एक को अलग कटोरों में रखें।

लगभग 10 मिनट
2

दाल को मध्यम सॉसपैन में रखें और 5 सेमी ऊपर तक ठंडे पानी से ढकें। तेज़ आंच पर उबाल लाएं, फिर स्थिर धीमी आंच पर 20-25 मिनट पकाएं जब तक पूरी तरह नरम पर गूदेदार न हो। अच्छी तरह छानें और साफ़ तौलिये पर फैलाकर 5 मिनट भाप में सुखाएं।

लगभग 22 मिनट
3

जब दाल पक रही हो, अखरोट को सूखी बेकिंग ट्रे पर फैलाएं और 180°C (फैन 160°C) पर पहले से गरम ओवन में 8-10 मिनट भूनें, एक बार हिलाएं, जब तक गहरे सुनहरे और खुशबूदार न हो जाएं — किनारों से अखरोट जैसी और लगभग धुएँदार खुशबू आनी चाहिए। निकालकर ठंडा होने दें।

लगभग 9 मिनट
4

एक चौड़े मोटे तले वाले पैन में जैतून तेल मध्यम-धीमी आंच पर गरम करें। शैलट और एक चुटकी नमक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 15-18 मिनट पकाएं जब तक पूरी तरह नरम, सुनहरे और जैमी न हो जाएं।

लगभग 16 मिनट
5

शैलट में लहसुन, थाइम, स्मोक्ड पैप्रिका और ऑलस्पाइस डालें और लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं जब तक खुशबूदार न हो जाए और लहसुन का कच्चापन न चला जाए।

लगभग 2 मिनट
6

पैन में बाल्समिक सिरका और तमरी डालें और 1 मिनट हिलाएं जब तक तरल सोख न लिया जाए और मिश्रण चमकदार व कैरामलाइज़्ड न दिखे। आंच से उतारें और 10 मिनट ठंडा होने दें।

लगभग 3 मिनट
7

भुने अखरोट को फूड प्रोसेसर में डालें और 8-10 बार पल्स करें जब तक मोटे, असमान टुकड़ों जैसा न दिखे जिसमें कुछ बड़े टुकड़े बचे हों — पेस्ट न बनाएं।

लगभग 2 मिनट
8

छनी दाल और कैरामलाइज़्ड शैलट मिश्रण फूड प्रोसेसर में डालें। 6-8 बार पल्स करें, एक बार किनारे खुरचें, जब तक मिश्रण मोटे तौर पर मिल न जाए और एक साथ बंधे पर दिखने वाली बनावट बनी रहे।

लगभग 2 मिनट
9

पाते मिश्रण को कटोरे में डालें। हाथ से स्पैचुला से कटे सूखे अंजीर, अजमोद, काली मिर्च और बचा नमक मिलाएं जब तक समान रूप से फैल न जाए।

लगभग 3 मिनट
10

पाते को टेरीन मोल्ड, छोटे लोफ़ टिन या अलग-अलग रैमकिन में कसकर भरें। सतह समतल करें और सील करने के लिए ऊपर से जैतून तेल की पतली परत डालें। ढककर कम से कम 4 घंटे, या रातभर फ्रिज में रखें, ताकि जमे और स्वाद गहरा हो।

लगभग 3 मिनट
11

ठंडक कम करने के लिए परोसने से 20 मिनट पहले फ्रिज से निकालें। मोल्ड से निकालें या बर्तन से सीधे परोसें, आधे कटे ताज़े अंजीर, थोड़े जैतून तेल और ताज़ी थाइम से सजाकर। सॉर्डो ब्रेड या क्रैकर्स के साथ परोसें।

लगभग 3 मिनट