Feastnav
क्रीम और जिरोल मशरूम के साथ टोफू

क्रीम और जिरोल मशरूम के साथ टोफू

फ्रेंच
रेसिपी पर जाएं
37 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

37 मिनट · 12 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

420 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 22g
कार्ब्स 9g
वसा 31g

इस व्यंजन के बारे में

रातभर दबाया गया सख्त टोफू क्लैरिफ़ाइड मक्खन में तेज़ी से सेंका जाता है और सुनहरी, लगभग मांस जैसी परत विकसित करता है जो जिरोल मशरूम की समृद्ध, वनीय क्रीम सॉस के सामने अपनी पहचान बनाए रखता है — यह मेल इस व्यंजन को साधारण टोफू तैयारियों से कहीं ऊपर उठा देता है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, सल्फाइट्स, सरसों

आहार जानकारी

शाकाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • गिरोल (शैंटेरेल) मशरूमसाफ़ किए, बड़े आधे कटे400 ग्राम
  • छोटे प्याज़ (शालॉट्स)बारीक कटे2 मध्यम
  • लहसुन की कलियांपतले कटे3 कलियाँ
  • ताज़ी अजवाइन के पत्ते (थाइम)1 बड़ा चम्मच
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेबारीक कटी1 बड़ा चम्मच

डेयरी और अंडे

  • डबल क्रीम240 मिली
  • क्लैरिफाइड बटरसेंकने के लिए30 ग्राम
  • अनसाल्टेड मक्खनसॉस के लिए20 ग्राम

प्लांट प्रोटीन

  • एक्स्ट्रा-फर्म टोफूछाना और 4 समान आयताकार टुकड़ों में कटा800 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमकबांटा हुआ1 छोटा चम्मच
  • सफेद मिर्चबांटा हुआ0.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • सूखी सफ़ेद वाइनजैसे मस्काडे या बरगंडी एलीगोते120 मिली
  • डाइजॉन सरसों1 छोटा चम्मच
  • न्यूट्रल तेलसूरजमुखी या ग्रेपसीड1 बड़ा चम्मच
  • नींबू का रसकेवल रस0.5 नींबू

बर्तन

  • भारी चॉपिंग बोर्ड (दबाने के लिए)
  • भारी तले वाली कड़ाही

विधि

1

हर टोफू टुकड़े को किचन पेपर की तीन परतों में लपेटें, एक सपाट ट्रे पर रखें, ऊपर एक भारी चॉपिंग बोर्ड रखें, और डिब्बों या कास्ट-आयरन पैन से वज़न दें। जिरोल मशरूम को सूखे ब्रश या मुश्किल से नम कपड़े से साफ़ करें — कभी डुबोएं नहीं। शैलट को बारीक काटें, लहसुन काटें, थाइम तोड़ें, और अजमोद काटें। क्रीम, वाइन और सरसों नापें।

लगभग 10 मिनट
2

दबाए हुए टोफू को कम से कम 2 घंटे, या सर्वोत्तम परिणामों के लिए रातभर फ्रिज में रखें। पकाने से 30 मिनट पहले फ्रिज से निकालें ताकि कमरे के तापमान पर आ जाए।

लगभग 2 मिनट
3

टोफू के टुकड़ों को ताज़े किचन पेपर से पूरी तरह सुखाएं। सभी सतहों पर आधे नमक और आधी सफ़ेद मिर्च से मसाला लगाएं।

लगभग 2 मिनट
4

एक भारी तले वाली कड़ाही में क्लैरिफ़ाइड मक्खन और सादा तेल तेज़ आंच पर गरम करें जब तक मक्खन चमकने और पहला धुआं दिखने न लगे। टोफू के टुकड़ों को बिना हिलाए 4 मिनट सेंकें जब तक पहली तरफ गहरी सुनहरी-भूरी परत न बन जाए।

लगभग 4 मिनट
5

टुकड़ों को पलटें और 4 मिनट और सेंकें जब तक दूसरी तरफ भी उतनी ही सुनहरी न हो जाए। गरम प्लेट पर निकालें और ढीले फ़ॉइल से ढकें।

लगभग 4 मिनट
6

आंच मध्यम करें। उसी पैन में अनसाल्टेड मक्खन पिघलाएं और शैलट में एक चुटकी नमक डालकर मिलाएं। बार-बार हिलाते हुए 3 मिनट पकाएं जब तक नरम और पारदर्शी न हो जाए।

लगभग 3 मिनट
7

लहसुन और थाइम डालें और 1 मिनट पकाएं जब तक खुशबूदार न हो जाए, पैन के तले से टोफू की जमी परत खुरचें।

लगभग 1 मिनट
8

आंच मध्यम-तेज़ करें, जिरोल मशरूम डालें, और बिना हिलाए 3 मिनट पकाएं जब तक वे अपनी नमी छोड़ें और रंगना शुरू करें।

लगभग 3 मिनट
9

सफ़ेद वाइन डालें और हिलाते हुए 2 मिनट कम होने दें जब तक लगभग पूरी तरह वाष्पित न हो जाए।

लगभग 2 मिनट
10

डिजॉन सरसों मिलाएं, फिर डबल क्रीम डालें। आंच मध्यम करें और बीच-बीच में हिलाते हुए 4 मिनट धीमी आंच पर पकाएं जब तक सॉस चम्मच के पीछे लिपट न जाए।

लगभग 4 मिनट
11

नींबू का रस निचोड़ें, स्वाद चखें, और बचे नमक और सफ़ेद मिर्च से मसाला ठीक करें।

लगभग 1 मिनट
12

टोफू के टुकड़ों को पैन में वापस डालें और उन पर सॉस डालें। 1 मिनट गरम करें। कटा अजमोद डालें और सीधे पैन से तुरंत परोसें।

लगभग 1 मिनट

और फ्रेंच रेसिपीज़

सभी देखें