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केसर वेजिटेबल पॉट-औ-फ़ू

केसर वेजिटेबल पॉट-औ-फ़ू

फ्रेंच
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80 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

80 मिनट · 9 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

310 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 8g
कार्ब्स 52g
वसा 7g

इस व्यंजन के बारे में

एक गहरी सुगंध वाला वेजिटेबल पॉट-औ-फ़ू जिसमें केसर में भिगोया शोरबा — कोम्बू, जले प्याज़ और असली बुके गार्नी से बना — साधारण सर्दियों की जड़ वाली सब्ज़ियों को चुपचाप असाधारण बना देता है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सेलेरी, सल्फाइट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • सफ़ेद प्याज़बड़ा, जड़ से आधा काटा, छिलके सहित1 साबुत
  • लहसुन का सिरआड़ा आधा काटा हुआ1 सिर
  • अजवाइन का डंठल (सेलेरी)6 सेमी लंबे टुकड़ों में कटी हुई2 डंठल
  • लीकमध्यम आकार, केवल सफ़ेद और हल्के हरे भाग, लंबाई में आधा काटकर फिर 8 सेमी टुकड़ों में2 साबुत
  • गाजरमध्यम आकार, छीलकर लंबाई में आधा काटा हुआ4 साबुत
  • शलजमछोटे, छीलकर चौथाई काटा हुआ4 साबुत
  • वैक्सी आलूछोटे, धोकर आधा काटे हुए4 साबुत
  • पार्सनिपमध्यम आकार, छीलकर लंबाई में चौथाई काटा हुआ2 साबुत
  • Celeriac (अजवाइन की जड़)छीलकर 3 सेमी फांकों में कटा हुआ200 ग्राम
  • सेवॉय पत्तागोभीछोटी, डंठल सहित 4 फांकों में कटी हुई1 साबुत

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • कॉर्निशॉन (छोटे अचार वाले खीरे)परोसने के लिए4 साबुत

सूखा सामान

  • गुनगुना पानी3 बड़ा चम्मच
  • सूखा कोम्बू10 ग्राम
  • कुरकुरी सॉर्डो ब्रेडपरोसने के लिए1 साबुत

मसाले और सीज़निंग

  • केसर0.5 ग्राम
  • साबुत लौंग2 साबुत
  • बुके गार्नी2 तेज़ पत्ते, 6 थाइम टहनियां, 8 फ्लैट-लीफ अजमोद डंठल, 1 रोज़मेरी टहनी, स्ट्रिंग से बंधे1 साबुत
  • काली मिर्च के दाने10 साबुत
  • बारीक समुद्री नमकस्वादानुसार अतिरिक्त1 छोटा चम्मच
  • फ्लर दे सेलपरोसने के लिए1 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयलअच्छी गुणवत्ता वाला, अंत में डालने के लिए2 बड़ा चम्मच
  • डाइजॉन सरसोंपरोसने के लिए1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • बड़ा स्टॉकपॉट
  • किचन स्ट्रिंग

विधि

1

केसर के रेशे और गुनगुने पानी को एक छोटे बाउल में मिलाकर भिगोने के लिए रख दें।

लगभग 3 मिनट
2

प्याज़ के हर आधे हिस्से में एक लौंग गाड़ें। प्याज़ के हिस्सों को कटी सतह नीचे की ओर करके एक सूखे बड़े स्टॉकपॉट में तेज़ आंच पर रखें। बिना हिलाए तब तक जलाएं जब तक कटी सतह गहरी काली न हो जाए, लगभग 5-6 मिनट।

लगभग 6 मिनट
3

कोम्बू, लहसुन, बुके गार्नी, काली मिर्च के दाने और 2.5 लीटर ठंडा पानी बर्तन में डालें। तेज़ आंच पर ज़ोरदार उबाल लाएं, फिर आंच धीमी कर हल्के उबाल पर लाएं और बिना ढके 25 मिनट पकाएं जब तक शोरबा सुगंधित और हल्के सुनहरे रंग का न हो जाए।

लगभग 25 मिनट
4

प्याज़ के हिस्से, कोम्बू और बुके गार्नी निकालकर फेंक दें। केसर का पानी और बारीक समुद्री नमक मिलाएं।

लगभग 3 मिनट
5

गाजर, शलजम, पार्सनिप, सेलेरिएक और सेलेरी को हल्के उबलते शोरबे में डालें। 15 मिनट तक स्थिर, हल्के उबाल पर पकाएं।

लगभग 15 मिनट
6

आलू और लीक बर्तन में डालें। 12 मिनट और उबालना जारी रखें जब तक चाकू से भेदने पर आलू बस नरम होने लगें।

लगभग 12 मिनट
7

पत्तागोभी के टुकड़ों को शोरबे में रखें। अंतिम 8 मिनट पकाएं जब तक पत्तागोभी नरम हो जाए पर अपना ढांचा बनाए रखे।

लगभग 8 मिनट
8

शोरबा चखें और सीज़निंग ठीक करें। सब्ज़ियां गरम गहरे कटोरों में डालें, भरपूर केसर शोरबा ऊपर से डालें, और हर कटोरे को जैतून तेल की बूंदों से सजाएं।

लगभग 5 मिनट
9

दिजों मस्टर्ड, फ्लर दे सेल, कॉर्निशन और कुरकुरी ब्रेड के साथ तुरंत परोसें।

लगभग 3 मिनट