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वीगन अलीगो (ऑब्राक शैली)

वीगन अलीगो (ऑब्राक शैली)

फ्रेंच
रेसिपी पर जाएं
65 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

65 मिनट · 12 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

520 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 13g
कार्ब्स 58g
वसा 27g

इस व्यंजन के बारे में

ऑब्राक के क्लासिक व्यंजन का वीगन रूप: आलू को रेशमी प्यूरी में फेंटा जाता है और खट्टे, फर्मेंटेड काजू पनीर के साथ मिलाया जाता है जब तक वह लंबी, लचीली पट्टियों में खिंचने न लगे — असली व्यंजन जैसा ही नाटकीय, मगर पूरी तरह पौध-आधारित।

एलर्जी जानकारी

ट्री नट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • आटे जैसे आलूछीलकर चार टुकड़ों में कटा हुआ1 किलो
  • लहसुन की कलियांछीलकर साबुत रखा हुआ4 बड़ी
  • चाइव्सबारीक कटा हुआ2 बड़े चम्मच

सूखा सामान

  • कच्चे काजू8 घंटे भिगोकर छाना हुआ200 ग्राम
  • पोषक खमीर3 बड़े चम्मच
  • टैपिओका स्टार्च1 बड़े चम्मच
  • लैक्टिक एसिड पाउडरया 2 बड़े चम्मच कच्चा सेब का सिरका1 छोटा चम्मच
  • गुनगुना पानी120 मिली

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमकबाँटा हुआ1 छोटा चम्मच
  • बारीक समुद्री नमकआलू के पानी के लिए1 छोटा चम्मच
  • सफेद मिर्चताज़ा पिसा हुआस्वादानुसार

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलऔर थोड़ा गार्निश के लिए80 मिली

बर्तन

  • हाई-स्पीड ब्लेंडर
  • छोटा सॉसपैन
  • बड़ा सॉसपैन
  • पोटैटो राइसर या बारीक ड्रम छलनी
  • लकड़ी का चम्मच
  • शेफ़ का चाकू
  • कटिंग बोर्ड
  • मापने वाले चम्मच

विधि

1

काजू को ठंडे पानी में 8 घंटे भिगोएं, फिर अच्छी तरह छान लें।

लगभग 480 मिनट
2

आलू छीलकर चार टुकड़ों में काटें। लहसुन की कलियाँ छीलें और साबुत रखें। चाइव्स को बारीक काटें।

लगभग 10 मिनट
3

छाने हुए काजू, न्यूट्रिशनल यीस्ट, टैपिओका स्टार्च, लैक्टिक एसिड पाउडर, आधा छोटा चम्मच नमक और गुनगुना पानी हाई-स्पीड ब्लेंडर में 3-4 मिनट तक तब तक ब्लेंड करें जब तक मिश्रण पूरी तरह चिकना और बिना दानेदार न हो जाए।

लगभग 4 मिनट
4

मिश्रण को एक छोटे सॉसपैन में डालें और मध्यम आंच पर लगातार चलाते हुए लगभग 5 मिनट तक पकाएं जब तक यह गाढ़ा, चमकदार पेस्ट न बन जाए। एक बाउल में निकालें और ठंडा होने दें।

लगभग 5 मिनट
5

ठंडे किए काजू पनीर को ढककर 12-24 घंटे के लिए फ्रिज में रखें ताकि खटास बढ़े और लचीलापन बेहतर हो।

लगभग 720 मिनट
6

आलू और साबुत लहसुन की कलियाँ एक बड़े सॉसपैन में डालें, ठंडे नमकीन पानी से ढकें और तेज़ आंच पर उबाल लाएं। लगभग 20 मिनट तक तब तक पकाएं जब तक आलू पूरी तरह नरम होकर चाकू से छूने पर टूटने लगें।

लगभग 20 मिनट
7

आलू और लहसुन को अच्छी तरह छानें, फिर गरम पैन में बहुत धीमी आंच पर 2 मिनट के लिए वापस डालें, पैन को हिलाते हुए, ताकि अतिरिक्त नमी भाप बनकर उड़ जाए।

लगभग 2 मिनट
8

आलू और लहसुन को पोटैटो राइसर या बारीक ड्रम छलनी से छानकर सीधे गरम सॉसपैन में डालें — ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर का उपयोग न करें, इससे प्यूरी चिपचिपी हो जाएगी।

लगभग 0 मिनट
9

सबसे धीमी आंच पर लकड़ी के चम्मच से ऑलिव ऑयल मिलाएं जब तक प्यूरी चिकनी और रेशमी न हो जाए, लगभग 2 मिनट।

लगभग 2 मिनट
10

ठंडा किया काजू पनीर प्यूरी में तीन बार में मिलाएं, हर बार डालने के बाद लकड़ी के चम्मच से ज़ोर से फेंटें। सबसे धीमी आंच पर 8-10 मिनट तक फेंटते रहें, जब तक चम्मच उठाने पर अलीगो पैन की दीवारों से लंबी, लचीली पट्टियों में अलग न होने लगे।

लगभग 10 मिनट
11

बचा हुआ नमक और सफ़ेद काली मिर्च स्वादानुसार डालें।

लगभग 1 मिनट
12

तुरंत परोसें, थोड़ा ऑलिव ऑयल छिड़ककर और चाइव्स डालकर, चम्मच से अलीगो को ऊंचा उठाकर उसकी लचक दिखाएं।

लगभग 1 मिनट