वीगन मेलानज़ाने अल्ला परमिजियाना
80 मिनट · 20 चरण
कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण
इस व्यंजन के बारे में
यह क्लासिक इटैलियन बैंगन डिश बिना डेयरी के काजू रिकोटा और प्लांट-बेस्ड मोज़ेरेला के साथ फिर से तैयार की गई है, जो क्रीमी और संतोषजनक परतें बनाती है जिन्हें सुनहरा और बुलबुलेदार होने तक बेक किया जाता है। नतीजा एक समृद्ध, आरामदायक मुख्य व्यंजन है जो पूरी तरह से वीगन होते हुए भी बेहद स्वादिष्ट है।
एलर्जी जानकारी
ट्री नट्स
आहार जानकारी
विगन
सामग्री
ताज़ी सब्ज़ियां और फल
- बैंगनलंबाई में 5 मिमी पट्टियों में कटा हुआ2 मध्यम (लगभग 800 ग्राम)
- लहसुनकटा हुआ3 कलियां
- ताज़ा नींबू का रस2 बड़े चम्मच
- ताज़ी तुलसी की पत्तियाँमोटा कटा हुआ20 ग्राम
डेयरी और अंडे
- वीगन मोत्ज़ारेलाकद्दूकस किया हुआ150 ग्राम
- वीगन परमेसन2 बड़े चम्मच
डिब्बाबंद और जार सामग्री
- डिब्बाबंद पिसे टमाटर400 ग्राम
सूखा सामान
- कच्चे काजूगर्म पानी में 15 मिनट भिगोकर छाना हुआ150 ग्राम
- पोषक खमीर3 बड़े चम्मच
मसाले और सीज़निंग
- समुद्री नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चताज़ी कुटी हुईस्वादानुसार
- सूखा ऑरेगैनो1 छोटा चम्मच
- सूखी तुलसी1 छोटा चम्मच
- लहसुन पाउडर1 छोटा चम्मच
तेल और मसाले
- ऑलिव ऑयलबांटा हुआ3 बड़े चम्मच
बर्तन
- बड़ी कड़ाही
- सॉसपैन
- ब्लेंडर
- 9x13 इंच बेकिंग डिश
- पेपर टॉवल
- लकड़ी का चम्मच
- चाकू
- कटिंग बोर्ड
विधि
बैंगन के टुकड़ों को पेपर टॉवल से थपथपाकर सुखाएं और दोनों तरफ नमक और काली मिर्च से अच्छी तरह सीज़न करें।
एक बड़ी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मध्यम-तेज आंच पर तब तक गर्म करें जब तक वह चमकने न लगे।
बैचों में काम करते हुए, बैंगन के टुकड़ों को पहली तरफ से सुनहरा भूरा होने तक 3-4 मिनट पकाएं।
बैंगन के टुकड़ों को पलटें और दूसरी तरफ से नरम और सुनहरा होने तक और 3-4 मिनट पकाएं।
पके हुए बैंगन को एक प्लेट में निकालें और बचे हुए तेल और बैंगन के टुकड़ों के साथ तब तक दोहराएं जब तक सभी पक न जाएं।
एक ब्लेंडर में भिगोए हुए काजू, न्यूट्रिशनल यीस्ट, नींबू का रस, लहसुन पाउडर और 150 मिली पानी मिलाएं, चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें; स्वादानुसार नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।
एक सॉसपैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मध्यम आंच पर तब तक गर्म करें जब तक वह चमकने न लगे।
कटा हुआ लहसुन डालें और खुशबू आने तक 1-2 मिनट भूनें।
कुचले हुए टमाटर, ओरिगैनो और तुलसी मिलाएं, फिर हल्का गाढ़ा होने तक 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
अपने ओवन को 190°C पर प्रीहीट करें और 9x13 इंच की बेकिंग डिश को हल्का तेल लगाकर चिकना करें।
बेकिंग डिश के तले पर टमाटर सॉस की एक पतली परत फैलाएं।
सॉस के ऊपर पके हुए बैंगन के एक-तिहाई टुकड़े परत बनाकर बिछाएं।
बैंगन की परत के ऊपर एक-तिहाई काजू रिकोटा समान रूप से फैलाएं।
रिकोटा के ऊपर बचे हुए टमाटर सॉस का एक-तिहाई हिस्सा चम्मच से डालें।
सॉस के ऊपर एक-तिहाई वीगन मोज़ेरेला छिड़कें।
इन परतों को दो बार और दोहराएं, और अंत में सबसे ऊपर मोज़ेरेला डालकर समाप्त करें।
सबसे ऊपरी परत पर वीगन परमेसन समान रूप से छिड़कें।
बिना ढके प्रीहीट किए हुए ओवन में 25-30 मिनट तक बेक करें जब तक ऊपर की परत सुनहरी भूरी न हो जाए और किनारों पर बुलबुले न आने लगें।
ओवन से निकालें और परोसने से पहले 5 मिनट के लिए आराम दें।
ताज़ी तुलसी की पत्तियों से सजाएं और गरमागरम परोसें।