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वीगन बर बलांक के साथ पोच्ड शतावरी

वीगन बर बलांक के साथ पोच्ड शतावरी

फ्रेंच
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40 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

40 मिनट · 8 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

310 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 4g
कार्ब्स 12g
वसा 26g

इस व्यंजन के बारे में

मुलायम, चमकदार और गहरे स्वाद वाला, यह वीगन बर बलांक ठंडे इमल्सीफाइड वीगन बटर के माध्यम से अपनी अद्भुत समृद्धि प्राप्त करता है — मूल जैसी ही क्लासिक तकनीक का उपयोग करते हुए — मस्काडे और शॉलट के तीखे रिडक्शन पर आधारित, और ताज़ा तारगोन की हल्की खुशबू से पूरा किया गया।

एलर्जी जानकारी

सोया, सल्फाइट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • सफेद या हरी शतावरीसख्त सिरे तोड़े गए, सफेद होने पर छीला गया1 किलोग्राम
  • छोटे प्याज़ (शालॉट्स)बहुत बारीक कटा हुआ3 मध्यम
  • ताज़ा तारगोनपत्तियां तोड़ी और बारीक कटी हुई4 टहनियाँ
  • नींबूछिलका बारीक कद्दूकस किया गया और रस अलग रखा गया1
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेबारीक कटा हुआ1 बड़े चम्मच

सूखा सामान

  • पानी2 बड़े चम्मच
  • कैस्टर शुगर1 छोटा चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमकपोचिंग के पानी के लिए और भी1 छोटा चम्मच
  • सफेद मिर्चताज़ा पिसी हुई1 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • ड्राई व्हाइट वाइनजैसे मस्काडे या सॉविन्यों ब्लांक200 मिली
  • सफेद वाइन सिरका60 मिली
  • ठंडा वीगन बटरजैसे Miyoko's या हाई-फैट ब्लॉक वैरायटी, 1 सेमी के क्यूब में कटा हुआ200 ग्राम

बर्तन

  • चौड़ा गहरा सॉते पैन
  • छोटा सॉसपैन
  • व्हिस्क
  • चिमटा
  • माइक्रोप्लेन ग्रेटर
  • फॉइल

विधि

1

शॉलट काटें, ठंडे वीगन बटर को 1 सेमी के क्यूब में काटें, और तारगोन और पार्सले की पत्तियां तोड़कर काटें। मक्खन के क्यूब को ठंडी प्लेट पर फ्रिज में तब तक रखें जब तक जरूरत न हो।

लगभग 10 मिनट
2

नींबू का छिलका कद्दूकस करें और रस निकालें, छिलका और रस अलग-अलग रखें।

लगभग 3 मिनट
3

एक चौड़े, गहरे सॉते पैन में अच्छी तरह नमकीन पानी को तेज़ उबाल पर लाएं। शतावरी को एक परत में डालें और तब तक पोच करें जब तक बस नरम न हो जाए — हरी के लिए 4 मिनट, सफेद के लिए 7-8 मिनट — फिर चिमटे से उठाकर साफ तौलिये से ढकी गरम प्लेट पर रखें और गरम रखने के लिए फॉइल से ढीला ढकें।

लगभग 8 मिनट
4

शॉलट, सफेद वाइन, व्हाइट वाइन विनेगर और 2 बड़े चम्मच पानी को एक छोटे सॉसपैन में मध्यम आंच पर मिलाएं। तब तक कम करें जब तक केवल 3-4 बड़े चम्मच सिरप जैसा तरल न बचे और शॉलट बहुत नरम न हो जाएं, लगभग 10-12 मिनट।

लगभग 11 मिनट
5

पैन को आंच से हटाएं और 90 सेकंड तक ठंडा होने दें — तल गरम महसूस होना चाहिए लेकिन भाप के पास उंगली रखने पर जलाने वाला नहीं।

लगभग 2 मिनट
6

पैन को सबसे धीमी संभव आंच पर वापस रखें। तीन या चार ठंडे मक्खन के क्यूब एक साथ डालें, लगातार और जोरदार तरीके से फेंटते हुए, अगला डालने से पहले हर मात्रा को मलाईदार स्थिरता में इमल्सीफाई होने दें, जब तक सभी 200 ग्राम मिल न जाए और सॉस चमकदार और इतना गाढ़ा न हो जाए कि चम्मच के पीछे चिपक जाए।

लगभग 6 मिनट
7

तुरंत आंच से हटाएं। चीनी, बचा हुआ बारीक नमक, सफेद मिर्च, नींबू का छिलका और 1 चम्मच नींबू का रस फेंटते हुए मिलाएं। स्वाद चखें और सीज़निंग समायोजित करें — सॉस समृद्ध, तीखा और हल्का मीठा होना चाहिए।

लगभग 2 मिनट
8

कटा हुआ तारगोन और पार्सले मिलाएं, फिर गरम शतावरी पर उदारता से बर बलांक डालें और तुरंत परोसें।

लगभग 1 मिनट